你有貧血嗎？超實用自我檢測3招 - 健康2.0

國人病識感低有貧血徵兆卻不自知貧血，可能會讓人出現頭暈、疲倦、全身不舒服、心悸、臉色蒼白、 ... 「大家應該多照鏡子，觀察自己的臉色與眼瞼。

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國人病識感低　有貧血徵兆卻不自知 貧血，可能會讓人出現頭暈、疲倦、全身不舒服、心悸、臉色蒼白、氣喘，嗜睡、食慾不振，有的人會出現失眠、掉頭髮、注意力不集中等症狀。

「大多數的民眾有貧血的徵兆卻不自知。

」林哲斌指出，因為身體具有很好的適應能力，當貧血的症狀在血紅素變化不大時，就常常被身體適應，所以輕微的貧血是感覺不出來，大部分的人是因為健康檢查時，血液檢查出現異常，才會到醫院求診。

但張明志發現，即便是健檢已出現紅字，需要到醫院進一步檢查找問題，還是有很多「鐵齒」的民眾不以為意，直到被檢出很多次紅字後，最後才願意走進醫院，往往被發現腸胃道有癌症，最常見的就是大腸癌第４期。

平常「多照鏡子」別對頭暈習以為常 另外，當人在貧血問題嚴重或急性失血時，才會產生疲乏、頭暈、頭痛、心悸、或從事運動時耐力不佳且容易喘等症狀，但這些症狀也常在一般人身上發現，所以更常被誤以為沒什麼問題或是因「身體漸漸適應」而忽略，林哲斌特別指出，這種情況在年輕人身上，尤其是女性最常見，「其實只要早點就醫，對症給藥，很容易就能終結貧血。

」就怕自己一直拖，才拖出嚴重問題。

「大家應該多照鏡子，觀察自己的臉色與眼瞼。

」張明志提到，最慘的是不少人平時不照鏡子，把頭眼昏花當成是常態，沒有意識到身體已出現貧血症狀，往往是被周邊的親人朋友一再告知，「你的氣色很差」或「慘無人色」，被說了許多次以後才願意到醫院檢查。

林哲斌解釋，正常紅血球的功能在於透過全身的血液循環輸送氧氣到全身的組織，因此，當紅血球的數量不足時，會導致組織缺氧，也使人容易感覺到累、疲倦、稍微運動就覺得喘、心悸等症狀。

懷疑有貧血情況時，除了有喘、心悸等可能會求助心臟科外，一般民眾可到家醫科或血液腫瘤科，醫師除了問診、家族史外，抽血檢查血紅素、紅血球大小、血中鐵含量多寡等，便能診斷是哪一種貧血，所以過程並不複雜，只要能找出貧血原因，治療就不難。

內容摘錄自《健康2.0》73期／10月號 ◎撰文／曾鈺庭 ◎編輯／朱育嫻 ◎美編／蔣嘉佳 ◎圖片／達志影像提供 ◎諮詢專家／林口長庚醫院心臟內科主治醫師詹益欣‧台北馬偕醫院血液腫瘤科主治醫師張明志‧國泰醫院血液腫瘤科主治醫師林哲斌 相關文章 貧血絕非小毛病！身體「4力」大崩壞 生理期是檢查好時機血量多寡、顏色深淺都要注意！ 自我檢測腎好不好關鍵５徵兆 全球視力惡化中！２大眼疾自我檢測 我的骨盆歪了嗎？自我檢測LIST 貧血血液疲倦氣喘心悸頭暈臉色蒼白照鏡子下眼瞼嘴唇牙齦指甲匙狀甲 延伸閱讀 常抽筋不只缺鈣，這4種營養素必補！醫師2招化解抽筋危機 2022/05/1609:05 補鐵不必只吃肉！三種菜鐵質比牛肉多「這神物」含鐵量更是牛的30倍 2022/05/1018:17 確診喉嚨痛、吞口水也痛？中醫師大推3款「中藥消炎飲」有效舒緩喉嚨疼痛 2022/05/1011:54 補骨吃維骨力？退化性關節炎要吃鈣片？營養師：錯！保養關節、延緩軟骨磨損這樣做 2022/05/1013:25 5/17起確診者同住家人打3劑免居隔！65歲以上快篩陽即給藥流程一次看 2022/05/1613:47 確診救命藥台灣就有！醫揭「這款藥物」有貨又便宜可降4成死亡率 2022/05/1610:00 人氣排行榜 1 補鐵不必只吃肉！三種菜鐵質比牛肉多「這神物」含鐵量更是牛的30倍 2 5/17起確診者同住家人打3劑免居隔！65歲以上快篩陽即給藥流程一次看 3 確診在家缺氧怎麼辦？一根吸管讓血氧從93％變99％，江P教2招救血氧 4 確診喉嚨痛、吞口水也痛？中醫師大推3款「中藥消炎飲」有效舒緩喉嚨疼痛 5 靜脈曲張會造成肺栓塞！醫授2方法預防靜脈曲張2下肢運動助靜脈回流、小腿有力 6 確診救命藥台灣就有！醫揭「這款藥物」有貨又便宜可降4成死亡率 7 常抽筋不只缺鈣，這4種營養素必補！醫師2招化解抽筋危機 8 補骨吃維骨力？退化性關節炎要吃鈣片？營養師：錯！保養關節、延緩軟骨磨損這樣做 9 食譜／冷鍋水炒龍鬚菜－養胃防癌日常做起健康煮法不讓硝酸鹽下肚 10 減肥最推TOP10水果！吃對水果助減重、降三高增強免疫力、預防心臟病 11 吃什麼預防脂肪肝、肝硬化？營養師點名1食物少吃這樣吃幫肝臟排毒 12 想要健肺、練氣管該如何做？醫授5運動強健呼吸系統、改善自律神經 人氣排行榜 1 補鐵不必只吃肉！三種菜鐵質比牛肉多「這神物」含鐵量更是牛的30倍 2 5/17起確診者同住家人打3劑免居隔！65歲以上快篩陽即給藥流程一次看 3 確診在家缺氧怎麼辦？一根吸管讓血氧從93％變99％，江P教2招救血氧 4 確診喉嚨痛、吞口水也痛？中醫師大推3款「中藥消炎飲」有效舒緩喉嚨疼痛 5 靜脈曲張會造成肺栓塞！醫授2方法預防靜脈曲張2下肢運動助靜脈回流、小腿有力 6 確診救命藥台灣就有！醫揭「這款藥物」有貨又便宜可降4成死亡率 7 常抽筋不只缺鈣，這4種營養素必補！醫師2招化解抽筋危機 8 補骨吃維骨力？退化性關節炎要吃鈣片？營養師：錯！保養關節、延緩軟骨磨損這樣做 9 食譜／冷鍋水炒龍鬚菜－養胃防癌日常做起健康煮法不讓硝酸鹽下肚 10 減肥最推TOP10水果！吃對水果助減重、降三高增強免疫力、預防心臟病 11 吃什麼預防脂肪肝、肝硬化？營養師點名1食物少吃這樣吃幫肝臟排毒 12 想要健肺、練氣管該如何做？醫授5運動強健呼吸系統、改善自律神經