處處聞啼鳥是什麼意思？春眠不覺曉出自哪裡？ - 百聞網

但現在看來，這首詩彷彿在說一個現代人最容易出現的狀況：白天睡不醒，晚上睡不著！春眠不覺曉，明顯就是這詩人睡到日上三竿，才發現早已經天放亮，鳥兒都在到處嘰嘰喳喳地 ... 首頁/ 情感/ 正文春眠不覺曉，處處聞啼鳥。

夜來風雨聲，花落知多少？從小，就非常喜歡這首詩，短短几句話，把春天的意境描繪得活靈活現，一下子就把人帶入了春天那溫馨美好的畫面當中。

但現在看來，這首詩彷彿在說一個現代人最容易出現的狀況：白天睡不醒，晚上睡不著！春眠不覺曉，明顯就是這詩人睡到日上三竿，才發現早已經天放亮，鳥兒都在到處嘰嘰喳喳地覓食了。

換而言之，就是別人早就上班開始忙碌了，而自己卻剛剛睡醒。

夜來風雨聲，花落知多少？你看看，這詩人大半夜的不睡覺，在聽風聲雨聲呢，這半夜睡不著的人就喜歡瞎操心，該好好睡覺他不睡，仔著眼睛擔心著這花兒被雨打落了多少……這這這不是和我們現代人拿著手機，自己的覺不睡，刷著抖音，點著微信，看著別人那些花紅柳綠。

看來，這春眠不覺曉不僅是我們現代人的煩惱，古人也常常會這樣。

這和春天的氣候有關。

我們來了解一下為什麼春天會容易犯困？春天犯困，又被稱為春困。

因為季節的變化讓人的生理與氣候一樣，發生了變化。

氣溫升高，人體的毛孔和汗腺都開始張開，血管舒張，血液迴圈也變得旺盛起來，那麼，人體對到大腦的供氧和供應血液的量會隨之減少，大腦就會出現供氧量相對不足而導致的睏乏，總是感覺睡不夠。

“春眠不覺曉”對於不上班的古人來說是一種享受，可對於咱們這些朝九晚五的打工人來說，就是一種煩惱了。

如何對抗這樣一種生理現象，讓我們在春天裡也保持活力四射呢？下面給大家支幾個小招，幫助大家輕鬆應對春天的慵懶。

首先，儘量讓自己早睡。

睡眠好，第二天早起才會精神好，上床時間不要超過十一點，睡前一小時儘量不要處理公務，不要想太讓人煩惱或者興奮的事情，或者乾脆把手機關掉，看一小時經典書籍，讓自己在輕鬆的氛圍中入睡。

第二，給自己起床的時間定一些小任務。

比如六點半起床，馬上開啟冥想音樂，或者聽書，讓自己不要馬上回到睡夢當中，而是被外界的一些東西輕柔地喚醒。

或許你一下子起不來，但是，沒有再回到睡夢當中，人就會慢慢清醒過來。

第三，在床上放鬆十來分鐘之後，迅速起床。

走出家門，在附近散散步，伸伸腰，踢踢腿，呼吸著清新的空氣，讓整個人的精神狀態與自然一起，舒展開來。

第四，春天在飲食上注意搭配調整。

四季隨著自然規律而改變，我們也需要在飲食上做一些改變。

春天是萬物復甦的季節，植物生機勃勃，而動物正是受孕，產卵的時節，所以古人在四季飲食中提倡，春天多食一些綠色植物，少吃肉類，更不可大魚大肉，胡吃海喝。

第五，保持輕鬆愉悅的心情。

春天適合舒展，吐納心胸裡的濁氣，讓身體裡都充滿了新鮮的氧氣。

如果春天生悶氣，焦慮，抑鬱，非常容易引發神經系統方面的疾病，會導致失眠，沒精打采等等情況發生。

你看，“春眠不覺曉”並不可怕，讓我們一起行動起來，對抗身體的惰性，共享春天的美好！TAG: 春天春眠不覺現代人起床Postnavigation上一篇:【健康】吃螺螄粉的季節來了，你知道吃螺螄粉的好處嗎？|吃貨精選下一篇:不孝有三，無後為大，這句話是什麼意思？這句話是什麼意思相關文章每天幾點起床對身體好？睡足幾個小時才是好睡眠？看完你就明白了2021-12-24網名||一些有特殊意義的網名2021-12-19經常失眠的人，要知道這6個關於睡覺的常識，擁有好睡眠並不難2021-12-19早起毀一天？早上幾點起床最合理？建議：儘量別超過這個點2021-12-15春分|春風十里，最是人間好時節2021-12-14推薦文章女排老將生死戰力挽狂瀾，主攻線殺出強力奇兵2021-12-26湖南有一口噴火古井，考古專家冒險深入，結果卻發現3萬件國寶2021-12-26知道海鮮對人體有什麼好處嗎2021-12-26新郎新娘擁吻太浪漫2021-12-26能與焦恩俊、鄭少秋媲美的古裝男神張智堯，真是越老越有男人味啊2021-12-26首頁時尚娛樂遊戲科技星座情感體育美食家居健康歷史汽車頂部