運動的好處@ 阿貓生活雜誌:: 隨意窩Xuite日誌

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游泳的好處： 水中運動的益處甚多，例如水中健體運動可以讓運動員加強體內氧分的吸收，強化心肺功能 ... 阿貓生活雜誌這裡記錄了我的生活點滴及日常分享！歡迎參觀...日誌相簿影音好友名片 201105312351運動的好處?好文章欣賞以下摘錄部份網路上對運動好處的看法 對於四十多歲的人可選擇低衝擊有氧運動、健行、爬樓梯、網球等運動。

對身體的好處是能增加體力，加強下半身肌肉，特別是雙腿，像爬樓梯既可以出汗健身，又很適合忙碌的都會上班族天天就近練習。

  有氧運動的好處包括：1.促進健康－有氧運動可以增

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