紅茶、咖啡喝對了就是天然止痛藥！有助擊退擾人的頭痛和經痛

羅仕寬院長常教導他的患者，透過適量的紅茶、咖啡來止痛，而且也獲得患者的回饋，表示緩解的效果很好，甚至贏過了止痛藥。

對於不常頭痛的人，當頭痛發生 ... Skiptocontent 最常見的疼痛有頭痛，估計全台灣每天有超過10萬人有頭痛困擾，另一種則是女性生理痛，通常遇到這2種疼痛，大家都會購買止痛藥來緩解，但靠藥物止痛或多或少會對身體造成負擔，擁有近40年看診經驗的吉康耳鼻喉科診所院長羅仕寬，則分享了2種天然止痛方式。

紅茶、咖啡這樣喝可以止頭痛！ 羅仕寬院長常教導他的患者，透過適量的紅茶、咖啡來止痛，而且也獲得患者的回饋，表示緩解的效果很好，甚至贏過了止痛藥。

對於不常頭痛的人，當頭痛發生時在早上飲用1小杯咖啡或許有幫助，但不喝咖啡的人，就可以用紅茶及烏龍茶來替代，都有相同的作用。

圖說：惱人的頭痛可喝紅茶、咖啡來緩解。

要怎麼喝？ 1.紅茶 時機：最好在白天飲用，最好在下午5點前喝完。

作法：早上泡一包阿薩姆紅茶、或是其他品種紅茶葉也可，用熱開水沖泡1分鐘，取出茶包後，再用1000毫升的溫開水稀釋，在1個小時內小口慢飲完畢即可。

也可以加一片檸檬片增加味道。

2.咖啡 時機：白天，下午3點後不建議使用，怕會難入眠。

作法：最方便取得咖啡的地方，就是便利商店，可以購買小杯純磨熱咖啡來增加精神，和血液循環。

不過要記得在30分鐘以內額外攝取500毫升的溫開水，補充咖啡因帶走的水分。

圖說：經痛時來杯薑汁奶茶可緩解不適。

遇到經痛時，喝薑汁奶茶可舒緩 造成經痛和頭痛的原因有所不同，所以用上述飲品來緩解效果有限，蔡怡瑄營養師接受《華人健康網》訪問時，也分享了薑汁奶茶有助緩解生理期不適，好讓女性在經期中可以感到舒服一些。

因為薑汁紅茶同時含有色胺酸、鈣質、維生素B群，以上營養素都能夠緩解經期帶來的不適，做法相當簡單，只要1個紅茶茶包、120毫升熱開水，和一小塊老薑即可。

先將老薑洗淨，用刀背拍裂後丟進滾水煮2分鐘，並且放入紅茶包靜置3分鐘後撈起，最後再倒入120毫升的鮮奶即可飲用。

文、圖/彭幸茹 延伸閱讀 頭痛是哪裡痛？從頭痛部位看病因 把疼痛關掉!身上7個止痛開關在這裡 6種天然的消炎止痛食物就在身邊! Heho熱門文章 1.2021年流感疫苗懶人包／自費、公費差在哪？該去哪家診所施打？2021-10-012.整理包／打疫苗前後一定要注意的7件事！打疫苗前該吃什麼、普拿疼該什麼時候吃？2021-07-183.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Delta變異株更像重感冒2021-09-114.整理包／我適合打BNT疫苗嗎？BNT心血管副作用較高？副作用、保護力一次看2021-08-285.整理包／頭痛？發燒？AZ、莫德納、BNT、國產疫苗副作用大解析2021-07-20 影音健康 【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22【Heho微動畫】盤點8種腳部不舒服可能的身體徵兆！2021-03-05【影音】矯正駝背超簡單！醫師教你每天5分鐘躺著就能改善駝背2021-01-04 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識