學中醫，救自己：打造不生病的體質 - Readmoo

學中醫，救自己. 打造不生病的體質，最好自己來。

過敏、常感冒、失眠、憂鬱、坐骨神經痛……通通能不藥 ... 首頁 分類導覽 醫療保健 健康養生 學中醫，救自己 1則劃線 0篇書評 學中醫，救自己 打造不生病的體質，最好自己來。

過敏、常感冒、失眠、憂鬱、坐骨神經痛……通通能不藥而癒。

共1人評分 作者： 陳懿琳 關注 出版社：大是文化 關注 出版日期：2019/09/02 語言：繁體中文 ISBN:9789579654234 字數： 65,626 紙本書定價：NT$340 電子書售價：NT$231 本書為流動版面EPUB，適合用mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

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購買 試讀 加入願望書單 贈書給朋友 犢幣兌換 領書額度兌換 購買領書額度 從一根藥草都不認識，到精通五行、經絡、方劑、內科，成為中醫博士； 從全身上下都是病，到不藥而癒、治好憂鬱症， 陳懿琳醫師告訴你：學中醫救自己，人人都可以做到。

「我以前叫葉蔻，現在大家都叫我中醫師陳懿琳。

」 20年前，大家都叫她歌手葉蔻， 一首中視八點檔主題曲〈走不完的愛〉，讓她紅遍大街小巷， 甚至是第一位在國家歌劇院實驗劇場，演唱爵士音樂的實力派歌手。

喜歡這本的人，也看了... 4.6 穴道導引：融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術 蔡璧名 天下雜誌出版 電子書售價：NT$294 一套可強化身心的無價技術！ 戰勝癌症、打開糾結、暢通氣血 從癌三到腫瘤消失，效果顯著的自體療癒 暢銷書《正是時候讀莊子》作者蔡璧名獨創且親身實證！ 圖解說明、簡單易學，每次只要15分鐘，或坐、或臥、或站， 讓你告別因文明帶來的身體不適、痠麻疼痛、代謝不良、瘀滯積瘤、頭痛失眠、憂鬱等各式... 試讀 4.4 醫療靈媒：慢性與難解疾病背後的秘密，以及健康的終極之道 安東尼・威廉 方智出版 出版日期：2016-07-31 電子書售價：NT$273 一本前所未見的療癒奇書，超越時代的健康真相！ 不只說明慢性與難解疾病的成因，並提供解決之道，實用度百分百！ ★購書後，可點選本頁面附件檔案下載處，下載本書所附贈之《10大療癒食物＋10大療癒茶》 試讀 4.4 靜坐的科學、醫學與心靈之旅：21世紀最實用的身心轉化指南 楊定一 天下生活股份有限公司 電子書售價：NT$266 暢銷書《真原醫》作者楊定一博士最新著作！ 「我透過靜坐尋找的，其實是人生的意義，我們為什麼來此？人生所為何來？生命還有什麼是我們掌握不了的？最後我終於明白所有的答案都在我們內心，只要探問自己的心靈，答案自然會湧現，而且都是那些再明顯不過的事理。

」 -楊定一 分心年代，靜坐讓我們訓練心... 試讀 4.4 不用計算卡路里，越吃越瘦的新陳代謝飲食 海莉．潘洛依 天下生活股份有限公司 電子書售價：NT$245 這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫！ 甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1 告訴你如何正確吃喝、開心享用 真正的、美味的、令人滿足的真食物 重新激活新陳代謝功能，燃燒體內脂肪 不用忍飢挨餓，就能達到28天瘦9公斤的健康減重目標   試讀 特價 自律神經超圖解：身體怪怪的，都是因為它？學會與最不受控的人體系統和平共處 小林弘幸 創意市集 電子書售價：NT$250 為什麼總是早上起不來，晚上睡不著？ 為什麼總是覺得不舒服，但又說不上哪裡不對？ 有這些症狀，也許就是自律神經出了問題！ 試讀 4.8 當張仲景遇上史丹佛：新冠肺炎治癒率100%的名中醫，用科學思維帶你理解經典中醫，遠離病苦 李宗恩 方智出版 電子書售價：NT$245 ★當「中醫醫聖張仲景的經典學說」遇上「現代大學史丹佛的科學思維」 ★中醫經方泰斗倪海廈指定傳人，首度出書 ★適合中醫愛好者，更值得臨床中醫師和中醫學生閱讀、借鑑！ 試讀 4.6 情緒排寒：解心結、拔病根的身心溫養之道 李璧如 方智出版 出版日期：2019-07-01 電子書售價：NT$266 心　熱　身　暖　百　憂　解！ 排寒先驅李璧如醫師繼暢銷書《病從排寒解》又一最新力作！ 試讀 日日食療：中醫師精心設計40道療癒身心的對症家常菜 陳峙嘉 采實文化 出版日期：2017-11-08 電子書售價：NT$252 ※暢銷健康書《日日湯療》陳峙嘉中醫師，最新力作！※ 惱人的小症頭，家常菜就能緩解 解決肩頸痠痛、偏頭痛、便祕、尿床、早生華髮…… 由內到外的體質問診室x40道對症家常菜 中醫師幫你從內調整，用食物找回失序的平衡 》早上醒不來上班沒精神，在「咖啡」裡加點「人參」，助你甦醒有元氣 》肩頸... 試讀 4.6 中醫師默默在做的減法養生：治病養生不是拚命補，陰陽平衡才是人體最佳湯藥！ 俏女巫的草藥秘方 三采文化股份有限公司 電子書售價：NT$252 ★逾20，000粉絲敲碗期待！★ ★全球授課，古經方課程秒殺！★ ★連中醫師們都來上課且獲益良多！★ 你以為在養生，其實是養病！ 小心！往往毀掉健康的，正是這些「養生習慣」。

真正該學習的，是「減法養生」的大道至簡保健法！ 試讀 4.3 10分鐘入禪休息法：風行全球菁英的正念減壓法，7步驟進入心流，既專注又放鬆的最高休息法 歐文．奧侃 大牌出版 電子書售價：NT$245 在忙碌與超載的知識經濟時代，現代人並不需要空洞的勵志文章，或無法帶來真實改變的虛假安慰，而是一套省時方便，又經過科學研究證實的工具──「10分鐘入禪休息法」。

這裡所謂的「禪」，並非指佛教禪宗，而是廣義地蘊指一股深刻而安穩的寧靜感。

試讀 4.2 改變人生的最強呼吸法！：連氣喘都能改善，還能順帶瘦身！ 派屈克．麥基翁 如何出版 出版日期：2018-06-27 電子書售價：NT$231 深呼吸有礙健康！二氧化碳不只是廢氣！ 光是減少呼吸量，兩週就瘦了3公斤，連頂尖運動員也在用！ 只要重新學會人類天生本能的輕慢呼吸法，就能健康長壽！ 歐美日熱銷！名醫、實踐者激賞強推！ 已有數千人因而獲得各種健康好處： ○改善哮喘、鼻塞　　○有效預防腦中風   ○自然減重不... 試讀 4.7 醫療靈媒：改變生命的食物 安東尼‧威廉 方智出版 電子書售價：NT$294 這不是普通的蔬果食譜，也不是一般的健康書； 這是一本幫助你和家人面對難解症狀和慢性疾病威脅的生存指南！ 50種超級食物，全面釋放水果與蔬菜中蘊藏的力量， 以你想像不到的方式療癒身、心、靈！ 試讀 4.1 筋膜線按摩伸展全書：沿著6條筋膜線，找出真正疼痛點！84組對症‧部位‧強化的全方位按摩法 凃俐雯 采實文化 出版日期：2017-08-28 電子書售價：NT$252 國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、中西醫雙修復健專科醫師── 〈凃俐雯 醫師〉首度出書！   膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉！ 順著筋膜線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」， 找出真正的激痛點，才能根治疼痛！ 為什麼肩、頸、背、肘、腰、膝的疼痛，常常反覆發作？ 已經治... 試讀 5 經穴大全 坂元大海 楓書坊 出版日期：2018-02-06 電子書售價：NT$312 本書的最大特色，便是包羅所有經穴的命名由來、意義、取穴方法、各部位的解剖學資訊、相關臨床用語等皆會加註詳細解說，能學習完整的腧穴相關知識。

  試讀 4.8 練腳掌是最好的復健！：三萬人親身實證，鍛鍊腳掌有助運動傷害回復、舒緩關節痛、擺脫足底筋膜炎 松尾タカシ 采實文化 電子書售價：NT$210 三萬人親身實證！日本身體矯正專家告訴你 舒展腳掌，是最好的復健 釋放痛症．骨架回正．消除腰痠背痛   試讀 4.3 零痠痛益身操：結合芭蕾、太極、針灸原理，10套伸展動作讓你紓壓、骨正、筋膜鬆 米蘭達．艾斯蒙懷特 天下文化 出版日期：2017-12-25 電子書售價：NT$285 風靡全世界的益身操，解開人體神祕的痛感機制， 疼痛、疲累、老化，原來問題都出在身體結構失衡！ 拯救全球近15億人口的伸展療法 每5人中就有1人為不明痛症所苦，你也可能是其中之一。

  試讀 醫學瑜伽解痛聖經：乾針名醫Dr.Victor精準對症，打造36式神奇醫學瑜伽療法，無解的常年痠疼痛都能自癒 謝明儒醫師Dr.Victor 三采文化股份有限公司 電子書售價：NT$280 明星模特兒圈瘋傳、國內外企業名人爭相預約！ 治癒台灣、歐美、東南亞、中國世界各地疼痛患者！ 長達20～30年的疼痛重症者，不必打針吃藥都有機會痊癒！ 試讀 肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點，對症手療身體疼痛地圖全書：權威整脊師教你找到病因路徑，傳授72招全體按摩徒手技，三強度速療痠麻疼與身體緊繃 石垣英俊 方言文化 出版日期：2019-08-28 電子書售價：NT$238 【日本狂銷50萬冊！】 ★★★亞馬遜書店健康類NO.1！★★★ 完整「身體地圖」的經絡＋肌筋膜走向和疼痛標誌！ 潛藏在不適部位的「激痛點」，一次抓出 三強度放鬆筋膜，有效根除 肩膀痠痛‧腰痛‧膝蓋痛‧頭痛‧生理痛，不復發！ 摩擦、搖晃、按壓、搓揉、抓捏， 真人全彩圖解，對症手療法大公開... 試讀 阿育吠陀自癒法：從「失衡體質」回歸「自然體質」，風能、火能、水能者的身心靈平衡修復術 蘇珊．魏斯-波荷倫 楓樹林 電子書售價：NT$247 ～源自印度的長生之法～ 從「失衡體質」回歸「自然體質」， 風能、火能、水能者的身心靈平衡修復術 ★島嶼芳療師Fanna 審定 試讀 特價 運動這樣吃就對了：營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫 梁家瑋 創意市集 出版日期：2017-06-18 電子書售價：NT$250 專業營養師為你解答飲食疑惑，調配合適餐點。

運動人一定要知道的訓練、比賽、恢復期的調控餐。

運動知識Ｘ飲食營養，讓訓練效益事半功倍。

城市運動正夯！路跑、練鐵人三項、塑身、上健身房都該看這本書。

  試讀 跟這本相似的有... 每天都用得上的生活中醫：感冒、失眠、身體虛、四季養生、趕不走的小毛病……你的日常生活大小事原來藏在中醫藥文化的傳承裡 文泉杰（文小叔） 如果出版 電子書售價：NT$252 我們的生活，藏在中醫藥文化的傳承裡 冬吃蘿蔔夏吃薑、晚上11點以前要入眠，補腎要吃芝麻和黑豆，補陽要曬後背、感冒要先問是熱感還是著涼……。

這些生活中我們行之有年，卻不知其所以然的健康常識，其實全藏在中醫藥文化的傳承裡。

  文小叔告訴你生活中，中醫藥文化的來龍去脈 擁有百萬粉絲的中醫藥自媒體... 試讀 4.5 我也不想一直長痘痘：長第一顆痘就該看的保養書 ELSA 幸福文化 電子書售價：NT$279 粉刺達人ELSA和萬名為痘所苦的粉絲們也是這樣走過來的， 睽違5年，ELSA讓更多人和痘痘分手、重拾好肌底和自信心了， 現在，她要告訴妳：『好轉，其實是從放下屠刀開始的！』 試讀 5 二奶的攻防──妳問我答，戰勝乳癌 鄭翠芬 釀出版 出版日期：2020-09-01 電子書售價：NT$196 「醫師」鄭翠芬X「個案管理師」蘇怡羚X「病友」小珊 數十年臨床經驗專業分享，陪妳打一場乳房保衛戰！ 試讀 4.2 一流的人為什麼不會感冒？：醫師告訴你正確「預防感冒、對抗感冒及快速復原」的33種對策 裴英洙 遠流出版 出版日期：2018-12-01 電子書售價：NT$237 跟著醫生做，「久病一族」也可以成為「一流的人」！  獻給絕對不能感冒的你！ （提案前、大考前、出差前、結婚宴客前、懷孕期間…）   試讀 拉動命運的心弦：心臟外科醫養成記 張睿智 經典雜誌 電子書售價：NT$280 右手執刀，左手按弦；在小提琴與心臟之間，奏出鼓動人心的生命樂章。

他的執刀技術冷靜迅速，有如「怪醫黑傑克」， 對病人及家屬噓寒問暖、視病猶親； 也會為病人打架、陪伴患者哭泣，像是相識已久的家庭醫生。

面對坎坷卻也備受支持的人生、求學與習醫過程， 他只能不顧一切奮力前進！ 一部交織著歡笑與... 試讀 4.1 實習醫生的祕密手記 阿布 寶瓶文化 電子書售價：NT$210 30分鐘急救極限到了…… 我們停手，就代表了一切的結束； 然而我們不停手，一切就不會結束嗎？ ▌寫下這一篇篇手記時，他仍是青春帶點莽撞、滿懷醫學想望的學生； 曾經的實習醫生，如今已是主治醫師，成為帶領那些年輕自己的人。

▌ 每一位醫師，都曾拿手術刀會抖、面對病人得戴口罩掩青澀，也都經... 試讀 幸福處方 施以諾 橄欖出版社 電子書售價：NT$165 本書是醫學院出身的青年作家施以諾所給人最輕鬆、也最實際的幾則醫囑，沒有什麼比這些珍貴的價值觀更能幫助一個人從沮喪裡走出來，以致身心得健康的。

是你隨時都可以取得的處方，只要你帶著一本在你身上。

試讀 我的憂鬱你明白：──精神科病房心靈遊記 蕭正儀 秀威出版 出版日期：2010-07-31 電子書售價：NT$168 作者曾經身為精神科病房的護士，後來卻也罹患了憂鬱症。

當她以精神病人的觀點來省思當今的醫療體制，對於「病人」的尊重、醫院的處理等等問題，在在都值得省思 試讀 我所求的是奉獻：花店囝仔到亞洲泌尿外科掌舵者邱文祥 邱文祥 天下文化 出版日期：2018-03-08 電子書售價：NT$262 邱文祥，一個六條通花店長大的小孩，靠著自己努力，成為世界級的泌尿科名醫，他是台灣低侵襲性泌尿外科手術的先驅，也是亞洲泌尿外科腹腔鏡手術的播種者，對國內、乃至亞洲泌尿外科腹腔鏡手術發展貢獻良多。

試讀 闖出一條生路 曾啟瑞口述;尤子彥撰寫 商業周刊 電子書售價：NT$266 曾醫師行醫30年，終於走出一條自己的「醫道」，他以身作則，以「做第一流醫生，比第一名醫生更重要」為志。

《闖出一條生路》集結曾醫師多年來在醫學崗位上，造福不孕夫妻的臨床經驗，要和讀者分享「生殖的奧秘」。

恰如不孕症患者的「求生」之路，必須克服重重險阻，才能開創生機，讓精與卵藉由醫療的「轉機」相遇，碰撞出... 試讀 奇蹟醫生陳衛華20年戰勝3癌 陳衛華 方舟文化 電子書售價：NT$224 他是一位內科醫師，32歲那年起接連罹患三種嚴重的癌症，25年來歷經無數次大小手術，數度與死神交手，在冥河邊岸踱步，如今他年屆60，不但抗癌成功，身體完全康復，而且容光煥發、神采奕奕，他到底如何做到的呢？用對方法，每種癌症都充滿轉機！ 試讀 換季，不跑急診 洪芳明 大塊文化 出版日期：2012-03-31 電子書售價：NT$175 正常的生活作息、均衡的飲食、適當的運動，雖然是身體健康的基本要件，但縱使如此，特別是心臟、肺部、腦血管疾病，前期小症狀常常是不可輕忽的警訊。

隨著年紀的老化，生活習慣的放縱，加上不認為自己，就是那一個會倒楣的人，很多人都不在乎疾病風險增加，等事後再來追悔「早知道就……」，只怕不知能不能再有回頭路可走了... 試讀 4.3 聞氫這種病：魯到重症末期，今天你聞氫了嗎？ 聞氫哥 創意市集 電子書售價：NT$210 一路走來創作精華， 一語點醒千萬網友， 一本錯過之後，還是會有下一本的指點迷津之書！ ※請注意電子書不附贈首刷贈品※ 試讀 5 診療室的人生練習：和解、告別、釋放，找回平衡的自己 楊重源 健行 出版日期：2019-11-01 電子書售價：NT$210 在台東說到「傻瓜醫生」，認識他的人會笑著跟你說就是「楊重源」。

推開楊醫師身心科診間大門：醫師「阿北」害羞的門診衛教、「大粒」地苦口婆心的說教、沮喪地尋找繼續堅持的勇氣……楊醫生與病友在診療間的真實故事一一上演。

身心科醫師的第一手速寫診療間的真實人生故事，記錄十多年門診面臨的沉痛難題與堅持的勇氣。

試讀 跳蚤醫院手記（修訂版）：澎湖醫生的妙聞奇遇 林義馨 商周出版 出版日期：2015-11-18 電子書售價：NT$210 幽默消遣＋溫馨感人的澎湖行醫經驗 讓你體驗離島氛圍＋增長醫療常識的珠璣小品 怎麼會有「跳蚤醫院」？ 這裡的民眾看醫生時會發生什麼事呢？ 面對老是說話無厘頭、不按牌理出牌的病患甲乙丙， 心直口快、不擅長感性，但人情味十足的外科女怪傑自有一套SOP！ 試讀 5 愛的醫療奇蹟：從「不治而癒」的重症患者身上看到不可思議的療癒能量 伯尼‧西格爾 柿子文化事業有限公司 電子書售價：NT$279 　　全球熱銷超過200萬冊 　　30年來，本書已幫助200多萬個家庭面對重大病症的挑戰 　　在返回健康的路上，這是醫病共同參與的真實記錄！ 試讀 詳細書訊 「我以前叫葉蔻，現在大家都叫我中醫師陳懿琳。

」 20年前，大家都叫她歌手葉蔻， 一首中視八點檔主題曲〈走不完的愛〉，讓她紅遍大街小巷， 甚至是第一位在國家歌劇院實驗劇場，演唱爵士音樂的實力派歌手。

但是，成名的代價，就是把身體操出一身病： 原本的過敏更加嚴重、開始憂鬱失眠、坐骨神經痛、腹瀉及各種合併症…… 讓她的歌唱事業陷入停擺，嚴重憂鬱症，甚至瀕臨死亡。

直到一個偶然機會，她接觸到針灸與艾灸，身體獲得明顯改善， 她決定放下歌手身分，學中醫救自己。

現在，她不僅是擁有兩岸合格證照的中醫師，更用自己的身體試驗， 治好過敏、失眠、憂鬱、坐骨神經痛、水腫……各種症狀一掃而空。

   　   ◎用中醫，調出好體質：從小病痛不斷？一切都是體質在作怪。

‧體質不一樣，養生法大不同 怕冷、常感冒、腸胃差，原來都是體質惹的禍。

中醫將人體分為九種體質，例如平和型、氣虛型、氣鬱型…… 如果你爬個樓梯就喘到不行，是氣虛；臉泛油光、脾氣急躁，則是溼熱。

各種體質怎麼吃，過敏可以不藥而癒？陳醫師告訴你。

    ‧日常保健穴位：每天按一按，病痛走光光 這些穴位陳醫師自己天天用，初灸就有效， 灸百會穴，立刻緩解流鼻水；灸三陰交，調解脾胃、婦科疾病的剋星； 灸關元，改善四肢冰冷。

本書穴位全圖解，讓你自己就能動手。

◎不拖延！陳醫師的強身健體秘訣 ．苦於過敏性鼻炎，吃遍各種藥物也不見改善？ 你可以試試三伏貼。

    ．為了治好失眠，陳醫師天天練「站樁」，結果居然好睡一整年， 站樁還可以補足元氣，強健腳力，甚至遇到搶匪衝撞劫掠， 陳醫師也因拿樁穩而全身而退。

       ．至於那些因久坐而引起的坐骨神經痛、椎間盤突出， 陳醫師特別推薦插秧旋轉鬆筋法、倚背龜息腹式呼吸法、平躺屈膝鬆筋法，都能有效緩解疼痛。

本書用說故事的方式，介紹艾灸、按摩推拿、伸展運動及中醫學知識， 讓讀者在家就可以強身健體、人人都可以學中醫救自己。

「我從小就鼻子過敏，狂打噴嚏、流鼻水，連上課、工作都無法專心， 而我現在終於體會到一般人的舒服滋味，謝謝陳醫師。

」 ──陳懿琳中醫師之病友陳先生。

作者簡介 陳懿琳（葉蔻Echo） 由西洋歌曲進入國語歌壇，以其渾厚、低沉、感性的聲音，受到廣大歌迷的喜愛。

對於歌曲的詮釋，有其獨特的表現魅力，後來更以八點檔連續劇《雙面佳人》主題曲〈走不完的愛〉走紅於國語流行音樂歌壇，是第一位在國家歌劇院實驗劇場，演唱爵士音樂的實力派歌手。

此外，亦主持、演唱《非常爵士》音樂節目，深受大眾的肯定、喜愛。

1999年，因為身體健康的因素，毅然決然放下舞光十色的歌唱舞臺，每日苦讀中醫12小時，因堅持執著大愛的個性，相信「厚德載物」、「積善之家，必有餘慶」的行善理念，多年來一直積極參加慈善活動的演出，現在也達成自己多年的心願，成為擁有兩岸合格證照的中醫師。

研學中醫過程 2003年06月　考取中醫師檢定。

2006年 向考試院提起訴願（中醫特考閱卷瑕疵）。

2008年07月～2011年06月 考取北京中醫研究所及碩士班研修及實習畢業。

2011年05月　考取北京中醫研究所博士班。

2011年12月 考取大陸中醫師資格證。

2013年01月　考試院院長關中致歉，結束7年訴訟。

2013年09月　獲考選部頒發「國考楷模」之紀念獎牌。

2014年11月　入中醫師公會，任職於南港區同德中醫診所。

2015年06月　榮獲SCI國際期刊刊登〈中草藥治療臺灣人失眠與憂鬱症〉。

2016年    取得北京中醫藥大學博士學位。

2017年03月　獲得中醫師公會優良學術論文著作獎。

2017年　　　榮獲國際期刊刊登〈中醫治療肝硬化至肝癌的追蹤〉關於中草藥介入肝硬化病人，10年的追蹤，可減緩轉成肝癌的研究。

目錄列表 目錄封面推薦序一　她用自己的人生證明，學中醫、救自己／羅明宇推薦序二　從歌手葉蔻，蛻變成中醫師陳懿琳／楊久瑩推薦序三　講鮮活精彩的故事，讓你讀懂中醫之道／陳潮宗推薦序四　只有你自己願意，才能擺脫身體病痛的苦／賴韋圳作者序　你的健康，自己掌握序章　我的歌唱人生1.我的大學人生，只有「忙」與「盲」2.新人出片潛規則，還坐冷板凳、被換角3.瘋狂接秀，二十幾年沒回家吃年夜飯4.愛到深處無怨尤第一章　與中醫相遇1.過敏性鼻炎引發失眠，小病拖久變大病2.艾條薰灸，開始與中醫結緣3.腦中盤旋：我真的要學中醫4.試試身手，把本草經絡「編」成一首歌第二章　用中醫，調出好體質1.體質不一樣，養生法大不同2.驚覺印堂發黑，我怎麼了？3.日常保健穴位：每天按一按，病痛走光光4.艾灸新手入門快速學5.喝下甘草乾薑湯，全身暖了，鼻水不流了6.脾胃傷，百病生：食少、腹脹、便溏7.氣功拍打，治過敏性鼻炎8.久病元氣弱，是先天不足，還是後天失調？9.為了健康學站樁，結果「好好睡」10.坐骨神經痛，我做這些運動來緩解11.過敏性鼻炎好不了？宜改善體質，增加抵抗力12.憂鬱症轉念很難，那試試看另類療法第三章　不拖延！陳醫師的強身健體祕訣1.心健康的第一步──擺脫負能量2.傾聽自己身體的聲音，找出哪裡生病了3.運用中醫經絡學，減重、美容最健康4.現代人養生保健的五大原則5.快速急救法：用力捏提四條大板筋附錄　中醫師特考爭議：我與考選部七年的訴訟實錄1.小蝦米鬥大鯨魚，一場沒把握的仗2.考題不一樣，考選部自打臉？3.轉戰北京中醫藥大學，考取大陸中醫師執照4.行政訴訟爭取補錄取後記　蛻變重生，活出更好的自己版權頁 劃線註記 購買後可以劃線與撰寫書評 劃線列表（1） 出版社簡介 大是文化 出版社作品 名師這樣教物理秒懂（三萬名讀者肯定紀念版） 疲倦的青少年 名師這樣教生物考高分 MORE 試讀 購買