吃飽飯後你都在做什麼？要顧腸胃別做這4件事| Heho生活
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飯後有出現這4種傷胃行為，易使胃食道逆流、消化不良。
... 而且飯後吃可以補充纖維增加腸道蠕動，幫助排便; 空腹吃水果，較能有效的吸收水果 ...
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彭幸茹/綜合報導 何宜庭/美編每天人都少不了一吃，雖然都會煩惱要吃什麼，不過在吃飽喝足後，應該都會坐在客廳裡，媽媽端著剛切好的水果放在桌子，一旁是爸爸泡著他愛喝的茶，而你懶躺在沙發上手中滑著手機，如果這是你每天日常的話，需要注意囉！飯後的4種傷胃行為易胃食道逆流、消化不良吃完立馬躺下：這應該是大家最常會做的飯後行為，因為吃飽後因為胃部血流增加，使得
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