有女性朋友遇到和我相同的減脂疑惑嗎- Mobile01

1. 剛開始重訓想要增肌減脂的人，有可能肌肉量提升體脂重量下降，所以看起來體重一樣但體脂是有在降的。 2. 要是BMI已經是正常的人，可能就 ...

但女性必須留意，假使體脂降到20％以下、甚至更低，雌性激素可能開始停止 ... 他推測，以Selina這樣的速度，一般人大約每週要減去原本體重 ...

五個月體重下降19.4 公斤、體脂下降13%、骨骼肌率增加5.4%，算是個滿 ... 這時期的飲食沒什麼特別計劃，只滿腦子想著降低熱量，不知道什麼是基礎 ... 一個瘋狂的速度，在兩個半月減了快...

接著，身體會啟動生存機制「減少消耗熱量」，讓身體越來越容易囤積脂肪，只要你多吃一點東西，囤脂速度暴快。更可怕的是大腦會不斷發出「 ...

健康減肥方法☀內臟脂肪☀體脂肪降不下來？ ... 不過近年文獻發現，果糖被人體吸收的速度比葡萄糖快，還會繞過肝臟直接進入新陳代謝，因此更容易被轉換成脂肪 ...