喝酒會臉紅代表酒量好？一張OK 繃檢測酒精不耐症 ... - Heho健康

你怎麼知道一個人酒量好不好？是看臉會不會紅，還是看容不容易醉？其實台灣有將近一半的人帶有「酒精不耐症」的突變基因，這些人喝酒容易臉紅，也不 ... Skiptocontent 你怎麼知道一個人酒量好不好？是看臉會不會紅，還是看容不容易醉？其實台灣有將近一半的人帶有「酒精不耐症」的突變基因，這些人喝酒容易臉紅，也不容易消退，喝完酒之後會心跳加快、頭痛、頭暈、噁心想吐，也更容易有宿醉的狀況。

但每個人症狀不同，如果想測量自己有沒有酒精不耐的狀況，除了基因檢測之外，用一張普通的OK繃，也能達到簡單測試的狀況。

一張OK繃，就能檢測酒精不耐症！ 台灣酒精不耐症衛教協會表示，很多人並不知道自己有沒有酒精不耐症，也不知道酒精不耐症會對身體帶來什麼樣的傷害。

其實酒精（乙醇）喝進身體裡之後，會轉化成乙醛，而乙醛是世界衛生組織（WHO）列表的一級致癌物，比燒焦的食物還要毒，不過沒有酒精不耐症的人，通常可以順利代謝。

而有「酒精不耐症」的人，代表身體中缺乏代謝乙醛的「乙醛去氫酶」，所以特別容易受到乙醛的毒害，會增加罹患口腔癌、食道癌的風險。

想要測量酒精不耐症，只要用簡單的3步驟就可以做到： 拿出一張普通的OK繃，塗上酒精。

把OK繃貼在皮膚上，靜置20分鐘。

如果皮膚出現紅腫的發炎反應，就代表有酒精不耐。

5/9世界無酒日，控制喝酒量 台灣酒精不耐症衞教協會理事長陳哲宏表示，台灣口腔癌及食道癌的發生率，在這20年增加3倍，且有年輕化趨勢；而這10年來，口腔癌的發生率更是增加7.5倍，除了建議戒菸、戒檳榔之外，少喝酒、甚至戒酒，或是至少酒精不耐症的人不要喝酒，才是預防口腔癌跟食道癌的最根本方法。

而陳哲宏也用世界衛生組織（WHO）的資料表示，飲酒並沒有安全量，即使少量也會損害健康，如果真的非喝不可，則建議參照國健署「國民飲食指標手冊」建議量。

男性：每日喝酒不宜超過一瓶500毫升啤酒（約20克純酒精）。

女性：不宜超過半瓶啤酒（亦即250毫升或約10克純酒精）。

如果已經知道自己有酒精不耐症，最好就不要喝酒，或一週內最多不超過20克的酒精（等於一瓶500毫升啤酒，或是一杯的紅酒）。

陳哲宏說，「不當飲酒」造成的死亡人數其實遠比想像中的多，包含酒駕、酒後暴力等，而對於健康的損傷也非常巨大，國民健康署2018年的報導也指出，不當飲酒行為每年導致約4,500名國人死亡，平均每天就有11人因為飲酒而失去生命，另有約4萬多人因不當飲酒而罹病，整體醫療資源損失約35億元。

不當飲酒造成的疾病 精神疾病：成癮、精神障礙 神經問題：酒精胎兒、失智 消化器官問題：肝硬化、胰臟炎 代謝問題：痛風 心血管問題：心臟病 癌症：口腔癌、食道癌、胃癌、大腸直腸癌、乳癌 陳哲宏提醒，在飲酒前，先了解飲酒的風險。

文、圖／盧映慈 延伸閱讀 喝酒得挑時間？《英國醫學期刊》：人生中有3大階段飲酒最「傷腦」 喝酒怕醉、喝多怕胖！營養師教你3招喝得更健康 喝酒會臉紅的人容易失智？研究：每週喝超過7罐風險會提高 Heho熱門文章 1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Omicron變異株更像感冒2022-04-302.居家隔離整理包／3+4、0+7差在哪？能不能出門工作？常見Q&A一次懂2022-05-163.整理包／我確診了怎麼辦？還沒收到通知前必知的六大步驟2022-05-244.身邊有朋友、家人確診該怎麼辦？該怎麼篩檢及自主應變2022-05-165.COVID-19／同樣是居家，一張圖了解居家檢疫、居家隔離、居家照護2022-05-07 影音健康 沒確診可以喝清冠一號？清冠一號怎麼喝？醫師大揭秘：不是每個人都適合！2022-05-27【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22陽明研究：發現小孢子靈芝免疫調節蛋白質GMI有望降低新冠感染機會2022-05-23 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識  親子站▸新冠專區 新冠肺炎專區 兒童防疫專區 新冠疫苗指南 防疫生活對策 圖解疫情 百年大疫專題 疾病症狀 人體地圖 人體地圖 腦神經 心血管 骨骼、關節 腸胃 腎臟、泌尿系統 症狀查詢 常見症狀 新冠症狀 過敏 咳嗽 頭痛 便祕 健康百科 科研新知 用藥安全 營養衛教 中醫養生 運動健身 心理健康 育兒親子 罕見疾病 醫學故事 傳染疾病 請問專家 醫生說 中醫師說 牙醫說 藥師說 護理師說 營養師說 治療師說 科學家說 專家側寫 輔大專家說 醫學專區 糖尿病專區 糖尿病專區 糖友必知 預防保養 專家科研 飲食與運動 更多醫學專區 打擊失眠大作戰 心血管專區 視力保健診療室 小手術大困擾 流感疫苗專區 美豬開放爭議 未來醫學專區 急診室直擊 圖解健康 圖解健康 居家保養 健康知識 穴道運動 食物營養 漫話健康 漫話科普 圖解疫情 癌症百科 治療癌症 認識癌症 協助資源 康復調理 抗癌新知 預防癌症 抗癌故事 影音健康 健康生活 醫療新知 吃出營養 運動教室 Heho服務 健康管理工具 健康小幫手 營養查詢 上班族營養補充指南 健康檢查 自我檢測 討論版 Heho服務 HehoApp Heho健康主題特刊 活動特區 活動特區 親子 Heho親子 健康成長 親子生活 孕前到產後 教育學習 新冠肺炎專區