讓你從谷底翻身的七大生活原則，預約自己的理想人生 - 博客來

書名：我只能這樣嗎？：讓你從谷底翻身的七大生活原則，預約自己的理想人生，原文名稱：Who Says You Can't? You Do: The life-changing self help book that's ... 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 )     登入     加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 OP點數兌換 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客來首頁 客服公告：反詐騙！提醒您「不碰ATM、網銀，不說信用卡資料」詳情 移動滑鼠展開全站分類 :::全站分類 全站分類 :::網站搜尋 全部 展開 全部 圖書 電子書 有聲書 訂閱 影音 百貨 雜誌 售票 海外專館 快速到貨 禮物卡 搜尋 熱門關鍵字 減壓紓食 林務局小千之森 橘色惡魔 安妮．艾諾 中文書 新書 預購 排行榜 選書 即將出版 特價書 香港出版 讀者書評 出版社專區 分類總覽 博客來中文書心理勵志個人成長人生規劃/自我改變商品介紹 看大圖 !上頁 下頁 試閱 我只能這樣嗎？：讓你從谷底翻身的七大生活原則，預約自己的理想人生 WhoSaysYouCan’t?YouDo:Thelife-changingselfhelpbookthat’sempoweringpeoplearoundtheworldtoliveanextraordinarylife 可購買版本(2)： 電子書 優惠價226元 平裝 優惠價342元 已追蹤作者：[ 修改 ] 確定 取消 作者：丹尼爾．奇迪亞克   新功能介紹原文作者：DanielChidiac譯者：姚怡平出版社：采實文化   新功能介紹出版日期：2018/07/26語言：繁體中文 定價：380元 優惠價：9折342元本商品單次購買10本85折323元 使用購物金最高可抵100% 詳情 1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。

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　　全球暢銷作家丹尼爾．奇迪亞克經歷過藥物上癮、感情失敗、破產，覺得自己一無是處， 　　後來，他踏上旅程，想找出答案：「有些人過著美好人生，有些人卻從未實現理想，為什麼？」 　　奇迪亞克發現，那些實現理想的成功人士，雖然他們很多方面都不一樣， 　　但思維、感受、行為模式的核心本質都十分類似， 　　那些模式與準則人人皆可運用，並非局限於少數菁英。

　　然而真正的成功人士做的事都被看成很無聊，因此他們才會如此與眾不同。

　　奇迪亞克花了三年的時間，才寫完這本書。

為了讓書出版，找了許多編輯，但都被拒絕。

　　不過，他不但沒放棄，還以正面態度看待那些批評， 　　最後花了一星期重新編排內容，透過自費出版平台，才順利上市。

　　上市後，狂銷50,000冊，意外收到許多來自世界各地讀者的熱烈回應， 　　無論是頂尖運動員、資深心理學家、創業家、上班族、學生，還是抗癌鬥士都深受激勵！ 　　奇迪亞克以自身經驗並訪問無數的成功人士，歸納出七大生活原則，猶如撐起成功的七大支柱， 　　一步步指導你進入自我發現的旅程，幫你設立方向，提供明確方法，預約自己的理想人生── 　　◎自我探索──可賦予生命力量的知識 　　這是最關鍵的一步，成功人士會善用提問的方式來探索自我，而問對問題就很重要，一般人的自我對話常是：「為什麼我這麼倒楣？」「為什麼別人要這樣對我？」讓自己陷入更深的膠著。

許多成功人士常自問「我是否對人夠尊重？」「我是否懂得感激？」讓自己思維高度提升，往往能突破困境，活出更好的自己。

　　除了對自己的人生不斷提問之外，許多成功人士深陷痛苦時刻，反而會把谷底視為「覺知點」，因為可以挖掘自己更多的潛能，意識到自己必須改變，才有可能成長。

　　◎善用能量──就像迴力鏢作用 　　一般人遇到不順遂的事，會找人抱怨，陷入負面能量的黑洞中，導致有再多實力也發揮不出來。

成功人士會想辦法停止關注自己不想要的，避免自己被負能量吞噬，導引自身能量運用在有建設性的事情上，好事就不斷發生。

　　◎打造成就系統──擬定要達成每件事的根基 　　多數人不願意相信自己可以表現卓越，原因是他們受困於自身經歷。

但成功人士懂得讓自己進入「超級狀態」，無論遇到恐懼、逆境、難關，都不受影響，達到想要的成就。

　　◎感情如同一艘船──如何掌舵感情，不再左右搖晃 　　很多人忽略感情關係在成功人生中的關鍵角色，不少人因為感情問題而亂了套、活不下去、做不了事。

成功人士妥善面對、經營自己的感情關係。

一個靈魂信任另一個靈魂，美好的關係，讓人生旅途有適切的慰藉與解脫，使內在安定心靈提升，事業更順遂。

　　◎鍛練健康的身體──沒有健康，人生就沒有成功可言 　　雖然大家都贊同，健康是人生大事。

但多數人鍛鍊身體，都忘了背後的意義，只在意有沒有身材或瘦了幾公斤，而一流人士打從心底尊重自己的身體，找出適合自己的運動和飲食方式，讓自己活力滿滿，有充沛體能去做想做的事。

　　◎喚醒理性，釋放感性──意識到行動如何影響自己的人生和世界 　　一般人為了因應環境，符合他人期待，過著不屬於自己的人生。

成功人士知道人各有天職使命，會追求靈性之旅，不向外求，向內尋求挖掘內心的智慧，找到自己的天賦，也會明白過好自己的人生對世界的影響力有多大。

　　◎找到滿足感──什麼才是真正的成功？ 　　有些人有了成就，卻不滿足，這就不算是成功。

真正的成功人士會懂得運用心理訣竅，讓自己隨時擁有滿足感，並用來克服難關，獲得真正的快樂。

　　本書從各面向教你激發自己的能量，發現真實的自己、承諾自己的生活、賦予自己力量， 　　肯定能將自己的限制拋諸腦後，把層次更往上提升，同時鼓舞別人， 　　無論你目前覺得自己是身處於哪種層次，都有成長的空間， 　　讓你從谷底翻身，預約自己的理想人生，你的人生不只能這樣！ 世界各地讀者的迴響 　　「謝謝你寫了這本人生手冊，我基本上是把它當成《聖經》用。

」——艾利克斯（加拿大多倫多） 　　「讀了你的書以後，我順利把菸給戒掉了，現在出門聚餐也只喝一兩杯酒，今年還開始踏上健身旅程，是身體上與心靈上的健身。

每讀一章，就覺得你能理解，就覺得只要自己繼續往前邁進，就算碰上狀況不好的日子也沒關係。

我可以自信地說，我的憂鬱症消失了。

雖然焦慮還是不時會探出它那顆醜陋的腦袋，但是讀了你的書之後，我對焦慮更加了解，把重心放在更正向的道路上。

」——強納森（英國柴郡） 　　「謝謝你的存在。

我剛讀完你的書，喜極而泣，因為我跟男人分居後去旅行了，可還是很愛那個男人。

讀了書中最後幾章，我深受鼓舞，每天保持正向態度，每天持續想像及靜觀，持續專注於自己的想法和行動。

」——羅娜（英國倫敦） 　　「我想要對你說，你的書給了我的人生不少幫助。

我有一些創傷經驗，從來不曉得行動、想法、情感之間的關係會影響到人生，直到讀了你的書、做了許多自我探索之後，才終於有所體悟。

如果我沒留意到這些，就表示我沒關注自身，沒看重自己的夢想。

我困在這份討人厭的工作太久了，目前正在邁向夢想中的公司。

我每天研讀及練習書中提及的概念，把這件事列為第一要務，而我的人生每天也越變越好！這件事很困難，卻非常有意義，我知道成果肯定斐然。

每當狀況不好時，總是回頭讀你的書和你的話語，讓自己走回正道。

」——哈利（澳洲雪梨） 　　「讀了你的書，常常反省自己、重視自己，才體會到自我價值的重要。

現在，我替更大的公司工作，也很快樂。

」——安卓莉亞（澳洲新南威爾斯州） 　　「我在情感上、經濟上的成長，你的書都是關鍵所在。

非常謝謝你推了我一把，因為在那之後，我進步了很多，而我也不打算慢下來。

」——路克（阿根廷布宜諾斯艾利斯） 　　「過去兩年來，我過著很苦的日子，真的歷經考驗。

有兩個很重要的人去世了，其中一個年紀太小就走了。

前一陣子，我跟人分手了，當初還以為會跟對方結婚。

我碰巧看到你的書，時機很剛好，那時很努力要找出力氣下床。

我還處於那個過程中，不過只要找時間閱讀書裡的每一章，就會覺得獲得鼓勵，覺得有希望過著更好的日子。

謝謝你花時間寫出這樣的書，在今日、在未來的幾年都能持續幫助許多人。

」——納森（美國羅德島） 　　「我的人生有很多麻煩，以前受虐，現在正準備要跟男友分手，他過去兩年都在服用古柯鹼。

我忘了自己是誰，忘了自己在人生中想要什麼，用盡心力設法處理男友的問題。

這段感情關係，我決定放手了，把注意力放回自己身上。

本書在這點上很有幫助。

我那時想接觸你的書，是因為心裡絕望又孤單，跟毒癮者住在一起的滋味，沒人了解。

謝謝你創作這本書，它改變了我的人生。

」——萊西（加拿大安大略省） 　　「你的書讓我在友誼方面做了一些困難的決定，讓我以更平靜的角度看待人生。

我一開始讀這本書的時候，心裡還有一堆疑問，以為別人會幫我回答，可是現在我明白了，大部分的問題，我的心裡已經有了答案。

你把知識分享給大家，我由衷表示感謝！我從中獲得諸多啟發，無以言喻。

」——娜達（丹麥哥本哈根） 　　「我讀你的書，是在事業起步第二年的時候。

我成立新創事業，當時事情不是很順，其實情況很糟。

可是，我心裡總是抱持信念！顧問對我說，我的事業行不通，要立刻停損才行！！可是，內心有個聲音要我堅持下去，而我也照做了。

你的書幫我在遇到難關時繼續堅持下去。

」——麥可（英國利物浦） 　　「你是我的救星。

」——吉妮（美國喬治亞州） 感動推薦 　　RastaWang王大囍｜夢行者 　　RyanWu吳冠宏｜社群行銷專家 　　亞蒂絲｜「心靈對話」版主 　　陳威廷｜《情緒密碼》譯者、療癒師、授課講師 　　「這是本句句傳遞著真實且純淨能量的書，讓人有種回家的感覺，很少看書的我，真心推薦這本書，難得有本可實踐且具有善知識的智慧精選。

」──RastaWang王大囍｜夢行者 　　「身心靈理論的書很多，但給予指導操作的書卻很少，如果想要轉變人生，本書是值得跟隨的好書。

」──亞蒂絲｜「心靈對話」版主 　　「本書堪稱為最極致的個人心靈成長書籍，無論處於哪個人生階段，都能從本書中找到內心的澄淨。

」──托瑞．史密斯（TorreySmith），第四十七屆美式足球超級盃冠軍 　　「本書提出一些明確又可行的步驟，引領讀者培養勝者心態，最終過著更完整更成功的人生。

非常建議大家閱讀本書！」──娜塔利．伊娃．瑪麗（NatalieEvaMarie），WWE職業摔角手兼演員 　　「這輩子讀了一堆心靈勵志書籍，終於有一本運用務實手法，教導讀者邁向聰明又正向的生活。

丹尼爾的熱忱躍於紙頁之上，猶如站在你的背後，支持你的目標。

讀來令人信服！」 ──海倫．卡帕洛斯（HelenKapalos），澳洲十號電視台（NetworkTen）資深新聞主播 　　「丹尼爾的個人經驗與淵博知識，令人為之一嘆。

可別被他的年紀給騙了，對於世界運作的方式以及某些行為對人的自尊造成的影響，他都有著清楚又正面的理解。

他的熱情與縝密的解說，應當讓大家知道。

」──阿朗．楊（AhronYoung），天空新聞台（SkyNews）墨爾本總編輯 　　「對於人們面臨的挑戰背後的核心問題，丹尼爾擁有神祕的直覺。

他具備的技能可和緩引導大家站在全新的培力角度。

他的聰智和散發的氛圍富有感染力。

他能理解及尊重每個人的情況，同時也激發大家跨越障礙，達到人生中想獲得的成就。

」──托比．奧布賴恩（TobyO’Brien），澳洲雪梨資深心理學家 　　「本書作者的鼓勵與策略最是能超越過去已知的局限，真的很天才。

要是這世上有更多人像丹尼爾那樣就好了。

」──安潔拉．賈考森（AngelaJacobsen）名人保姆與《寶寶之愛》（BabyLove:AngelaJacobsen’sAtoZ）作者     作者介紹 作者簡介    丹尼爾．奇迪亞克（DanielChidiac） 　　澳洲墨爾本的文字工作者，致力於傳達「人應該自由過著人生」的訊息。

　　丹尼爾覺察到自己有力量掌控自己的人生以後，就踏上了自我探索之旅，然後撰寫本書，把自己的體悟分享給大家知道。

　　本書英文版於2012年初次出版，在亞馬遜上是八個國家的暢銷書。

這部作品改變了世界各地無以計數的人生，作者每天在Instagram啟發了數十萬人。

　　網路聯絡方式：danielchidiac.com和instagram.com/whosaysyoucantyoudo。

譯者簡介    姚怡平 　　台灣人，自由譯者，譯作三十餘冊。

　　AgustD&BTS.     目錄 好評推薦 世界各地讀者的迴響 前言　用自身的力量，建構意想的生活   第1步　自我探索──可賦予生命力量的知識 1     提問的力量 2     不舒適的「舒適圈」 3     感激帶來確信感 4     相信什麼，就會創造什麼 5     神經可塑性 6     打破舊習   第2步　善用能量──就像迴力鏢作用 7     生命的原動力 8     專注就能找到   第3步　打造成就系統──擬定要達成每件事的根基 9     立刻衝刺 10   毅力的重擊 11   危機時刻──坦誠吧 12   行動三部曲 13   恐懼──是敵是友？ 14   塑造命運：超級狀態七日大挑戰 15   高品質的成功 16   人生的二重奏──精神與願景   第4步　感情如同一艘船──如何掌舵感情，不再左右搖晃 17   是搖晃？是停泊？還是一帆風順？ 18   同儕的重要性   第5步　鍛練健康的身體──沒有健康，人生就沒有成功可言 19   發動引擎 20   減重VS變得健康又結實   第6步　喚醒理性，釋放感性──意識到行動如何影響自己的人生和世界 21   無窮盡的人類精神 22   泰國靈性之旅 23   不只是你的人生 24   生命的奧秘   第7步　找到滿足感──什麼才是真正的成功？ 25   真正的快樂 26   找到充滿愛的內心 27   開端   誌謝   看更多   詳細資料 ISBN：9789578950481叢書系列：心視野規格：平裝/424頁/14.8x21x2.12cm/普通級/單色印刷/初版出版地：台灣 本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變   內容連載 前言　用自身的力量，建構意想的生活 「力量就在你的內心，只要找到力量、善用力量，就能造就你夢想的一切，成為你想像中的自己。

」 ——奧里森．斯威特．馬登（OrisonSwettMarden），美國成功學作家 為什麼你今日的所作所為會是如此？ 有些人非常主動積極，有些人連起身找電視遙控器都懶得做，為什麼？ 是什麼造就了不同的人生？ 當周遭的世界正在瓦解之際，如何改變你的做法和觀點？ 如何依照你想要的樣子打造自己的人生？ 對於史上那些成就非凡的人士而言，哪些策略對他們是有用的？ 要跟自己建立信任關係，達到當初制定的目標，該怎麼做？ 熱切追尋以上問題的答案，成了我一生的熱情所在。

我在追尋答案當中，發現了無窮盡的聰智之源就在每個人的心中靜靜等待人發掘。

就許多人而言，心中那股奮鬥的精神隨著時日而黯淡下來，被諸多的艱難、挫折、失望給磨損了。

我決心向大家說明如何重拾那股精神。

 雖然我們顯然都對自己的人生樣貌懷有憧憬，但是當中只有少之又少的人會體驗到心目中的人生。

為什麼不是每個人都做得到呢？是因為不願往更深處去追尋嗎？是因為純粹不知道方法嗎？是因為心理上或情感上的障礙阻止我們展現真正的力量嗎？大部分的人終生夢想著另一個看似不可及的人生，這樣的現實未免悲慘。

對自身能力所懷有的希望與信念，也因日常生活的壓力與憂慮而黯淡下來。

 不久前，我的人生陷入一片茫然。

我在自己的房裡，雙膝跪地，體驗著週末嗑藥帶來的生理作用和情緒作用。

我沒有工作，茫然不知所措，對於塑造自身命運的能力，也全然絕望。

我覺得自己一無是處，無論是對自己而言，還是對世界而言，都是如此。

我跟別人一樣，希望自己的人生有點意義；我希望有能力對別人的生命帶來影響，過著有意義的人生，藉此激勵自己往前邁進；我希望實現自己的渴望，對社會有所貢獻，早上起床也真的對這一整天有所期待！ 看完整內容連載 會員評鑑 TOP 會員評鑑等級 ，共 1 位評分。

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