【香港專用】如何分辨「鮮奶」與「牛奶飲品」 - Rachel Nutrition

牛奶是很棒跟方便的蛋白質來源，可是香港的牛奶款式很多，讓很多人都不知道如何選擇。

... 澳洲Harvey Fresh 鮮牛奶/保久乳（全脂／低脂／脫脂）. 牛奶是很棒跟方便的蛋白質來源，可是香港的牛奶款式很多，讓很多人都不知道如何選擇。

這次就跟大家分享怎麼挑選天然的牛奶，希望對大家有幫助。

現在生產商都很聰明，很會用一些字或詞吸引購買者的注意力，讓大家很容易忽略了產品未必是你想買的真鮮奶。

例如，很多標榜為「高鈣」、「低脂」、「加強配方」的乳製產品都屬於「牛奶飲品」，而非「新鮮牛奶」。

可是只要看看這個藏的很好的成分表（是有多不想消費者看到）就會發現這是牛奶再加水稀釋而成的「牛奶飲品」。

這個＂高鈣低脂＂的牛奶成分也沒差多少 大家可以多注意牛奶包裝上有沒有「牛奶飲品」或者「MilkDrink」的字，這些都代表產品不是純牛奶，像下面這個例子。

除了包裝，價格標籤上也會寫明。

延伸閱讀：到底全脂還是低脂比較好？ 目錄 推薦的鮮牛奶選擇推薦的鮮牛奶選擇 相信大家應該了解怎麼分辨牛奶與牛奶飲品了，現在就跟大家分享一下我推薦的牛奶? 我會特別說明每個品牌哪些產品（全脂／低脂／脫脂）是好的選擇，因為有些品牌的低脂產品並非純牛奶（如牛奶公司，維記和十字奶） ＊因為牛奶的選擇很多，無法盡述。

有缺的大家可去研究成分，了解自己選購的是否好的選擇喔 Pauls澳洲鮮牛奶（全脂／脫脂） Daioni英國保久乳（全脂／低脂／脫脂） 左：十字奶鮮牛奶（純牛奶）－各大超市與便利商店有售；右：維記鮮牛奶（鮮牛奶） O’Lait澳洲鮮牛奶（全脂／脫脂） Devondale澳洲保久乳（全脂／脫脂） 美國Cheer鮮牛奶（全脂） 日本北海道特選保久乳（全脂） 美國CaliforniaSunshine鮮牛奶（全脂／低脂／脫脂） 澳洲HarveyFresh鮮牛奶/保久乳（全脂／低脂／脫脂） 左：日本霧島山麓保久乳（全脂）；右：瑞士SwissPremium保久乳（全脂） 睿秋Rachel你好，我是睿秋，一名熱愛營養跟重量訓練的科學傳播者，也是英國著名營養課程MacNutritionUni認證的營養學家。

我希望用科學的角度分享營養與訓練資訊，破解迷思，並幫更多人提升生理與心理健康。

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不同意同意 Label 名字* 電郵* 4留言 最新 最舊 最多人投票 InlineFeedbacks 顯示所有留言 匿名 1年之前 您好啊~請問Devondale既牛奶係邊個超市有？我穩左幾間都唔見。

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0 回覆 睿秋Rachel 回覆  匿名 1年之前 香港的CitySuper跟Taste我都看過喔🙂 0 回覆 Rainbow 3年之前 我會特別說明每個品牌哪些產品（全脂／低脂／脫脂）是好的選擇 但是看不到？？是圖片中的都是好選擇？？ 0 回覆 大學生小廚房 回覆  Rainbow 3年之前 最後的照片每一張都有獨立說明那個品牌那些選項是天然鮮奶喔🙂 0 回覆 搜尋 搜尋 文章分類文章分類 選取分類 下視丘停經HYPOTHALAMICAMENORRHEA  (6) 備餐分享MEALPREP  (4) 增肌MUSCLEGAIN  (2) 外食聚餐EATINGOUT  (2) 女生專用FEMALES  (9) 暴食BINGEEATING  (2) 減重WEIGHTLOSS  (29) 營養知識NUTRITION  (62) 營養課程COURSES  (1) 生酮KETO  (2) 異常飲食行為DISORDEREDEATING  (2) 研究分析RESEARCHREVIEW  (3) 素食VEGETARIAN  (3) 翻譯文章TRANSLATEDARTICLES  (2) 補充品SUPPLEMENTS  (5) 運動知識TRAINING  (15) 食譜RECIPES  (28) 香港專用HONGKONG  (6) 熱門文章抗性澱粉有助瘦身燃脂？我應該用Allin恢復飲食主導權嗎？選擇這些早餐麥片，吃得更健康！運動手錶的熱量消耗有多可靠？減肥也能吃麵包，禁止不吃可能更糟！ 最新文章 抗性澱粉有助瘦身燃脂？ 我應該用Allin恢復飲食主導權嗎？ 選擇這些早餐麥片，吃得更健康！ 運動手錶的熱量消耗有多可靠？ 減肥也能吃麵包，禁止不吃可能更糟！ 請輸入你想搜尋的資訊 wpDiscuz40看完文章有甚麼問題嗎？可以留言發問喔！x()x|ReplyInsert 本網站使用瀏覽器紀錄(Cookies)來提供您最好的使用體驗。

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