早上四點半到六點醒來，是好是壞？

比如你前一天晚上10點就近入睡眠，到凌晨4-6點，你正好睡到6-8個小時。

我一年四季都是5-6點起床，夏季5點起床，5點半出門，冬季6點起床，6點 ... 梅笑82017-10-1222:17:21！L五十歲以上早E四點到五點要熱睡如果長時不睡這肘間死亡所以早上四點到五點要熱睡＇是入肺時間。

寫完森姐2020-06-1401:27:31現在夏天如果睡得早正常李愛琴營養師2017-10-1317:13:04謝邀！沒什麼不好的，不用太擔心。

如果你睡得早，早睡早起，只要睡眠達到6-8個小時，就沒有問題。

比如你前一天晚上10點就近入睡眠，到凌晨4-6點，你正好睡到6-8個小時。

我一年四季都是5-6點起床，夏季5點起床，5點半出門，冬季6點起床，6點半多出門，因為每天起床要跑步，鍛鍊身體。

中醫講，早上5：00-7：00是大腸經執行的最佳時間，也就是說這個點需要我們排洩了，該解大便了。

如果你是很規律的醒來，是沒有問題的，如果是莫名其妙的在4-5點醒來，還發現自己汗流浹背，可能是肺部出了問題。

過了5點，天就亮了，也是天門開了，與天門相對應的就是地門，即人的肛門也要開。

所以就需要排便，這個時候醒來起床是很正常的。

我是牛奮2222017-10-1215:58:33如果四點半到六點醒來是壞事，那我豈不是壞事做盡了？！古人一向都是早睡早起，日出而作，日落而息，所以有：一日之計在於晨、早起的鳥兒有蟲吃等這些諺語。

如果一天能夠早起，一天都會充滿活力，雖然剛起床的那一瞬間很困！但過了一兩個小時就很精神了！一些名人、企業家都習慣早起去開始忙碌的一天，如果是壞事他們為什麼選擇早起？！桔子暖心媽媽2017-10-1311:59:38在頭條看到這個問題的時候驚了一待，我以為就我是這個情況，沒想到還有跟我一樣早上醒早的人。

情不自禁就進來聊下了。

我每天基本都是6點左右自然醒，有時5點半這樣，每次我醒早了起來回別人訊息，別人都說我為啥不睡覺，特別是週末的時候，現在想想，睡到最晚的週末是7點鐘自然醒的，這是記錄，哈哈哈。

我常常在想，這麼早醒，算不算失眠，別人是晚上失眠，我是早上失眠。

明明還很想睡，醒了之後就是睡不著，後來有一次，在藥店剛好碰到老中醫坐診，讓老中醫把了個脈，老中醫說我睡覺不好，經常失眠，我一想，果然早醒也算失眠了。

後來我就調整了生物鐘，因為之前一般到10點就睡覺了，現在強迫自己10點半睡覺，果然早上醒的晚一點了，而且睡覺質量有變高，沒怎麼做夢了。

但是也不能說早點醒來就一定不好，重要的是找準自己的生物鐘，對於我來說，換成現在10點半到6點半的生物鐘後，白天就沒有那麼的困了。

再加上我早上如果醒的早老容易瞎想，所以對我來說，4點到6點有點早了。

如果你自己習慣了這個生物鐘，而且覺得身體不會有什麼影響的話，算不上壞。

所有醒的早的人都是勤奮且善良的，祝好運！賈燁真的故事2020-10-2106:28:22謝謝。

是好是壞，這首先要看你幾點睡的。

如果你睡的較早，如晚上九點多十點前睡的，這個時間醒來，就基本屬於正常。

睡眠時間因人而異，年輕人一般每天保證七至八小時的優質睡眠，就基本能滿足一天的工作精勵旺盛，不至於疲倦。

老年人還可以適當少些，兒童學生可適當多一些。

有專家指出，凌晨一至三點，是肝臟的解毒工作時間，這個時間深睡狀態最好，真到了題主說的四至五點醒來，只要不是睡的過晚，基本屬於正常，無需大驚小怪。

俗話說：好的睡眠是最好的保健，雖然習慣因人而異，但養成一個良好的習慣，是很有必要的，不僅保證了一天緊張的學習和工作，而且對身體健康也非常重要。

順其自然2018-02-1321:01:25那得看你什麼時間睡的，不都說早睡早起身體好嗎，要是夏天，天亮的早，起來鍛鍊一下身體也挺好的，要是冬天，這個點兒，天還沒亮呢，就算醒了，外邊又冷，被窩裡才是最舒服的地方，我就有這毛病，冬天醒了也得在被窩裡睜著眼在躺會，我覺得你這隻要不是睡的太晚，也沒什麼問題。

燕山箴言2020-06-1512:57:48我的晨練時間是早晨5點30分，所以早上4點30分起床。

儘管老伴不贊同，但是每天早上打太極拳，我是教練，到點起床已成習慣。

每天在拳場活動2個小時，然後上菜市場買吃的，週而復始，已成習慣。

吃完早餐，休息休息，看電視，在電腦上寫說說，發頭條，讀書等，挺充實的。

所以我感覺4點半到6點醒來，這個時間段恰到好處。

當滄海都已變桑田2017-10-1312:37:39謝邀6點起床比較適合。

特別是老年人生活方式東方孤獨2020-06-2407:31:12只要晚上睡眠質量好，感覺醒來精神非常好，四點半到六點醒來是正常的。

如果晚上睡眠質量不好，即使睡到中午十二點，也是有問題的。

TAG: 醒來起床早上睡眠10上一篇：華為P10和華為P10plus評測對比,華為P10和華為P10plus誰更值得買？下一篇：吃什麼主食容易發胖？相關閱讀太原小吃帽盒子的做法？2022-07-17受冷感冒如何增強免疫力？2022-06-20幹事業滴年輕人如何加強睡眠？2022-05-1495年，沒有上進心，對待生活態度或工作不積極，還要養活自己怎麼辦？2022-01-08醒了就睡不著怎麼辦？2021-12-06搜索推薦閱讀綠松怎樣鑑定真假?2022-07-21急求峨眉、樂山到金口河汽車發車時刻表？2022-07-21劉備玄德的人物關係？2022-07-21詩普琳的情侶對戒如何，有人買過嗎？2022-07-21《JOJO的奇妙冒險》為什麼仗助能救早人，卻救不了辻彩?2022-07-19