癌細胞殺手活性增6倍！每天做1件事就能抗癌降血糖 - 早安健康

根據《一看就懂的活力腸道飲食法》，人體內有一種特殊的免疫細胞─自然殺手細胞（Natural killer cell，簡稱NK細胞），這種免疫細胞對癌細胞也有驚人的攻擊力，能迅速 ... 經常睡不好，或肥胖、掉髮？當心！你可能吃錯蛋白質了！早安健康10月號《30歲後吃對蛋白質》抵禦初老、疫病退散！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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有這麼多癌細胞在體內，為什麼我們卻沒有罹患癌症呢？ 人體免疫的第一線士兵─NK細胞 經常睡不好，或肥胖、掉髮？當心！你可能吃錯蛋白質了！早安健康10月號《30歲後吃對蛋白質》抵禦初老、疫病退散！ 根據《一看就懂的活力腸道飲食法》，人體內有一種特殊的免疫細胞─自然殺手細胞（Naturalkillercell，簡稱NK細胞），這種免疫細胞對癌細胞也有驚人的攻擊力，能迅速發現癌細胞並予以破壞。

美國德州大學的項茲博士也曾經證明，NK細胞較強的癌症患者更為長壽。

在一項研究中，醫護人員治療喉癌患者前，先為他們檢測了K淋巴細胞（Killercells，殺手細胞）的強度，並依照結果將患者分為「強」、「普通」、「弱」三組。

比較患者接受之療後的生存率，發現「強」組生存率達83%，「普通」組62%，而「弱」組僅有40%。

由此可見，NK細胞活性強的癌症患者，較NK細胞弱的患者長壽2倍以上！藤田紘一郎也指出，NK細胞活性高的人，比較不容易罹患癌症，而罹癌者接受治療後的復發率也較低。

多笑，就能提升NK細胞攻擊力！ 既然體內有這麼強大的抗癌幫手，要如何才能提高NK細胞的活性呢？其實只要大笑，就能提高NK細胞的活性。

日本腫瘤專家伊丹仁朗醫師曾經進行一項實驗，帶領19位罹癌患者拜訪關西的知名喜劇劇場，並招待病友欣賞相聲、喜劇等表演，使他們心情愉悅、捧腹大笑，三小時後再檢測患者們血液中NK細胞的活性。

結果令人大呼驚奇！19位癌症患者中，有13位（68%）的NK細胞活性增加了，其中一位病患的數據甚至激增6倍！ 船瀨俊介指出，笑可以放鬆心情、紓解恐懼和緊張，並促使大腦分泌快樂荷爾蒙─腦內啡（Endorphin），而這正是能夠增加NK細胞的糧食。

大笑好處多，假笑、聽別人笑也有用！ 「笑」的動作能帶動身體進行腹式呼吸，進而促進血液循環。

研究顯示，觀看爆笑影片30分鐘，可以獲得和仰臥起坐12下相同的運動效果。

此外，大笑的時候還能降低心跳、讓人感到放鬆，壓力荷爾蒙也會比不笑的人降低三成。

船瀨俊介則表示，大笑5秒時，可以吸入相當於2次深呼吸的氧氣量。

在看相聲大笑的實驗中，64%的受測者腦內血液循環增加了；另一項記憶力測試則發現，歡笑10分鐘的受測者，正確解題率由67%上升至85%，提升將近兩成。

筑波大學榮譽教授村上和雄也曾經進行關於笑療法的實驗，發現光只是笑，就能抑制四成的血糖值上升，另一項補充測試更確認笑能夠讓血糖值降低36.5%。

因此，笑也能預防糖尿病引起的各種併發症。

伊丹醫師也證實，對著鏡子假笑，也能產生和大笑同樣的效果。

此外，當周圍有人發笑或傳來笑聲時，大腦中的鏡像神經元也會產生反射反應，讓我們與對方擁有相同感受，這就是笑容聲波的傳遞作用。

資料來源：《空腹奇蹟》／船瀨俊介（日本知名醫療、健康評論家）／商周出版 資料來源：《一看就懂的活力腸道飲食法》／藤田紘一郎（日本腸道權威）／采實文化 看了這篇文章的人，也看了... 關鍵字： 養生保健 免疫力 免疫系統 大笑 抗癌 癌症 防癌 降血糖 商品推薦MORE〉 久待冷氣房體濕排不出？風靡日本竹酢貼布窈窕輕盈超有感✨ $1280$683 酷暑必備！瞬間沁涼降溫🧊持久涼感超越市面冷感標準值！最低63折！ $490$342 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × 聽健康Podcast 更多收聽平台> ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 30歲後吃對蛋白質 蛋白質是構成人體的重要成分，若是蛋白質攝取過量，當然可能造成人體負擔，例如損傷腎臟機；但飲食要是缺乏蛋白質，同樣會造成免疫力下降、肌肉流失、掉髮、口腔潰瘍、睡不好、常感冒、傷口恢復慢等後果，影響健康和生活品質，讓身心初老提早報到。

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