低GI飲食是什麼？3原則烹飪法，美味飲食菜單大公開！ - 台灣 ...
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低GI飲食起初是針對糖尿病患者的飲食原則而起，為了避免糖尿病患者吃進讓血糖量飆升的食物，因而有了低GI飲食菜單。
低GI食物讓血糖不會劇烈提高，且較有飽足 ...
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延伸文章資訊
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另外，餐後容易高血糖的糖友們，也可以在用餐時掌握進食順序的原則：先吃高纖或低GI 的食物，例如蔬菜，增加腸胃蠕動、延緩胃排空後，再吃 ...
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低GI=減肥聖品？其實低GI食物也可能讓你越吃越胖！到底怎麼吃才能健康又不易胖？破解常見迷思，了解4個低GI的飲食原則。
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書名：低GI飲食聖經：首創紅綠燈三色區分食物GI值，醫界一致認可推行的減重飲食原則【10周年暢銷精華版】，原文名稱：The G.I. Diet, 10th Anniversary， ...
