[心得] nike training club - 看板FITNESS | PTT消費區

覺得比起之前光是跑步，加上nike training club之後，曲線很快就可以跑出來。

一方面大概也是之前重訓太 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 115.43.232.81 ... PTT消費區 即時熱門文章 24小時內熱門文章 最新文章 熱門看板 看板列表 我的收藏 最近瀏覽 mdi-account 批踢踢PTT搜尋引擎 PTT消費區/ FITNESS(健身/體適能) [心得]niketrainingclub＋收藏分享看板FITNESS(健身/體適能)作者ungerecht(每個開始)時間9年前發表(2013/02/2800:15),編輯推噓2(2推0噓6→)留言8則,1人參與,最新討論串1/1 這是ios平台上的app，我下載後用了幾週，覺得很不錯。

爬文之後發現之前就有人分享過了，但還是想再大力推薦一下！ 關於app的界面使用可以參考這篇文章的介紹http://ppt.cc/~mxB 裡面有很多運動計畫供我們選擇 短則15分鐘長的也只有45分鐘。

一邊做一邊跟著時間倒數，就覺得時間過得很快很快。

計畫名稱取得很迷人 譬如：美型雕塑、緊實大作戰、無敵碎肉機、曲線雕塑家....，讓人頗有動力去執行 每個動作都有影片教學，也有教練語音指示， 我覺得滿清楚的！可以立刻讓我掌握到動作的要點。

達到運動時數的里程碑會有獎勵，對於激起我努力累積運動時數的熱情還滿有效的。

我自己是一個禮拜跑步三天(1hr7~8km左右)，然後找兩天隨便挑個運動計畫作45min。

覺得比起之前光是跑步，加上niketrainingclub之後，曲線很快就可以跑出來。

一方面大概也是之前重訓太懶散了， 但有了這個app後，有氧加上重訓的間歇動作，讓我覺得很有趣，做起來很愉快。

好康道相報，希望大家可以用用看囉。

-- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:115.43.232.81 推Nono198602/2802:34,,1F這款跟reebok的運動app有些動作有教錯，要過率一下02/2802:34,1F→Nono198602/2802:36,,2F其實不管名稱叫什麼，他的設計概念都差不多02/2802:36,2F→Nono198602/2802:37,,3F不過Nike的比Reebok的好非常非常非常多！！02/2802:37,3F推Nono198603/0108:22,,4F某位教練整理出來的錯誤影片如下03/0108:22,4F→Nono198603/0108:22,,5Fhttp://youtu.be/3CVrkIashPA03/0108:22,5F→Nono198603/0108:22,,6Fhttp://youtu.be/U4cIDr9Nn1k03/0108:22,6F→Nono198603/0108:23,,7Fhttp://youtu.be/2Wxk3L78uQ403/0108:23,7F→Nono198603/0108:23,,8F各位網友看影片要慎選啊....03/0108:23,8F‣返回看板[FITNESS]美體‣更多ungerecht的文章文章代碼(AID):#1HBZ4Ht_(FITNESS)更多分享選項網址： 分享至： facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖FITNESS近期熱門文章 6 10 [問題]Inbody的骨骼肌數值[FITNESS] lovemoonman18小時前,08/18 57 133 [閒聊]內臟脂肪要怎麼降低？[FITNESS] ayasesayuki2天前,08/16 20 44 [閒聊]營養師推薦4種短期緊急瘦身法[FITNESS] parsonsite2天前,08/16 7 22 [問題]worldgym最低月費已刪文[FITNESS] overfuture3天前,08/16 3 5 [問題]有推薦的脊醫嗎[FITNESS] kkk12343天前,08/15 18 36 [問題]大便會瘦嗎？[FITNESS] rsbbs06114284天前,08/15 8 27 [討論]新高蛋白攝取神物？[FITNESS] h490720024天前,08/14 30 194 [問題]女生增肌請益（附肥肚圖）[FITNESS] killycuty5天前,08/13更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章 8 14 [情報]乖乖水果糖量販包340g[Lifeismoney] sam770880143分鐘前,08/19 11 15 [情報]LINE禮物-全家霜淇淋限時兌換1+1[Lifeismoney] sun242204991小時前,08/19 7 27 [情報]8/19-8/21全家極選美式買1送1/星巴克優[Lifeismoney] m2925322小時前,08/19 6 6 [情報]八月推文送郭易英文書跟990優惠![Actuary] pttEnglish2小時前,08/19 27 56 [情報]sms25ai00x洗碗機特價23900PChome24h[Lifeismoney] ji394djp44小時前,08/19 -24 69 [情報]戴墨鏡免費吃墨魚甜不辣繼光香香雞連1[Lifeismoney] medama8小時前,08/19 37 71 [情報]openpoint巷口乾麵8op[Lifeismoney] SRT061910小時前,08/19 10 11 [心得]ThecitizenAT4060-50W[watch] ling81043810小時前,08/18更多即時熱門文章>>‣返回看板[FITNESS]美體‣更多ungerecht的文章文章代碼(AID):#1HBZ4Ht_(FITNESS)關閉廣告方便截圖