[閒聊] 保健食品吃太多到底好不好- 看板BeautySalon

是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：y 自己也有在吃保健食品目的是 ... 推c80352: 這些會反映/改善肌膚狀況應該可以討論吧 1.164.42.63 06/29 23:55. 批踢踢實業坊 › 看板BeautySalon 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者amy19770719(芒果雪糕)看板BeautySalon標題[閒聊]保健食品吃太多到底好不好時間MonJun2922:24:412020 是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：y 自己也有在吃保健食品 目的是補充不足的部分跟皮膚保養 目前就是吃鳳梨酵素~維他命B跟C還有膠原蛋白 不過朋友說就算是保健食品依然是藥 讓我很好奇這樣長期吃下去真的沒事嗎?? -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.136.251.206(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1593440683.A.732.html 推maggielife:吃天然食物的營養是最好的，因為保健223.138.100.5206/2923:25 →maggielife:食品像維他命C是合成出來的，人體不223.138.100.5206/2923:25 →maggielife:見得能好好吸收，你也不知道它提煉的223.138.100.5206/2923:25 →maggielife:原料品質好不好，但偶爾適當補充，比223.138.100.5206/2923:25 →maggielife:都吃沒營養的食物，還是有好處～223.138.100.5206/2923:25 →maggielife:意思是不要平常都吃垃圾食物再靠保健223.138.100.5206/2923:27 →maggielife:食品補充營養，反而要吃營養價值高的223.138.100.5206/2923:27 →maggielife:食材，才是健康223.138.100.5206/2923:27 →maggielife:有一種說法是保健食品不要長期吃同一223.138.100.5206/2923:28 →maggielife:牌，換廠牌能降低吃到惡質原料風險223.138.100.5206/2923:28 謝謝你溫柔的解說 推commeca:我是覺得剛好就好，現在吃的跟你差不多42.73.54.6706/2923:32 →commeca:膠原貸白和維他命C42.73.54.6706/2923:33 推bluesea0405:沒有錯版嗎?123.192.74.12506/2923:53 推c80352:這些會反映/改善肌膚狀況應該可以討論吧1.164.42.6306/2923:55 →a123454698:膠原蛋白只是補充熱量而已101.136.171.5306/3000:11 →a123454698:^吃101.136.171.5306/3000:13 推Paradox:吃膠原蛋白沒用27.52.202.5906/3001:55 →Paradox:然後保健食品是健康食品，非藥品27.52.202.5906/3001:56 →Paradox:別聽你朋友亂講@@27.52.202.5906/3001:56 朋友是不吃這類東西的啦... 昨天晚上吃的時候突然想起來吃多到底好不好 噓e1608:膠原蛋白collagen，你自己的身體就能合成173.169.63.15406/3001:57 →e1608:了，以常識來判斷，你覺得是藥嗎？173.169.63.15406/3001:57 →porkeey:真是大開眼界的談論180.204.227.18606/3001:59 推winterice20:保健食品就是沒藥效才不能稱為藥呀..118.171.19.3906/3003:55 →flyingdreams:保健食品不等於藥，它沒達到藥劑效111.82.225.11006/3007:18 →flyingdreams:果111.82.225.11006/3007:18 我也覺得是食品~所以思考了一下朋友說的話 才來問看看大家意見 →zakke:建議可以找餐桌上的偽科學這本書來看看~220.134.168.13806/3009:25 感謝 ※編輯:amy19770719(101.136.251.206臺灣),06/30/202011:09:22 推qaz12479:我也覺得不算藥不過所有東西本來就還是123.110.199.3106/3011:50 →qaz12479:適量就可123.110.199.3106/3011:50 推koretto:適當的補充沒什麼問題吧我自己也有在吃210.244.87.20406/3012:21 推ZOROZO:我也覺得適當就ok啦111.83.235.3806/3012:54 推vicky1234:不要過度補充照理來說應該還好27.247.106.12606/3013:19 推rochis:我覺得她說藥的原因，應該是都化學合成物36.225.32.15406/3013:22 →rochis:。

這點我倒是贊同。

我有吃很多種蔬果錠36.225.32.15406/3013:22 →rochis:鐵綜合維他命膠原蛋白益生菌綠茶多36.225.32.15406/3013:22 →rochis:酚芝麻子礦物質。

不過明顯有感的只有益36.225.32.15406/3013:22 →rochis:生菌，確實改善過敏。

膠原蛋白則是皮膚狀36.225.32.15406/3013:22 →rochis:況有好一點但很難確定是它的效果36.225.32.15406/3013:22 推wingyen:保健食品吃了頂多錢都在尿液裡，223.139.123.206/3014:21 →wingyen:不過像有些直銷如鹿胎盤膠囊223.139.123.206/3014:21 →wingyen:之類，就覺得你朋友說得是成立的223.139.123.206/3014:21 →GAGA1:藥品對我來說是吃安慰劑作用沒特別感受114.47.69.23406/3014:41 →GAGA1:多喝水吧114.47.69.23406/3014:41 推tiiyuway:我只知道食補是最好的49.216.50.13006/3014:48 推stostolynn:不算藥吧但什麼東西過量都不好118.167.156.3506/3014:58 推Nanaho:覺得剛好就好但平常飲食均衡更重要220.137.152.16406/3016:00 推yu57nifwzy:害怕就去問看看醫生啊114.44.99.11906/3016:16 推steffenlee:看體質吧我吃DHC薏仁錠排濕氣大便不211.20.189.13106/3016:54 →steffenlee:沾黏也不水腫(朋友還說臉變瘦)但其實211.20.189.13106/3016:54 →steffenlee:我體重根本沒變強調的美白功能無感211.20.189.13106/3016:55 →steffenlee:也曾自己煮一鍋薏仁湯每天喝但麻煩啊211.20.189.13106/3016:56 推vehuo:以前吃膠原蛋白..沒多久慢性尋麻疹，被營養36.235.42.12206/3020:26 →vehuo:師唸了一下，雖然不確定之間有沒關聯性，36.235.42.12206/3020:26 →vehuo:但營養師意思不用特別補充。

一份芭樂C就很36.235.42.12206/3020:26 →vehuo:高了，所以也不會特地補充，目前覺得比較ok36.235.42.12206/3020:26 →vehuo:的只有b群，但我也是視情況吃，還有最近過36.235.42.12206/3020:26 →vehuo:敏開始嘗試吃d336.235.42.12206/3020:26 →adamini:好像多吃也沒有特別吶77.111.247.16806/3021:45 推haewang:冬天日照少的時候會吃維他命D其他就是180.176.62.22806/3022:17 →haewang:食補180.176.62.22806/3022:17 噓em1234:這年頭還在信保健品啊看一下餐桌上的偽36.228.74.2606/3023:21 →em1234:科學這本書吧36.228.74.2606/3023:21 推blue10779:益生菌一定會吃，改善我的胃疾，其他36.234.24.4306/3023:53 →blue10779:有閒錢才會買36.234.24.4306/3023:53 推Honeyangel:沒必要不用吃118.160.198.4707/0100:55 推showhere:薏仁錠大推排濕氣，不管有無美白39.8.137.8407/0106:27 推iamevelyn:如果它沒有特別功效、為什麼它要另外114.137.156.12607/0108:10 →iamevelyn:拿出來賣？一定有一定程度的效果但效果114.137.156.12607/0108:10 →iamevelyn:不夠穩定罷了114.137.156.12607/0108:10 →iamevelyn:然後我個人是多吃原型食物才是根本之道114.137.156.12607/0108:11 →iamevelyn:！114.137.156.12607/0108:11 →iamevelyn:跟不挑食才是根本之道！114.137.156.12607/0108:11 推iamevelyn:喝水運動也很重要114.137.156.12607/0108:24 推chi0113:看了結果被意仁錠燒到49.216.78.15707/0108:52 推maggielife:膠原蛋白有分從豬牛萃取或是魚鱗，之223.139.170.3907/0111:04 →maggielife:前有爭議就是你不知道那些動物有沒有223.139.170.3907/0111:04 →maggielife:生病，吃到生病的動物萃取的毒素會有223.139.170.3907/0111:04 →maggielife:生物累積，所以我除了挑大品牌，也會223.139.170.3907/0111:04 →maggielife:研究成份表，像dhc有些會寫原料來源223.139.170.3907/0111:04 →maggielife:～保健食品的水很深223.139.170.3907/0111:04 推iqxpi:看完同感..保健食品的水好深啊....219.100.37.23807/0309:09 推aorll096:最好是吃天然食物，保健食品沒不好但還101.12.7.22207/0312:59 →aorll096:是有加工過@@101.12.7.22207/0312:59 推janet25yo:益生菌膠原蛋白我自己覺得吃了腸胃和219.85.135.12307/0313:51 →janet25yo:皮膚有感219.85.135.12307/0313:51 推hiris:《餐桌上的偽科學》每個人都該買本來看223.137.139.8407/0317:18 →hiris:有效=藥，沒效=保健食品，真的是這樣223.137.139.8407/0317:19 推rosalindaha:看個人吧像我美之選也吃很久了膚況219.85.133.20707/0317:43 →rosalindaha:真的有比較好219.85.133.20707/0317:43 →Lccw:原來一本書可以打遍天下，這個我佩服了223.139.119.6707/0400:32 推papasu:你的腎功能如果正常就繼續吃吧49.216.54.007/0417:43 →uuariel:東西塞太多當然不太好49.216.57.6307/0723:40 推winterstroll:《餐桌上偽科學》出到第三集了，裡39.8.68.2307/2021:46 →winterstroll:面整理知名研究論文，也有附上出處39.8.68.2307/2021:46 →winterstroll:，最近正在看39.8.68.2307/2021:46 →winterstroll:才知道某些補充品可能致癌......39.8.68.2307/2021:47 →winterstroll:或是覺得身體改善其實是添加物（如39.8.68.2307/2021:48 →winterstroll:興奮劑）根本不是包裝的品名39.8.68.2307/2021:48