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建立新版本 · 一、均衡飲食定義：. 指每日從每一類食物中均衡選擇食物，以維持身體的營養需求。
目前國人生活日趨於靜態，熱能消耗減低，造成肥胖與代謝 ...
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均衡飲食
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均衡飲食
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均衡飲食是維持健康的要素，我們應依照「健康飲食金字塔」的原則飲食，以穀物類為主，並多吃蔬菜及水果，進食適量的肉、魚、蛋和奶類及其代替品，減少 ...
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蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類，每天由這六大類食物中選擇各種食. 物，即適當的份量，即可達到均衡飲食的原則。 成人均衡飲食建議量. • 五穀根莖類3~6 碗.
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