均衡飲食| 臺北榮總護理部健康e點通

建立新版本 · 一、均衡飲食定義：. 指每日從每一類食物中均衡選擇食物，以維持身體的營養需求。目前國人生活日趨於靜態，熱能消耗減低，造成肥胖與代謝 ...

均衡飲食是維持健康的要素，我們應依照「健康飲食金字塔」的原則飲食，以穀物類為主，並多吃蔬菜及水果，進食適量的肉、魚、蛋和奶類及其代替品，減少 ...

聰明吃救健康-健康飲食3多3少3均衡. 資料來源：國民健康署; 建檔日期：103-01-31; 更新時間：103-01-31. 2011年聯合國非傳染病(NCD)高峰會議指出，NCD (癌症、心...

均衡飲食[編輯] ... 均衡飲食是健康的必要條件。人類日常的飲食含有七大營養素，分別是碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質、纖維，維生素和水。這七大營養素的攝取量必須平衡 ...

國民飲食指標手冊 ... 人體之營養需求包括熱量及共約40 種的必需營養素，均需由日常飲食中攝取足量，才不致發生營養缺乏。所謂均衡飲食，即指每種必需營養素都攝取到需求量， ...