山楂、麥芽減肥不瘦奶｜聰明飲食 - 元氣網

問：聯合副刊的文章曾經提到山楂及麥芽可助減肥，但山楂偏酸、胃酸過多的人吃了會不會不舒服，更容易飢餓？麥芽可以退奶，吃多了胸部會不會變小？ 最新文章 more 貓咪忍耐強烈痛苦會露出這樣的表情！網瘋傳1照片惹心疼獸醫解釋原因 長期喝酒危害大，當心免疫力現警訊！醫：掌握喝酒3守則 紅豆水真的可以利尿消腫嗎？紅豆、紅豆湯、紅豆水，哪個營養成份最高？營養師詳解告訴你 看過超夯韓劇《非常律師禹英禑》了沒？「1疾病」造就法律天才，但卻很不擅長社交和表達 大家都在看 more 今天七夕情人節有6禁忌嚴禁「嘿咻」命理師有解答 美國癌症學會列為30種抗癌食材之一「蘋果」，果皮比果肉擁有更高的營養價值！營養師告訴你不可不知道蘋果的9件事 要吃早餐、喝點咖啡6個飲食小改變就能預防糖尿病 熱泡茶和冷泡茶哪個咖啡因多？營養師揭喝茶養生6好處 疾病百科 more 新冠肺炎 大腸直腸癌（大腸癌） 痔瘡 胃潰瘍 糖尿病 過敏 高血壓 肺炎 失智症 我要投稿 內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信： 作者登入 E-mail udn/ 元氣網/ 養生/ 聰明飲食 山楂、麥芽減肥不瘦奶 2014-09-2315:23:41 聯合新聞網 ／聯合新聞網 【聯合報／記者劉惠敏／整理；解答／台北市立聯合醫院中醫院區中醫師羅國正解答】 問：聯合副刊的文章曾經提到山楂及麥芽可助減肥，但山楂偏酸、胃酸過多的人吃了會不會不舒服，更容易飢餓？麥芽可以退奶，吃多了胸部會不會變小？（台中張小姐） 答：飽食、肉吃過多時，容易腹脹甚至不適，山楂、麥芽可「消食積」，山楂味酸，生津止渴，並有降血壓、降膽固醇，以及助消化效果，但山楂多食會耗氣，氣虛體力不好者不適合多吃，也如讀者所言，不適合胃酸過多、有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人。

至於麥芽，富含澱粉，可轉化為助消化的酵素，也具降血糖、退奶效果，所謂退奶，僅是哺乳婦女不適宜多食，以免退奶，一般人不用擔心會影響胸部大小。

麥芽的確有提振食欲的效果，不少人以為，吃得少等於減得多，其實食欲好、身體機能才會好，也就代謝正常，能更健康的減重，氣虛體弱減肥，減肥雖成功，反使身體更虛弱。

另外除了減重外，更重要的是美化身形，不少人因為食積滯而腹脹、小腹突出，利用山楂、麥芽等中藥泡茶喝，有不錯的效果。

【2009/01/31聯合報】 山楂 減肥 中醫 胃酸 課程推薦 【免費線上課程】大師Talk-氣象專家李富城老後生活，其實可以這樣過 影音長度7分鐘 原價NT$ 0 特價免費 影片課程 不失智的台式地中海餐桌醬香涼拌海帶絲 影音長度2分鐘 熱門影音 端午吃粽子不吃毒粽！譚敦慈教一招去除蝦米的二氧化硫 影音長度6分鐘 熱門影音 延伸閱讀 食積可運用中藥、針灸、茶飲改善腸胃不適 粽子吃多腹脹煮杯山楂麥芽茶吧 冷氣吹多產生濕氣，讓你病多難痊癒！中醫師教「去濕2招」：夏吃酸性水果、喝排濕茶飲 吃粽解膩茶／吃什麼粽、配什麼茶 春季養好肝／3道消脂茶幫你趕走壓力肥 山楂乾炒過減酸性堅果多吃有害 難消化、越吃身體越燥熱4種常見中藥材禁忌要知道 贊助廣告 商品推薦