如何改善臉垂與皮膚老化？醫師：關鍵竟在「骨質疏鬆」

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share 69246 share 文／太田博明圖片來源／Shutterstock希望自己能夠永遠年輕、美麗、有活力。

這是自古以來，所有女性不變的願望。

或許不僅僅是女性，在有愈來愈多的男性也想要成為「帥哥型男」的現在，說是所有人的願望也不為過吧。

年紀大不一定會駝背常聽到「第一印象很重要」這句話，而我們對一個人的第一印象，往往是取決於他的外表。

決定外觀年齡的要素中，除了肌膚與頭髮的狀態以外，影響最大的就是「體態」了。

舉例來說，即便是相同年齡的人，背部打直與駝著背相比，外觀年齡就會有很大的差別。

「隨著年紀愈來愈大，不管是誰都多少會有駝背的情形，所以年老以後，每個人應該不會差很多才對。

」這樣的想法其實是錯誤的。

有些人到了80歲以後，走起路來依舊是挺直著背、精神飽滿的樣子。

決定體態優良與否的關鍵，就是做為身體基礎的骨骼。

換句話說，骨頭的狀態，對一個人的外觀影響很大。

骨質疏鬆，肌膚失去彈性、皺紋變多事實上，骨頭狀態對外觀的影響，也不僅僅限於體態。

依據近年來的研究得知，骨頭愈是年輕、健康的人，肌膚就愈有光澤，外表也顯得更加年輕。

例如，2011年時，美國耶魯大學的研究團隊，便以停經後3年內的50歲左右之女性，共114人為對象，調查骨密度與臉部和頸部等11處部位的肌膚狀態之間的關係，並以此發表了研究報告。

結果顯示，骨密度愈高的人，肌膚就愈有彈性；相反地，骨密度低的人，許多都有肌膚缺乏彈性、皺紋變多的情況。

另外，以同年齡層的人為對象，研究骨質疏鬆症與肌膚鬆弛、臉部皺紋、法令紋等容貌老化之間有何關聯性的報告，也曾經登載於美國的專業整形醫學期刊中。

經由針對各種年齡層（年輕人到高齡者）的顱骨進行MRI（核磁共振成像）攝影，再詳細比較骨骼狀態等資料後，我們發現愈高齡的人，就愈常出現顱骨朝下方凹陷、眼窩部位（顱骨中，眼球所在位置的凹陷處）擴大、下頷骨變細等情況。

骨質疏鬆症會導致顱骨的骨量減少、臉部的骨頭變脆。

其導致的結果，會讓覆蓋著顱骨的頭皮不緊實、肌膚失去彈性、皺紋增加、臉部線條變得不分明。

在同一份報告中，更指出了骨質疏鬆症可能會使得眼窩凹陷、法令紋等皺紋更加明顯，並導致容貌老化等現象。

依據這2項研究，可以證實外表愈年輕的人，骨密度就愈高、骨頭也更健康。

幾乎所有的人都認為「若想要預防臉部皮膚鬆弛及皺紋出現，長保水嫩肌膚，照顧並預防肌膚老化是很重要的」。

顱骨變薄導致頭皮下垂，容易臉鬆皮皺照顧肌膚的確很重要，不過再怎麼仔細地護理，骨質疏鬆症還是會導致顱骨變薄，覆蓋其上的頭皮多餘部分下垂，無可避免地造成臉頰鬆弛或額頭形成皺紋等情況。

即使還沒有嚴重到骨質疏鬆症的程度，還是有出現骨量減少、肌膚鬆弛或皺紋變得明顯，讓人看起來彷彿老了十歲的可能。

近來的研究發現，骨頭也擁有各種內分泌功能，並關係到各個臟器的運作。

換句話說，骨頭若能返老還童，就有可能讓各個臟器同樣變得年輕健康。

從年輕時就開始維持骨頭的健康，可以說是「讓身體保持年輕、美麗、有活力」的絕對條件。

外表看來年輕，身心功能也就跟著年輕，也就是說，延緩骨頭老化速度並維持其健康，就能夠使自己保持在年輕狀態。

（本文摘自太田博明著，《骨質疏鬆照護全書：骨科名醫教你，吃對食物＋做對運動，抑制骨流失，活化骨細胞，有效抗老化，擁有績優骨！》，方言文化 出版）※50後你有哪些夢想？一起來完成50件想做的事！ 歡迎加入50x50夢想計畫→https://goo.gl/E1eQ5U☆加入50+LINE，每日資訊不漏接！ ​https://line.me/R/ti/p/%40efu3793r2019/04/26 此文對你有幫助嗎？50+全站免費，但需要您的贊助，支持好內容製作 →https://pse.is/3hg64d 實踐夢想的第一步「50X50夢想計畫」 →https://pse.is/3gf6fx 抗老 骨質疏鬆 皮膚保養 下一篇 佛系髮妝術：打造美麗不費勁 50+學院 50+聲音表達工作坊第5期 台北市 2022/06/30~2022/08/11 我要報名 【50+學院╳六號實驗室】台中熟齡古典芭蕾課 純白舍創作空間工作室 2022/06/14~2022/08/19 我要報名 50+熟齡踢踏舞工作坊 享象表演藝術場館 2022/05/10~2022/07/13 我要報名 50+表達魅力學工作坊 台北市 2022/05/10~2022/06/21 我要報名 熱門文章 1.眼不見、心不煩！李開復向星雲大師學到的一堂課：不煩不亂，少壓力就不生病 2.告別羅霈穎詩人羅青：整理妹妹一屋子遺物，我才真正認識她 3.傍晚5點前就到家的火車一日旅！李延熙：不用計劃，跟在地人吃小吃就很棒 4.這家人遺產稅本來要繳50.1萬，怎麼變成1000元！遺產稅怎麼算最划算？善用剩餘財產差額分配請求權 5.不能吃的人生，沒有活著的樂趣！50+讀者洪琴：我讓爸爸拿掉鼻胃管，善終靠自己爭取 LINE@ 立即加入 FB粉絲團 立即加入 其他人也看的文章 39698 一個人旅行，去沒有觀光味的地方！米果：安排善待自己的一人旅 一個人旅行嗎？真自由呢！ 24725 台灣蔬果農藥殘留排行榜出爐！程涵宇營養師：怎麼洗菜、洗水果，農藥才能去除？ 最乾淨20種蔬果，也一次整理！ 20352 追劇這樣站15分鐘，就有運動效果！被動式垂直律動，外加3招強化核心臀腿肌力 為健康動起來，不再有藉口。

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