泡腳解疲勞這道配方還可防痛風發作 - 健康2.0

泡腳是緩解一天疲憊的好方式之一，中醫師推薦一道足浴配方，具有溫經、除濕、通經絡的作用，尤其更適合有痛風足的人，可作為日常保養，預防發作。

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  示意圖／TVBS   開業中醫師郭大維指出，吃太好，運動量不足是現代人生活的特性，因此，有痛風問題的人不少。

痛風，是屬於痹症 的一種，因為外邪趁虛襲於經絡，導致氣血凝滯，且體內脾胃功能失調，無法升清降濁。

  郭大維指出，預防痛風發作或消除疲勞，可以使用一些具有驅風、溫經、除溼、通絡的作用藥材，每天泡腳，做為日常保健。

  不過，他提醒，泡腳時足部不能有傷口，如果痛風急性發作，關節出現紅腫熱痛，要記得先看醫師，因為足浴是一種保健，並非治療方式，泡完後，記得把腳擦乾，最好能穿上薄襪保暖，避免著涼。

  足浴配方： 材料： 羌活、獨活、海風藤各7錢 桂枝、秦艽、桑枝  各5錢 當歸、川芎、川懷、牛膝各3錢 乳香、沒藥各2錢 香附1.5錢   ▲羌活、獨活、海風藤藥材，具有驅風、溫經、除溼、通絡的作用。

方法： 將所有材料包在布包內，丟到1500至2000cc的水煮滾，加到足浴桶裡面，再加入適當溫水。

一天可以泡1至2次，一次以30分鐘為限。

  ◎記者／曾金月報導　◎圖片來源／郭大維中醫師‧達志影像/shutterstock提供   相關文章 腳底養生！「腳趾運動＋中醫泡腳」強身防病 泡腳也能養腎防老！一帖中藥泡腳，不怕腎虛又好睡 經常腳抽筋？2種中藥材治抽筋很有效   按這裡→加入健康2.0LINE保健新知搶先看   痛風泡腳足浴溫經通絡羌活紅腫熱痛保暖 延伸閱讀 睡眠有助提升免疫力中醫師說足浴多加1味還能改善腳冰冷 2020/03/0616:43 34歲的他狂嗑20隻蝦後痛到沒法動！痛風常在這2個時段發作 2020/06/0216:56 手腳冰冷越補越糟？中醫師教你分辨真假「冷底」溫水足浴有效調體質 2020/11/2618:50 慶生火鍋趴吃數天腳趾紅腫熱痛！「這樣吃」不怕痛風急性發作 2019/12/2618:12 一張表搞懂類風溼性關節炎、痛風！醫師教1招自我檢測 2020/07/2718:12 急性痛風發作怎麼辦？醫曝第一時間不是吃降尿酸藥4招預防痛風再復發 2021/02/1815:14 人氣排行榜 1 一早就眼腫臉肥營養師教擺脫水腫肥，2高鉀飲品速消水腫目測瘦2公斤 2 冷氣久沒用不能直接開？台電籲開機前先做2動作省電省荷包又減少過敏 3 冷氣爽吹也不怕貴！4組「省電黃金密碼」必記達人授2動作電費少千元 4 BA.4、BA.5來勢洶洶，10個NG行為別做！住旅館「這地方」病毒可存在28天 5 沒人在不開冷氣就省電？台電提醒出門前少做「這動作」也會耗電4招省電撇步報你知 6 睡前別再數羊、默數！醫曝睡前別做5件事睡前運動能助眠？ 7 喝咖啡會造成膽固醇上升！研究顯示：咖啡兩大成分影響血中膽固醇這種沖泡法影響小 8 吃堅果好油趕壞油！降血脂、抗發炎、抗老、助排便一天能吃多少堅果？ 9 天氣熱狂流汗又吃不下？中醫師曝「夏疰」預防方法3食物消暑解渴、袪濕利水 10 吃太鹹會高血壓！醫師曝每日正確鈉攝取量這些高鈉食物絕對要少吃 11 病例數持續下降7月中前0～5歲打疫苗暑假有望邊境開放 12 腕隧道症候群半夜睡覺手麻醒！醫授2招搶救手痠麻，伸展按摩放鬆神經 人氣排行榜 1 一早就眼腫臉肥營養師教擺脫水腫肥，2高鉀飲品速消水腫目測瘦2公斤 2 冷氣久沒用不能直接開？台電籲開機前先做2動作省電省荷包又減少過敏 3 冷氣爽吹也不怕貴！4組「省電黃金密碼」必記達人授2動作電費少千元 4 BA.4、BA.5來勢洶洶，10個NG行為別做！住旅館「這地方」病毒可存在28天 5 沒人在不開冷氣就省電？台電提醒出門前少做「這動作」也會耗電4招省電撇步報你知 6 睡前別再數羊、默數！醫曝睡前別做5件事睡前運動能助眠？ 7 喝咖啡會造成膽固醇上升！研究顯示：咖啡兩大成分影響血中膽固醇這種沖泡法影響小 8 吃堅果好油趕壞油！降血脂、抗發炎、抗老、助排便一天能吃多少堅果？ 9 天氣熱狂流汗又吃不下？中醫師曝「夏疰」預防方法3食物消暑解渴、袪濕利水 10 吃太鹹會高血壓！醫師曝每日正確鈉攝取量這些高鈉食物絕對要少吃 11 病例數持續下降7月中前0～5歲打疫苗暑假有望邊境開放 12 腕隧道症候群半夜睡覺手麻醒！醫授2招搶救手痠麻，伸展按摩放鬆神經