椰子水好喝營養價值高8類人不宜飲用 - 健康

有寒喘、寒咳、哮喘症狀：常有畏寒症狀、容易頭痛，且伴隨有鼻塞、咳嗽、哮喘等風寒症狀者，也不建議食用性質偏涼的椰子水，以免症狀加劇。

子宮虛寒： ... 首頁 黨政 黨網·時政 人事 反腐 理論 黨史 黨建 要聞 經濟·科技 社會·法治 文旅·體育 健康·生活 國際 軍事 港澳 台灣 教育 房產 科普 觀點 人民網評 三評 人民財評 人民來論 人民訪談 互動 領導留言板 強國論壇 維權 可視化 視頻 圖片 圖解 地方 京 津 冀 晉 蒙 遼 吉 黑 滬 蘇 浙 皖 閩 贛 魯 豫 鄂 湘 粵 桂 瓊 渝 川 黔 滇 藏 陝 甘 青 寧 新 鵬 雄安 舉報專區多語言 | 合作網站 毛主席紀念堂 周恩來紀念網 鄧小平紀念網 人大新聞網 工會新聞網 中國僑聯 學習強國 中共中央黨史和文獻研究院 中組部12380舉報網 全國哲學社科工作辦 中國統一戰線新聞網 旗幟網 國家保密局 科普中國 知識產權 中國國家人文地理 登錄 退出 人民網+ 中國共產黨新聞網 領導留言板 強國論壇 人民視頻 人民智雲 人民日報報系 人民日報 人民日報海外版 中國汽車報 中國能源報 健康時報 証券時報 國際金融報網 諷刺與幽默 中國城市報 新聞戰線 人民論壇 環球人物 中國經濟周刊 民生周刊 國家人文歷史 人民周刊 旗下網站 國家重點實驗室 環球網 海外網 人民圖片 人民視覺 人民網研究院 人民網>>食品 椰子水好喝營養價值高 8類人不宜飲用 2016年07月31日07:33|來源：家庭醫生在線 小字號 原標題：椰子水好喝營養價值高8類人不宜飲用 夏天是喝椰子水的季節，椰子是一種熱帶水果，現如今已經是較為普遍的了。

在這裡，要提醒大家的是椰子水雖然好喝又營養，但是並非人人都適用。

接下來，具體了解了解椰子水的相關常識吧。

椰子水的營養價值 補充營養：椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補充人體的營養成分，提高機體的抗病能力﹔ 利尿消腫：椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效﹔ 殺虫消疳：椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生虫的作用，飲其汁或食其肉均可驅除姜片虫和絛虫，用之於臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺虫消疳食品﹔ 駐顏美容：椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能補充細胞內液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。

那麼，要如何選購椰子呢？ 椰子的選購方法 選擇帶有完整外皮的椰子，因為椰子的外皮對椰子有一定的保護作用，如果沒有這層外皮，那麼椰子就會失去保護而不新鮮（但是不會在短時間內變壞）。

把椰子在耳邊搖一搖，聽聽有沒有水響聲。

如果有水響聲，則說明這隻椰子不嫩了或者說存放時間長了，選擇這樣的椰子來喝水，則品味不出那種天然的清香了。

選擇合適的椰子品種，根據椰子表面的顏色將椰子分為青椰子和黃椰子兩種。

青椰子比較適合於喝水，黃椰子比較適合於吃椰肉。

鮮嫩汁兒多的椰子，頂端的三棱稍堅實，假如按下時有軟蔫感覺，表示果實太熟，味道也就差很多了。

最后，還需要了解的就是哪些人不宜喝椰子水。

8類人不宜喝椰子水 胃脾胃虛：此類型的朋友，由於本身腸胃虛寒、消化功能較弱。

一旦飲用過多的椰子水，恐將使脾胃損傷更為嚴重，造成腹瀉、拉肚子等症狀發生，要多加留意。

脾濕重、容易疲倦：除了脾胃虛寒者應多加留意外，若是發現自身容易莫名疲倦者，恐是脾氣濕重、「虛火」上身所致，應適度補陽、補氣血加以調理。

而非飲用有退火、解熱作用的椰子水，才不會導致疲倦、虛弱感更甚！ 腎氣弱、頻尿：至於容易頻尿、夜尿，腎氣虛弱的朋友，也不宜飲用過多容易利尿的椰子水，以免影響日常生活，導致睡眠質量下降。

有寒喘、寒咳、哮喘症狀：常有畏寒症狀、容易頭痛，且伴隨有鼻塞、咳嗽、哮喘等風寒症狀者，也不建議食用性質偏涼的椰子水，以免症狀加劇。

子宮虛寒：子宮虛寒，每逢生理期容易有痛經、手腳冰冷，經期需要熱敷減緩不適的婦女，也不建議飲用椰子水﹔以避免干擾氣血循環，影響子宮功能正常運作。

特別是，有子宮內膜異位、巧克力囊腫等婦科疾病的女性，更要多加當心。

懷孕初期：懷孕媽咪飲用椰子水的時機也應特別留意！一般認為懷孕初期，也就是孕程前3個月﹔由於此時為胚胎發育的關鍵階段，保持子宮環境的溫暖非常重要。

因此，不建議媽咪於此刻食用椰子水等性質偏涼的食物，以免影響胎兒發用。

孕媽咪想飲用椰子水，建議最好在懷孕7個月后、胎相穩定﹔且容易因胎火感到皮膚干痒、口干舌燥、便祕、睡眠質量不佳者，就可酌量飲用。

以藉此達到消暑、生津解渴作用，來緩解上述不適。

孕吐：網絡謠傳，「孕吐者適度飲用椰子水，有助補充糖份，以維持體力。

」不過，針對此一說法，中醫認為，導致孕吐發生的原因，主要與胃寒有關。

因此，在調理上，自然不建議再飲用性質偏涼的椰子水，才不會使症狀更為加劇。

產后坐月子：由於產后婦女體質多虛多淤，且同時有加速子宮收縮，幫助排惡露的需求。

所以，在調理上，需要從活血化瘀的角度來著手。

再加上，產后婦女毛孔具開、抵抗力較弱。

因此，在照護上更因避免吹風、食用寒涼、生冷食物﹔自然也不適合飲用性質偏涼的椰子水，才能保持氣血暢通，讓子宮順利復原、惡露順暢排出。

如果你是以上8類人群在夏天就要慎喝椰子水哦。

(責編：盛月、權娟) 分享讓更多人看到 相關新聞 大量飲用冷飲、過食蔬菜瓜果……這樣對嗎？黑龍江省疾控中心提醒：5類人群不宜接種疫苗吃自熱食品請保持正確"姿勢"但不宜長期食用冰鎮飲料傷脾胃？專家教你自制涼茶解暑濕專家：高溫天飲水“透心涼”易增加中暑風險吃棗雖好但每天不宜超過20顆怎樣吃棗更健康？專家：連續食用代餐食品不宜超過兩個月出汗之后喝鹽水？這種補水方法可能並不靠譜喝蘇打水喝多了會導致肚脹？4大好處你知道嗎？竹筍可降脂降糖但肝硬化者、發育期兒童不宜食用 客戶端下載 人民日報 人民網+ 手機人民網 領導留言板 人民視頻 人民智雲 人民智作 熱門排行 1朱婷、趙帥擔任東京奧運會開幕式中國體育…2習近平參觀“友好往來 命運與共——黨和…3河北省紀委原副書記馬玉蟬接受紀律審查和…4讓“流量”回歸真實和理性（人民時評）5習近平出席亞太經合組織領導人非正式會議…6恢宏史詩的力量之源——論弘揚偉大建黨精神7偉大建黨精神，中國共產黨的精神之源8深入學習貫徹習近平總書記“七一”重要講…9同世界各國人民深化友誼加強交流 推動構…10習近平情系歷史文化遺產保護 人民日報社概況 | 關於人民網 | 報社招聘 | 招聘英才 | 廣告服務 | 合作加盟 | 供稿服務 | 數據服務 | 網站聲明 | 網站律師 | 信息保護 | 聯系我們 服務郵箱：[email protected]    違法和不良信息舉報電話：010-65363263    舉報郵箱：[email protected] 互聯網新聞信息服務許可証10120170001  |  增值電信業務經營許可証B1-20060139 廣播電視節目制作經營許可証（廣媒）字第172號  |  互聯網藥品信息服務資格証書（京）-非經營性-2016-0098 信息網絡傳播視聽節目許可証0104065 | 網絡文化經營許可証京網文[2020]5494-1075號 | 網絡出版服務許可証（京）字121號 | 京ICP証000006號 | 京公網安備11000002000008號 人民網版權所有，未經書面授權禁止使用 Copyright©1997-2021bywww.people.com.cn.allrightsreserved 評論 分享 關注 微信微博快手 第一時間為您推送權威資訊 報道全球傳播中國 關注人民網，傳播正能量 返回頂部