放鬆練習| AAFH
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放鬆練習 · 1. 手掌 · 右手握拳，用力捏拳，連做兩次，然後換左手進行。
2. · 右臂放在椅子上，手背向上，從手腕處向上彎曲，手指向上伸直。
感受此動作對手部及前臂 ...
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