10種緩解腿筋緊繃的技巧| 運動星球sportsplanetmag
文章推薦指數： 80 %
許多人腿筋一疼痛就自然地去伸展它，但小心這個動作不但沒解決問題 ... 6 運動後立刻冰敷15-20分鐘，並穿著壓力褲來幫助支撐受影響的肌肉。
1
10種緩解腿筋緊繃的技巧
2
瑞信HAPPYRUN公益親子路跑9月底報名告急柯文哲妻呼籲為重症病童而跑！
3
2017國際奧林匹克路跑5/7熱情開跑
運動星球
10種緩解腿筋緊繃的技巧
2018-10-23
知識庫
跑步
伸展
延伸文章資訊
- 1後腿筋很硬-2021-04-27 | 輕鬆健身去
後腿筋很硬相關資訊，如何伸展緊繃的腿後腱(中文字幕) - YouTube2018年4月28日· Fitting Room TW提供一對一的健身指導(台北市東區) 報名連結：https://goo...
- 2後腿筋很硬-2021-04-27 | 輕鬆健身去
後腿筋很硬相關資訊，如何伸展緊繃的腿後腱(中文字幕) - YouTube2018年4月28日· Fitting Room TW提供一對一的健身指導(台北市東區) 報名連結：https://goo...
- 3放鬆大腿後側肌肉有新招- 每日頭條
- 4放鬆大腿後側肌肉有新招- 每日頭條
- 510種緩解腿筋緊繃的技巧| 運動星球sportsplanetmag
許多人腿筋一疼痛就自然地去伸展它，但小心這個動作不但沒解決問題 ... 6 運動後立刻冰敷15-20分鐘，並穿著壓力褲來幫助支撐受影響的肌肉。
