自然產超級好生大分享❤️進產房只花30分❤️醫生誇我100分 ...

請問各位有經驗的媽媽！快生產時，做青蛙蹲到底有沒有辦法順產啊？很多人都建議我做蛙蹲會比較好生，結果昨天去產檢，我的醫生竟然說： ...

此時子宮必須規律的往外、往上做「拉提式」收縮才能幫助子宮頸順利 ... 建議產婦可以坐在產球上模擬青蛙張開雙腿，前、後、左、右順時針或逆 ...

此時的姿勢是采青蛙蹲式，可以訓練腿力以及讓下盤更有力。 ... 而進階式的深蹲，可以訓練骨盆底的核心肌肉幫助順產分娩，何時適合做與否要依 ...

青蛙蹲怎麼做才正確?39周都還沒有明顯的產兆只好努力做青蛙蹲看看我只做25下已經腿軟了...ㄧ天得做幾下嗎?該怎麼做比較好嗎?感謝建議~...

結果我的大腿就」鐵腿」了~~我覺得一定是姿勢有錯啦哪有孕婦做運動做到鐵腿的~~~>」< 所以我是在猜是不是只要像用蹲式馬桶的姿勢就行了??因為我最近在 ...