延遲滿足- 维基百科，自由的百科全书

延遲滿足、延遲酬賞、延遲獎賞、延遲享樂（英語：deferred gratification, delayed gratification）指的是人「放棄眼前立即可獲得的獎賞，目的是為了獲得以後才實現的 ... 延遲滿足 語言 監視 編輯 此條目可參照英語維基百科相應條目來擴充。

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延遲滿足、延遲酬賞、延遲獎賞、延遲享樂（英語：deferredgratification,delayedgratification）指的是人「放棄眼前立即可獲得的獎賞，目的是為了獲得以後才實現的獎賞」的過程。

一般而言，延遲滿足會和二種不同的獎賞有關，一種是立刻就會發生，但獎賞較小，另一種獎賞較晚才會發生，但較大，也較能持續[1]。

越來越多的文獻將延遲滿足的能力連結到其他正面的結果，包括學業成就（英語：academicsuccess）、身體健康、心理健康及社交能力（英語：socialcompetence）等。

要可以延遲滿足，也和其他的一些技能有關，例如耐心、衝動管理、自我管理及意志力，這些都和自制力有關。

簡單來說，自製是指一個人可以調整自己，符合外在環境不同需求的能力[2]。

延遲的滿足和「延遲折扣」恰好相反，「延遲折扣」是「喜歡立即但較小的獎賞，勝過較大但較晚才會有的獎賞」，而且也有「獎賞的主觀價值會隨著接收者越晚收到而降低。

」的意味[3]，有理論認為延遲滿足的能力是受到認知-情感性格系統（英語：cognitive-affectivepersonalitysystem）（CAPS）的控制[4]。

與消費行為的關係編輯 在人類情緒低落與消費購物的關聯上，「美國康乃爾大學經濟學家RobertFrank認為，要戰勝情緒低落挑起的購物衝動，關鍵還是在於自控：包括關於延遲滿足的兒童心理學研究『史丹福棉花糖實驗』以及各種後續研究等，都證明了願意用等待來換取更多獎賞的孩子，日後在學術及健康方面表現都較為優秀。

因此，為了獲得持久的幸福，我們需要克服立即滿足的衝動。

他提醒：『雖然很多人都難以辦到，但你應該把目光放遠，而非因衝動只著眼於目前。

』」[5] 另外，美國全國廣播公司（NBC）就曾訪問對消費心理素有研究的心理醫生MarkTobak，(曾出版AnyoneCanBeRich!:APsychiatristProvidestheMentalToolstoBuildYourWealth)，「Tobak表示，無法延遲滿足和衝動傾向，均為人之常情，只不過諷刺的是，人愈窮情況就愈嚴重。

個人理財網站Bankrate的調查發現，年賺少於3萬美元的美國人較其他收入等級者，多花13%於外出用膳、現調飲料及買彩票之上。

Tobak解釋，財政緊絀的人會『抓住任何能夠找到的樂趣，寄望在這個不甚友善的世界中，為自己保住一些東西』。

他又指，雖然一般認為，當人太窮就會想要囤積現金，然而現實正好相反。

『隨著絕望加深，人會想冒更大的風險，而彩票正是個比儲蓄戶口更大的風險。

』而事實上，無論有錢沒錢，也會受彩票吸引。

『畢竟我們都因消費和冒險而產生激情。

即使現在輸了，你在中獎時仍會得到累積下來的興奮。

』」[6] 文獻編輯 ^Carducci,BernardoJ.BasicProcessesofMischel'sCognitive-AffectivePerspective:DelayofGratificationandConditionsofBehavioralConsistency.ThePsychologyofPersonality:Viewpoints,Research,andApplications.JohnWileyandSons.2009:443–4.ISBN 978-1-4051-3635-8.  ^Doerr,CelesteE.;Baumeister,RoyF.didthisonpurposebecauseyoucandothisle.com/books?id=KPxfoCUUolsC&pg=PA71Self-RegulatoryStrengthandPsychologicalAdjustment:ImplicationsoftheLimitedResourceModelofSelf-Regulation請檢查|chapterurl=值(幫助).Maddux,JamesE.;Tangney,JunePrice(編).SocialPsychologicalFoundationsofClinicalPsychology.GuilfordPress.2011:71–83.ISBN 978-1-60623-689-5.  ^Anokhin,AndreyP.;Golosheykin,Simon;Grant,JuliaD.;Heath,AndrewC.HeritabilityofDelayDiscountinginAdolescence:ALongitudinalTwinStudy.BehaviorGenetics.2010,41(2):175–83.PMC 3036802  .PMID 20700643.doi:10.1007/s10519-010-9384-7.  ^Kross,Ethan;Mischel,Walter;Shoda,Yichi.EnablingSelf-Control.Maddux,JamesE.;Tangney,JunePrice(編).SocialPsychologicalFoundationsofClinicalPsychology.GuilfordPress.2011:375–94[2019-06-12].ISBN 978-1-60623-689-5.（原始內容存檔於2021-06-16）.  ^購物心癮如何消除？.*CUP.2017-07-05[2022-07-19]（美國英語）.  ^「雙11」後遺：如何告別衝動消費？.*CUP.2018-11-12[2022-07-19]（美國英語）.  取自「https://zh.wikipedia.org/w/index.php?title=延遲滿足&oldid=73112335」