運動星球- 【健身】45種TRX訓練動作，讓你從頭到腳扎實的 ...
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超補收錄！45種超級有效的TRX訓練法|運動星球sportsplanetmag. 也許你該把啞鈴、壺鈴以及重量訓練器材先擱在一邊了，開始 ... FacebookEmailorphonePasswordForgottenaccount?CreateNewAccountYou’reTemporarilyBlockedYou’reTemporarilyBlockedItlookslikeyouweremisusingthisfeaturebygoingtoofast.You’vebeentemporarilyblockedfromusingit.English(UK)中文(简体)BahasaIndonesia日本語ภาษาไทยTiếngViệt한국어EspañolPortuguês(Brasil)Français(France)DeutschSignUpLogInMessengerFacebookLiteWatchPlacesGamesMarketplaceFacebookPayOculusPortalInstagramBulletinLocalFundraisersServicesVotingInformationCentreGroupsAboutCreateadCreatePageDevelopersCareersPrivacyCookiesAdChoicesTermsHelpContactuploadingandnon-usersSettingsActivitylogMeta©2022
延伸文章資訊
- 1TRX 訓練| 五個動作有效鍛鍊核心- Myprotein台灣
TRX 訓練| 五個動作有效鍛鍊核心 · 1）首先放下訓練繩，使其更靠近地面，以便處於中間位置。 · 2）綁帶就位並且兩腳均高後，你可以將腳放進手柄裡開始鍛鍊。
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TRX懸吊訓練利用兩條可以改變長度的帶子，手柄上有一個聚氨酯泡沫墊，如果你把 ... 只需幾次就能讓臀部變熱的動作，保持臀部穩定和懸空是相對困難的。
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TRX為Total body Resistance Exercise的簡稱，故名思意就是用全身的重量、重力以鍛鍊全身肌肉的訓練方法。其實早在TRX問世時，是被用來訓練美國海軍所設計 ...
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