戒煙，真的很難？從戒煙者剖白看戒煙的成功關鍵 - AXA 安盛

感謝您的支持，AXA安盛「戒煙獎勵計劃」已於2021年12月31日結束。

正所謂「吸煙容易戒煙難」，大家都知道，要成功戒煙，除了要付出的決心絕對是非比 ... 戒煙，真的很難？從戒煙者剖白看戒煙的成功關鍵戒煙，真的很難？從戒煙者剖白看戒煙的成功關鍵BetterMeBlog戒煙，真的很難？從戒煙者剖白看戒煙的成功關鍵健康2021-05-315  MinsRead感謝您的支持，AXA安盛「戒煙獎勵計劃」已於2021年12月31日結束。

正所謂「吸煙容易戒煙難」，大家都知道，要成功戒煙，除了要付出的決心絕對是非比尋常，全在乎「堅持」二字。

不過，只有經歷過戒煙的人，才會知道這個戒煙的「堅持」有多難。

適逢5月31日是「世界無煙日」（WorldNoTobaccoDay），我們今次就邀請了兩位參加了AXA安盛「戒煙獎勵計劃」^並成功戒煙的同路人，來跟大家分享一下他們的戒煙之路，讓各位有志戒煙的朋友能夠參考他們的經驗。

戒煙 讓自己活出BetterMe人生第一位受訪者Debbie，年小就開始吸煙的她，說起第一口煙，跟很多人一樣，都是因為小時候受到朋輩影響而開始了吸煙的習慣。

人長大了，更是每當工作碰到壓力，就會不知不覺拿煙出來「呼吸」減壓，漸漸開始煙不離手。

不過，現今世代很多女士都希望可以藉著改善自己的生活習慣，讓自己活出BetterMe，擁有更精彩的人生，Debbie也不例外。

談到為何驅使她禁戒煙，她就表示：「煙價不斷加固然是其中一個原因，但更重要的是，開始慢慢了解到吸煙的害處，影響健康之餘，身體又長期會有股煙臭味，後來買保險時更發現吸煙原來會影響保費，坊間有些保險公司更會提供戒煙折扣回贈。

」成功完成了戒煙計劃^後，Debbie就發現生理和心理上都有不少益處，對Debbie來說，最高興的就是皮膚變好了，「從前皮膚都很差，是差到救不了的地步，但現在膚質真的好了很多！」身上撇除了一陣的煙味、皮膚也變得更好，真正在到由內到外都更變得BetterMe！家人 是戒煙最大原動力另一位受訪者鄧先生，與Debbie一樣都是自小就吸煙。

不過，擁有家庭的他，談到為何戒煙時，第一句就立即表示廣告所說的「吸煙害己害人」絕對是千真萬確的。

當有了家庭，鄧先生的思想就開始轉變，並反問自己：「人大了有了家庭，就會開始為他們著想，難道還要在小朋友面前吸煙？自己都想長命些，可以見多小朋友幾年吧！」。

除了家人，另一個戒煙的誘因更是保費獎賞，他在發現指定時間內戒煙後原來可在享受保費調低至「非煙民級別」，並機會獲得首兩年吸煙與非吸煙人士之保費的差額作為獎賞，就開始有了戒煙的念頭。

意料不及的是，鄧先生在成功戒煙後，發現自己的心肺功能大大增強，「跑步時更有氣，平時也少了喘氣，最緊要是衣服、手等都少了煙味，和朋友同事相處時都更自在。

」所以說，難怪鄧先生對「吸煙危害健康」這句口號是如此感慨！  戒煙 需要堅持，也只有堅持縱使每一個戒煙者都有不同的原因驅使他們戒煙，但談到戒煙的秘訣，兩位就不約而同的表示只有堅持。

但自從決心參加「戒煙獎勵計劃」^，無論是Debbie和鄧先生都發現吸煙其實只是一個「心癮」，自言戒煙期間自問不太辛苦，每次煙癮起的時候，就跟自己說其實根本不需要吸煙，又可以省錢去吃其他東西，慢慢就戒了。

值得留意的是，戒煙計劃^後期會有一個尼古丁測試，所以兩位成功戒煙者都提醒大家每次想吸煙時，一定要提醒自己只要吸一口煙就前功盡廢。

有些人喜歡吃完飯要來支飯後煙，飲酒時又要配支煙，但只要堅持改變這些壞習慣，就很容易能戒掉。

」說到底，要成功戒煙實在沒有甚麼終極秘訣，就是要堅持、堅持再堅持而已。

 為了幫助大家更有戒煙的動力，AXA安盛現正提供「戒煙獎勵計劃」^，只要投保者成功遞交以下任何一份指定全新醫療及保障基本計劃，並於指定時期內成功戒煙，就有機會獲得首兩年吸煙與非吸煙人士之保費的差額作為獎賞，隨後保費會調低至「非煙民級別」*。

一方面鼓勵大家可以有更好的生活習慣，另一方面亦為戒煙者的的堅持送上一份鼓勵。

^AXA安盛「戒煙獎勵計劃」已於2021年12月31日結束。

*受條款及細則約束，詳情請參閱相關網站以上內容獲 AXA安盛醫療及僱員福利業務醫務總監  邱家駿醫生審核。

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