不完美的禮物- 图书- 豆瓣

不完美的禮物豆瓣评分：8.8 简介：◎ 亞馬遜網站四顆半星熱烈好評，自助類排行榜超級暢銷書！ 幫助數百萬讀者勇敢活出自己，重拾自尊、自信、創造力、喜樂、感恩心， ... 不完美的禮物 心靈工坊/2013-4-10出版 想读 在读 读过 简介 ◎亞馬遜網站四顆半星熱烈好評，自助類排行榜超級暢銷書！幫助數百萬讀者勇敢活出自己，重拾自尊、自信、創造力、喜樂、感恩心，與人真誠聯結。

⊙全心推薦：周志建、張德芬、彭樹君、鄧惠文、賴佩霞、盧蘇偉、謝文宜別再ㄍ一ㄥ了!放下完美主義，饒過自己吧！「快樂」比「完美」更重要！◎幫助無數讀者勇敢活出自己，重新獲得自尊、自信、創造力、喜樂、感恩心，與人真誠聯結。

作者布朗博士在TED的演講「脆弱的力量」，超過800萬人次點閱。

◎作者蒐集全美數以萬計18到87歲形形色色男女的故事，探索人類內心的小魔怪：完美主義、羞愧感、恐懼的影響力，藉此告訴讀者：別再ㄍㄧㄥ了！放下完美主義，饒過自己吧！「快樂」比「完美」更重要！◎作者是一流的演說家、暢銷書作家、知名學者，也曾是個不允許自己失控或出錯的完美主義者。

但她勇敢改變了！她發現：「休息、玩樂、直覺、歸屬、創造、感恩」，遠比「保持完美」更重要。

她學會放下種種的「應該」，擁抱不完美的自己，走向全心投入的滿足生活。

作者現身說法，對讀者更具鼓舞力。

◎布朗博士將「擁抱不完美的自己」當作一趟珍貴的心靈旅程，提出十大路標，幫助讀者確立方向，每一步都朝向真實和快樂！NO.1管別人怎麼想：擁抱真實的自己NO.2放下完美主義：對自己仁慈NO.3停止麻木、放下無力感：呼喚靈性復原力NO.4放下匱乏，不要黑暗：培養感恩和喜樂NO.5不確定也沒關係：直覺力和信心NO.6放棄比較：開啟創造力NO.7放鬆，才會快樂：玩樂與休息NO.8停止焦慮的生活型態：冷靜與平靜NO.9放下自我懷疑和「應該」：在工作中看見意義NO.10形象放一邊，偶爾失控一下：歡笑、歌唱、舞蹈之必要◎這本書是一張請帖，邀請你卸下完美主義，張開雙臂，迎接快樂又真實的自己！◎書中附有布朗博士提供的討論題綱，在閱讀或自組讀書會時，可刺激思考火花，提升實踐力。

★名人推薦全心推薦（按照姓氏筆畫排列）周志建（心理博士、資深心理師）張德芬（身心靈作家）彭樹君（作家）鄧惠文（精神科醫師、廣播節目主持人）賴佩霞（魅麗雜誌發行人、心理諮詢師、企業培訓師、暨南大學國際關係博士候選人）盧蘇偉（世紀領袖文教基金會創辦人）謝文宜（實踐大學社會工作學系副教授）這本書讓我們學習看見自己的不完美，更重要的學習與獨特的自己相處！讓自己好過，善待自己，我們就容易與世界和好。

——盧蘇偉（世紀領袖文教基金會創辦人）很久以前我就知道，「完美」是一個陷阱，一種並不存在的假相；追求完美不但徒勞無功，而且令人緊繃。

接受真實的自己，才能放鬆。

因此我喜歡書中寫的：「放棄成為完美，並且開始努力成為自己。

」自在的人生，從放下對完美的執念開始。

——彭樹君（作家）完美與否都是頭腦的評斷，與事實無關；本書將幫助你停止懷疑，享受事實的真相。

——賴佩霞（魅麗雜誌發行人、心理諮詢師、企業培訓師、暨南大學國際關係博士候選人）本書幫助我更能接納並欣賞自己的不完美，最令我觸動的是，我竟從自己的不完美中，看到並經驗到更真實且全然的生命之美！——謝文宜（實踐大學社會工作學系副教授） 短评 打开App写短评 广告 喜欢这本书的人也喜欢 打开App查看更多 我已經夠好了 自我同情 疾病的希望 愤怒之舞：亲密关系中情绪表达的艺术 书评 打开App写书评 Ah鸭 不说没关系也可以 很长慎点——————————————————————————————最近从美国休斯敦大学的社会工作学教授BrenéBrown的TED演讲:脆弱的力量（Thepowerofv... 4回复·51有用 长腿鹿夭夭 可怕的自控 “童年的陷阱之一，就是只存在对事物的感觉却不了解原因。

当理智成熟到足以了解它的来龙去脉是，内心受到的伤害却已太深。

”... 1回复·4有用 Vicky 完美是个陷阱 重温不完美的礼物，从别人的故事里我看到了自己的情绪与内心感受。

我依然是那个渴望被爱，拼命希望被认同的孩子，不惜忽略自己的需求，压抑自己的情绪，不敢付出，害怕... 0回复·0有用 茫 两个人的趣味读书会——开端 整个五月，我都在生病。

生理上是源于一顿辣到出奇的麻辣烫，让我从来没有如此意识到自己的胃是如此的脆弱。

不舒服的感觉从胃一直蔓延到全身，具体表现为：食欲不振、胸... 0回复·0有用 打开App，看全部书评 豆瓣阅读热门小说 1 远在天边的星 2 我的弟弟他好美 3 从零开始学Python 4 血色逃逸线 5 20出头的孤傲与淡漠 6 腐肉 7 秒杀时装精 8 谁是安德烈