如何安全進行懷孕性行為？肚子變大後需要孕婦枕嗎？ - 好奇寶寶

懷孕十三週，寶寶一天天長大，子宮也變大，肚子開始感覺漲漲硬硬， ... 如果您還有體力，且身體狀況穩定，這個階段您可以進行溫和地性行為，和丈夫享受閨房之樂。

Home 照顧寶寶 懷孕期注意事項 孕期 懷孕13週 查看所有類別 關閉所有類別 所有類別 孕期 子宮頸黏液是什麼？子宮頸黏液顏色偏紅正常嗎？子宮頸黏液產兆該去醫院嗎？帶您了解子宮頸黏液少的原因！ 驗到兩條線！第一次懷孕要注意什麼？懷孕初期注意事項 懷孕上班好累，懷孕初期一直睡！了解懷孕初期感覺疲倦的原因，帶您克服疲憊感！ 喝糖水妊娠糖尿很多人沒過，了解妊娠糖尿病症狀以及如何避免妊娠糖尿病？ 談談嬰兒早產：為什麼會早產，早產原因是什麼？早產兒照護要點，早產有哪些徵兆？ 懷孕後期孕媽媽的營養攝取：懷孕晚期該怎麼吃？懷孕後期飲食建議 懷孕體重增加太快怎麼辦？懷孕體重胖多少標準？ 懷孕第13週：如何進行安全懷孕性行為不傷寶寶？懷孕第13週肚子變大，孕婦枕需要嗎？ 分享此文章 胎兒在第13週時又長大了些，一天中除了睡覺也會有些時間醒著，當寶寶醒著時，他會開始在子宮內四處移動，認識這個他即將再待25週左右的舒適小窩。

在超音波螢幕中，您可以看見寶寶溫和地呼吸，做出吸吮和吞嚥的動作。

透過這些技能的練習，能幫助寶寶在剛出生時就可以很快適應子宮外的世界。

參考：懷孕中期 您可能已經至少進行了一次產前檢查，並且現在已經聽到了寶寶的心跳。

您在做超音波檢查時會感到驚喜和興奮，寶寶在螢幕面前的一舉一動更加清晰，提醒著您不久後您的生活即將有了很大的改變。

懷孕13週不適：選擇孕婦枕，避免睡覺壓到肚子 有些孕媽媽在懷孕13週時發現了自己的腹部變大了，放心，您即便採取趴睡也不會傷害到寶寶，但肚子的壓迫感卻會讓您感到不適。

懷孕期間，您可能會腰酸背痛，在睡前輾轉反側、難以入眠。

除了可以抬腿和做些伸展運動放鬆身體外，您也可以選購孕婦枕來幫助您入睡。

孕婦枕特殊的外型有多功能用途，您可以在側睡時夾著孕婦枕，您的腹部會貼合孕婦枕的曲線，後期肚子更大時會更感覺到孕婦枕的好處。

如果您有睡前閱讀的習慣，也可以將孕婦枕放置在床頭，舒適地靠著它閱讀。

在懷孕時容易水腫，您可以將孕婦枕摺疊，抬腳促進血液循環。

甚至在寶寶出生後，也能當哺乳枕使用，一舉數得呢！ 要有良好的睡眠品質，您可以找出舒適的姿勢，幫助您入睡。

孕媽媽常見的胃食道逆流，也可以藉由墊高頭部來改善，這將幫助您在懷孕的過程能睡個好覺。

懷孕13週身體變化：子宮變大，肚子漲漲硬硬的 寶寶一天天長大，您的子宮也慢慢變大，懷孕13週，子宮就像一個葡萄柚的大小一樣飽滿。

肚子常會覺得漲漲硬硬的，有充血的感覺。

除了子宮的變化，您也會覺得腸胃蠕動變慢，最直接的影響就是便秘。

建議您多喝水，多吃有豐富纖維的蔬菜水果，這都有助於緩解便秘。

儘管醫生可能會開溫和的軟便劑給您幫助排便，但建議您還是以改善飲食為優先，避免依賴藥物來排便。

此外，您的鞋子可能慢慢變緊。

這是因為孕期的關鍵激素－－孕酮，孕酮正在分泌，為了幫助您放鬆身體，在生產時更加順利。

由於關節跟韌帶正在放鬆，您鞋子的尺碼也會變大，甚至在傍晚時變得更緊不舒服。

如果您覺得以前的鞋子已經不合腳，建議您可以去購買更舒服的鞋子。

以平底有氣墊的款式為佳，別忘了選擇透氣性高、包覆性好的鞋款，讓您在懷孕時也能步履輕盈！ 胸部可能仍然是您現在感覺變化最大的地方，變得更重，更敏感，飽脹的感覺讓您感覺喘不過氣來。

如果您舊有的胸罩穿起來不夠舒適，應購買適合孕婦內衣。

無鋼圈、透氣的胸罩是懷孕期間需要的物品之一，您也可以購買有哺乳功能的二合一內衣，方便您產後哺乳，門市人員會針對您的孕期來挑選適合的尺寸，因為您在懷孕的過程中下圍寬度仍會繼續增加。

懷孕13週孕婦情緒：終於盼到舒適期，享受兩人世界！ 第二孕期是您的身體充滿荷爾蒙，並且對周圍所有事物都感到舒適的時期。

好好享受這個特殊的時光，在懷孕的後期您一定會十分懷念。

建議您可以通過孕婦瑜伽練習、孕婦按摩，或者去游泳來放鬆身心。

在進入懷孕13週時，您肚子的大小並沒有太過限制您的活動，您依然可以像未懷孕之前敏捷。

頻尿的感覺也較為舒緩，您將更平靜和安穩，可以好好養胎，進行良好胎教。

趁這個階段，您可以多嘗試些戶外活動，在安全的前提下去海邊玩，甚至安排海外旅行都是可以的。

您即將找回昔日對於生活的熱情，培養更多興趣，讓您的孕期一樣多彩多姿。

如果您還有體力，且身體狀況穩定，這個階段您可以進行溫和地性行為，和丈夫享受閨房之樂。

即使沒有證據顯示性行為會導致流產，然而在懷孕的初期，您可能會十分擔心是否會傷害寶寶而不敢盡興。

建議您在性行為時準備保險套，以免精子內的物質刺激子宮收縮。

在性行為結束後也要注意清潔，避免感染。

掌握這些小訣竅，您就可以和丈夫盡情地享受魚水之歡了。

懷孕13週胎兒發育：肢體運動更多，基本發育完成 13週胎兒的肢體運動更多，並且仍需要較長的睡眠時間。

目前的他身體約為6到10公分左右，體重不到30克，仍然十分迷你。

13週寶寶的腦部開始急速發育，此時他的頭部約佔身體全長一半。

您的子宮持續變大，您不時會有腫脹的感覺，除非疼痛或者出血，您不需要太過緊張。

嬰兒的內耳中的三個小骨頭從本週開始形成，寶寶開始能夠聽到您的聲音，您可以多多與寶寶說話、聊天、唱歌，建立起情感聯繫，這份獨一無二的愛將永遠長存。

現在，嬰兒的腿長於手臂，覆蓋在嬰兒身體表面的細毛可以保護嬰兒的皮膚，慢慢長出的脂肪也可以保護寶寶的身體。

您的寶寶正在發育他的聲帶，大腦、肌肉和神經之間的連接現在也已經形成。

寶寶開始能夠自由移動，並用自己的肌肉隨心所欲地變換姿勢，將自己推向各個位置。

懷孕13週注意事項：注意感染，小心異常分泌物 為了盡量避免尿道感染，建議您定時喝水，補充水分。

陰道感染在懷孕期間十分常見，雖然這不是很嚴重的疾病，但搔癢、灼熱甚至疼痛的感覺仍然會令人不舒服。

除了大量喝水外，小便後記得從前到後慢慢擦拭。

性行為前後應去上廁所，也要注意清潔。

如果您有過多分泌物，且氣味難聞，請馬上去看醫生。

在懷孕13週時您可能會因為黏膜充血而容易流鼻血，在外出時建議您隨身攜帶濕紙巾和面紙。

妊娠13週，您開始像往常一樣享受美食，建議您建立起良好的飲食習慣，以保持身體健康並支持寶寶的成長。

專家建議孕婦不應限制飲食，可以多吃不同口味的食物，多元化攝取充足的營養。

您吃下去的東西將與寶寶一起分享，這對他會展生正面的影響，日後在吃副食品時更能接受不同的食物，減少偏食的可能。

參考：孕期營養 EmptyView 主題文章 懷孕期注意事項 2020/11/25 懷孕第15週：懷孕荷爾蒙情緒影響懷孕15週胎兒發育，懷孕15週身體變化，指甲脆弱、眼睛乾癢 隨著寶寶的發育，您正處於體重的上升期。

走路時注意您的姿勢，放慢腳步，有助於減緩您的肌肉疲勞和背痛。

如果您要提起重物，請不要用肚子的力量，您可以蹲低姿勢使用大腿的肌肉幫助您舉起物品。

懷孕期注意事項 2020/11/25 懷孕28週注意事項：挑選適合孕婦裝，舒適第一優先。

適當增加新手媽媽體重，懷孕也要很漂亮！ 歡迎來到第三妊娠期的第一週！現在您的外觀已經明顯看得出有孕在身，但還不到大腹便便導致肢體不靈活的階段，你還可以自在地四處走動，還不至於累到整天只想躺下。

雖然當一天結束時，腳踝和腳可能會有點水腫，但第二天早上水腫現象應該就能消失，恢復正常。

懷孕期注意事項 2020/11/25 懷孕第20週：了解懷孕20週身體變化和胎兒20週的變化，胎動突然頻繁，寶寶胎動踢膀胱讓您更頻尿 懷孕20週時，您會覺得自己的乳房漲大，平均而言到生產前您的罩杯可能會大1到2個尺寸。

孕媽媽懷孕時因為荷爾蒙的刺激，使皮膚中的黑色素沉澱，導致乳暈變大、顏色變深。

這與您是否餵母奶無關，產後是否恢復也因人而異，只能把它當成您成為媽媽的紀念。

懷孕期注意事項 2020/11/25 懷孕第20週：孕期20週是否該預約高層次超音波？高層次超音波檢查是自費嗎？懷孕第20週時的懷孕超音波怎麼看？ 高層次超音波又稱為二級胎兒篩檢超音波（levelIIfetalscreen），主要目的是觀察胎兒器官結構，從頭到腳的一項詳細檢查。

一般狀況下，通常會安排在懷孕20至24週時進行檢查，這時候胎兒大小和羊水量最為適中，可以方便醫師診斷。

此外，目前台灣法定合理的中止妊娠時間是在24週前，因為24週後的胎兒出生後是有存活機會的，因此若能及早發現問題，可以讓您與伴侶有充分時間了解和消化，無論是進一步檢查或諮詢都還有時間，可以在思考過後做出最適合您家庭的決定。

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注意胎兒體重與胎動，養出健康寶寶。

有孕在身的信號越來越明顯，煩躁與疼痛、被踢與被戳，意味著寶貝正提醒著您自己在子宮內過得很好。

子宮內的空間現在變得很狹窄，所以先前頻繁出現的翻滾和轉動可能也會隨之減少。

被雙腳強踢、肋骨被肘擊或膀胱被猛踩，將成為新手媽媽生活中的一部分！ ThamgiangaycùngHuggies