[閒聊] 2021最有感睡眠保健食品特搜與心得分享- womentalk

... 點都還睡不著最近壓力大失眠的狀況又更嚴重基於種種原因導致今年的我尋求各種方式希望可以改善失眠→早上很累的惡性循環就從吃的跟大家分享起1. Togglenavigation PTT學習區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 womentalk [閒聊]2021最有感睡眠保健食品特搜與心得分享 [閒聊]2021最有感睡眠保健食品特搜與心得分享 看板 Womentalk 作者 judy9520 時間 2021-12-2313:42:08 留言 28則留言，20人參與討論 推噓 12  ( 15推 3噓 10→ ) 由於工作性質高壓（下班也要oncall）又比較容易焦慮 原本就很淺眠常常從11點闔眼躺到3、4點都還睡不著 最近壓力大失眠的狀況又更嚴重 基於種種原因導致今年的我尋求各種方式 希望可以改善失眠→早上很累的惡性循環 就從吃的跟大家分享起 1.三多好舒寧Plus 一開始吃覺得還不錯不用翻太久就能睡著 到後來越吃越雞肋又開始失眠 原本還想催眠自己他有效吃完數羊數到500隻還睡不著… 優點:急救品臨時需要可以去屈臣氏帶一盒滿方便 缺點:藥丸很大一顆對藥丸有恐懼的可能會無法 回購指數:★★★☆☆ 2.德羅森威每舒眠錠 那陣子半夜睡不著滑ig狂被KOL打到 想說價格也算好入手乾脆買一盒來試試看 耐著性子吃了一禮拜結果竟然不用醞釀睡意就莫名其妙睡著了 原本一次吃2顆後來一次3-4顆更好睡 優點:算吃過的保健品很有感的價錢也算合理 缺點:藥丸也算大顆（接近一截手指） 回購指數:★★★★☆ 3.三得利蜂王乳+芝麻明E 貴桑桑的三得利！黑芝麻素對女生保養也不錯 那陣子吃這個配睡前一杯溫熱水真的有比較好睡 睡前也比較不會想東想西很快就可以入睡 優點:幫助入眠外還能養顏美容、皮膚變得比較亮 缺點:價格高、口袋要夠深才能一直回購 回購指數:★★★☆☆ 4.好菌家的晚安益生菌 第一次吃有助眠效果的益生菌 一開始吃一個禮拜覺得頗無感我 到了第三週睡得比較沉不會有睡醒還是很累的感覺 優點:口感好、易吞比上面幾項都還要小顆 缺點:效果普普要吃將近一個月才會有感想立刻改善可能無法做到 回購指數:★★★☆☆ 以上是今年吃過覺得不錯可分享的助眠保健品 做功課時有看到多補充鈣、鎂、維生素E等等可幫助睡眠 不過最重要的還是找出失眠原因 真的嚴重還是給醫生評估開藥會更好！ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:39.9.231.70(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1640238130.A.CCD.html 1F推Abbott821105:這篇YA配賺多少？12/2313:44 2F推STi2011:這邊老人版膩歸剛耶12/2313:48 我單純想分享而已耶平常也很少在分享這種東西 只是失眠真的太痛苦想說提供一些想法給有同樣困擾的人知道... 3F推LuciusMalfoy:辭職治百病選我正解12/2313:48 好像是不變的道理XD 4F→LuciusMalfoy:老實說吃藥是治標不治本健檢記得注意肝指數12/2313:48 5F推Beanoodle:芝麻明還找九麵業配12/2313:52 6F推blauwind:睡前不要看手機平板電腦，沒要睡覺不要躺床，多運動就12/2313:55 7F→blauwind:很好睡了，真心不騙12/2313:55 睡前已經有盡量遠離3C產品了QQ 8F→eva19452002:《有效文章》2篇12/2314:12 9F推s29470352:直接請醫生開安眠藥就好了現在很多新藥效果都沒什麼12/2315:05 10F→s29470352:副作用12/2315:05 我是怕安眠藥會過度依賴想從保健品開始 ※編輯:judy9520(39.9.231.70臺灣),12/23/202115:40:21 11F噓B08092005:ya12/2315:38 12F推ninijo999:感謝分享最近剛好也有這方面的需求12/2318:12 13F噓mapxu664:標準葉配格式12/2318:13 14F噓CHJ1412:睡前不要滑手機用3C和多運動根本沒用好嗎QQ12/2318:53 15F推lexmark5:睡前半小時遠離3C吞半顆B群做瑜伽伸展保證好睡12/2319:10 我之前試過真的還是睡不著... 16F→XDdong:直接iherb買褪黑激素超便宜DER12/2319:13 現在IHERB還可以買嗎？聽說台灣不支援訂購了QQ 17F推momonkeyu:推用心原po拍拍我最近睡眠品質也很差主要是準備入12/2319:29 18F→momonkeyu:睡前只要有一點點聲音我就睡不著QQ12/2319:29 你也辛苦了失眠真的很痛苦... 19F推casssandy:感謝分享，Iherb沒法買褪黑激素快斷糧了，另外建議1712/2402:20 20F→casssandy:樓可以試試白噪音12/2402:20 之前聽過白噪音但聽說會對耳朵有不好的影響？ 21F推yumika:順勢糖球12/2406:41 ※編輯:judy9520(39.9.167.156臺灣),12/24/202116:17:21 22F推momonkeyu:白噪音我有試過(app)還是沒有用QQ有時候身體好累還是12/2416:25 23F→momonkeyu:睡不著真的很痛苦12/2416:25 24F→MM79979:GABA舒壓膠囊12/2520:51 25F推Lukelinnn:多補充鎂真的會好睡很多失眠的大家辛苦了12/2711:44 26F推dnbui83:現在芝麻明服役中頗無感是不是要改換吃鎂比較推？12/3012:51 27F推ninana90:我之前看到有人推2也有買來試試，除了比較快入眠，變深12/3015:14 28F→ninana90:層睡眠也很有感12/3015:14 ‣返回womentalk看板 WomenTalk最新熱門文章 17 [問題]辦了第一張信用卡…後悔 36 womentalk 2022-06-2901:00 22 [閒聊]錢真的能彌補外表劣勢嗎！？ 43 womentalk 2022-06-2823:07 111 [閒聊]哈利波特小說值得補嗎？ 223 womentalk 2022-06-2821:29 28 [閒聊]喝水量大的人ㄧ天都會去幾次廁所？ 43 womentalk 2022-06-2821:10 29 [問題]跟另一半身高差最多的是幾公分 43 womentalk 2022-06-2820:15 34 [問題]會喜歡太矮的女生嗎？ 59 womentalk 2022-06-2819:11 77 [閒聊]水電抓漏花了兩萬多正常嗎？ 154 womentalk 2022-06-2816:35 25 [閒聊]不會煮綠豆湯錯了嗎 78 womentalk 2022-06-2816:13 21 [難過]同事的香水味真的超級煩 32 womentalk 2022-06-2815:49 75 [討論]家中長輩天氣熱死不開冷氣 241 womentalk 2022-06-2815:02 23 [討論]有人知道這顆是什麼嗎？ 42 womentalk 2022-06-2812:47 78 [討論]各位有沒有誤以為低熱量的食物 165 womentalk 2022-06-2812:38 39 Re:[討論]當初投四個不同意的人對於電價上漲的看法 112 womentalk 2022-06-2812:20 29 [討論]舒壓飲料首選 44 womentalk 2022-06-2812:06 20 [閒聊]喜歡的東西能夠一直吃嗎 45 womentalk 2022-06-2811:38 26 [難過]高鐵男把腿束起來 53 womentalk 2022-06-2811:10 49 [閒聊]今年在蝦皮花了多少錢？ 88 womentalk 2022-06-2811:06 27 [閒聊]直男都會有什麼特徵 74 womentalk 2022-06-2810:31 55 [難過]要離職了結果主管完全沒有想挽留你 106 womentalk 2022-06-2809:10 83 [新聞]飆罵空姐妻拜金女　PTT「陽明醫哥」遭爆 200 womentalk 2022-06-2808:26 57 [心情]我該現在離職嗎 104 womentalk 2022-06-2802:53 28 [心情]同住家人確診心情七上八下 61 womentalk 2022-06-2800:44 17 [閒聊]吃素食便當如何熬過飢餓 52 womentalk 2022-06-2800:26 27 [閒聊]肯德基有什麼讓你印象深刻的餐點 46 womentalk 2022-06-2723:49 16 [閒聊]覺得阿湯哥還是很帥的女孩多嗎 28 womentalk 2022-06-2723:27 最新文章 1 [創作]問題之神第八十三章 1 marvel 2022-06-2904:38 Re:[問題]買房其實才能抵禦錢變薄吧？ womentalk 2022-06-2904:27 Re:[討論]對別人要求很多條件，自己卻都沒達到？ boy-girl 2022-06-2904:18 3 [情報]西班牙人的豹2A4又有新消息 8 military 2022-06-2903:33 3 [經驗]《新屋驚魂記》-是誰的下半身？ 5 marvel 2022-06-2903:12 Re:[討論]真的有不婚主義的女生嗎？ boy-girl 2022-06-2903:02 最新熱門文章 [討論]被討厭就要轉身拼命反省自己嗎？ [womentalk] [求助]與男友之間感性與理性的拉扯 [boy-girl] [問題]辦了第一張信用卡…後悔 [womentalk] [推薦]我就是神！ [cfantasy] [新聞]芬蘭和瑞典樂觀土耳其將不再阻撓加入北約 [military] Re:[情報]情報數則 [military] [閒聊]錢真的能彌補外表劣勢嗎！？ [womentalk] [閒聊]中國是不是海泉發展不起來? [womentalk] [情報]被證實的海馬斯戰績 [military] [新聞]南韓7月也要調漲電費！反核大幅虧損　韓 [womentalk] [新聞]克里姆林宮：烏克蘭放下武器投降就停止進攻 [military] [閒聊]不看臉女生還愛什麼男生魅力... [boy-girl]