4動作瘦「腰側贅肉」！一天只需10分鐘，二周消滅最難瘦的腰 ...
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女孩們都知道，瘦腰不困難，但是腰側贅肉絕對是最難瘦的部位之一！以下4動作就是針對腰間肉所設計的運動，想要有效減下腰側肉，只要每天 ... HOME 美妝 瘦身 4動作瘦「腰側贅肉」！一天只需10分鐘，二周消滅最難瘦的腰間肉！ 2019-08-1817:24 於1年前更新ponpon 下拉至內文看動作教學～ 瘦腰間肉STEP1：俄羅斯轉體 瘦腰間肉STEP2：仰卧摸腳踝 瘦腰間肉STEP3：側板支撐 瘦腰間肉STEP4：伏地挺身轉體
延伸文章資訊
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擺脫揮之不去的腰腹贅肉; 能有效緊實腰部的運動; 能有效瘦腰的有氧運動 ... 脂肪堆積在下半身，形成梨形肥胖；而男性的話，則是容易堆積在腰腹 ...
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私人健身教練Inez Leong認為，腰間兩旁贅肉的成因是「久坐少運動」， ... 會減少，因此如果進食過高的糖分，糖分就會積聚在身體而形成脂肪。
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另外，如果有高糖的飲食習慣，糖份也很容易積聚在身體最少動到的腰腹部，而直接形成腰間肉！ 脂肪最容易囤積在腰部. COPYRIGHT: Getty ...
- 4想要甩掉惱人的腰間肉就必須養成正確運動方式和飲食習慣！
另外，如果有高糖的飲食習慣，糖份也很容易積聚在身體最少動到的腰腹部，而直接形成腰間肉！ 脂肪最容易囤積在腰部. 一個苗條指著肚子.
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女孩們都知道，瘦腰不困難，但是腰側贅肉絕對是最難瘦的部位之一！以下4動作就是針對腰間肉所設計的運動，想要有效減下腰側肉，只要每天 ...
