洗完澡皮膚痕癢不止狂用潤膚乳也沒用？ 6個正確洗澡方法及好 ...

洗澡時被暖水包裹下極為舒服，可是到洗澡完成後，皮膚卻痕癢不止，狂用潤膚乳也治不了！受夠了這種先甜後苦，是時候檢討每日的洗澡習慣是否做錯了？ Beauty BEAUTYPANEL Cosmobody Fashion Lifestyle VIDEO Bride MyOffer MyACCOUNT Logout MyOffer MyACCOUNT Logout FOLLOW 你已成功登入，請繼續瀏覽文章以賺取積分。

登入CosMart瀏覽本網站可獲取積分 立即登入/登記 只限CosMart會員瀏覽網站方可賺分換奬賞 立即合併/轉換 你已取過本週登入積分 查看我的積分 feature 洗完澡皮膚痕癢不止狂用潤膚乳也沒用？6個正確洗澡方法及好用沐浴產品推介 洗完澡皮膚痕癢不止狂用潤膚乳也沒用？6個正確洗澡方法及好用沐浴產品推介 BodyCare 沐浴 洗澡 沖涼 皮膚痕癢 洗澡時被暖水包裹下極為舒服，可是到洗澡完成後，皮膚卻痕癢不止，狂用潤膚乳也治不了！受夠了這種先甜後苦，是時候檢討每日的洗澡習慣是否做錯了？長遠對身體和皮膚都有壞影響，要愛錫自己，從今天開始就要改變了！ byluluT.editedbyKarenC.andMoeKwok LASTUPDATE:22Sep2021 避免洗澡後皮膚痕癢的方法1.控制洗澡時間 不少女生愛將洗澡、洗頭及洗面的時間三合一，務求以最短時間完成最多的事情，然後快快上床睡覺。

可是這樣會令洗澡的時間變長了，加上長時間接觸熱水，人體會大量出汗，同時使皮下血管和毛孔擴張，皮膚更易流失水份，如經不起刺激，皮膚自然泛紅又痕癢。

建議好好控制洗澡時間，可同時洗澡及洗頭，洗面就另外分開洗好了。

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可是這樣會令洗澡的時間變長了，加上長時間接觸熱水，人體會大量出汗，同時使皮下血管和毛孔擴張，皮膚更易流失水份，如經不起刺激，皮膚自然泛紅又痕癢。

建議好好控制洗澡時間，可同時洗澡及洗頭，洗面就另外分開洗好了。

避免洗澡後皮膚痕癢的方法2.控制洗澡力度 正常皮膚表面只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它卻是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一道防線。

這層表皮約需十多天才能代謝更新，因此洗澡時如果過度用力搓擦，容易使表皮角化層過多脫落，皮膚就會變得乾燥，所以必須溫柔的洗。

正常皮膚表面只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它卻是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一道防線。

這層表皮約需十多天才能代謝更新，因此洗澡時如果過度用力搓擦，容易使表皮角化層過多脫落，皮膚就會變得乾燥，所以必須溫柔的洗。

避免洗澡後皮膚痕癢的方法3.洗澡的水溫 由於怕冷，很多女生會將洗澡的水溫調高，感覺舒服些。

但若然水溫過高，會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，引起瘙癢。

其實洗澡的水溫可按個人需要或時間而調節：40˚C的熱水浴──略高於人體體溫的水，有助擴張皮膚血管，促進血液循環，增強新陳代謝排除體內的癈物，並且能消除疲勞。

35˚C的溫水浴──能鎮靜神經，減輕心血管負擔，對高血壓、精神緊張、失眠等有良好的療效。

對於皮膚乾燥的人特別適合溫水浴，因為溫水不會帶走皮膚水分，還可以令面色變得更紅潤。

20˚C的冷水浴──冷水不旦能收縮毛孔，更能顯著增加白血球細胞數量，提高免疫力，以及延緩組織器官衰老，達到強身健體的效果。

由於怕冷，很多女生會將洗澡的水溫調高，感覺舒服些。

但若然水溫過高，會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，引起瘙癢。

其實洗澡的水溫可按個人需要或時間而調節：40˚C的熱水浴──略高於人體體溫的水，有助擴張皮膚血管，促進血液循環，增強新陳代謝排除體內的癈物，並且能消除疲勞。

35˚C的溫水浴──能鎮靜神經，減輕心血管負擔，對高血壓、精神緊張、失眠等有良好的療效。

對於皮膚乾燥的人特別適合溫水浴，因為溫水不會帶走皮膚水分，還可以令面色變得更紅潤。

20˚C的冷水浴──冷水不旦能收縮毛孔，更能顯著增加白血球細胞數量，提高免疫力，以及延緩組織器官衰老，達到強身健體的效果。

避免洗澡後皮膚痕癢的方法4.泡澡不宜超過10分鐘 羨慕那些家有浴缸的女生們，日常可享受泡澡！不過提醒一下，美國皮膚科醫生FayneFrey建議不要浸泡熱水超過10分鐘，否則皮膚會開始乾燥，甚至引發缺脂性皮膚炎。

因熱水會促進血液循環，對肌膚產生去油去脂的作用，破壞皮膚的天然保護膜，導致皮膚痕癢又泛紅的乾燥症狀。

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劇烈運動後：做完劇烈運動後不宜立即洗澡，因為運動後肌肉和皮膚的血管會擴張，流向肌肉和皮膚的血液會增加，導致其他器官供血量不足，有機會造成心臟或大腦缺氧。

喝酒後：酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。

而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。

酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時可能會發生低血糖而昏迷。

另外，洗澡的時間要好好留意，避過以下三個不宜洗澡的時間：吃飽後：吃飽後洗澡，皮表血管被熱水刺激而擴張，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫。

劇烈運動後：做完劇烈運動後不宜立即洗澡，因為運動後肌肉和皮膚的血管會擴張，流向肌肉和皮膚的血液會增加，導致其他器官供血量不足，有機會造成心臟或大腦缺氧。

喝酒後：酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。

而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。

酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時可能會發生低血糖而昏迷。

避免洗澡後皮膚痕癢的方法6.選用滋潤的洗澡產品 如果想降低熱水對皮膚的傷害，除了調整水溫、洗澡時間和力度外，選用滋潤的洗澡產品，以及洗澡後擦乳液保濕，也就能大大降低洗澡後皮膚痕癢的問題，即看以下好用推介： 如果想降低熱水對皮膚的傷害，除了調整水溫、洗澡時間和力度外，選用滋潤的洗澡產品，以及洗澡後擦乳液保濕，也就能大大降低洗澡後皮膚痕癢的問題，即看以下好用推介： 專業實試美評報告 總分:4.67/5 唇膏控必收藏🤩經典DiorAddict唇膏推出35款新色＋3款限量版唇膏外殼 總分:4.67/5 編輯實試「美人針」針灸美容！媲美HIFU？提升輪廓+改善膚質+祛水腫方法 總分:4.17/5 DGBeauty全新保濕潤色潤唇膏Sheerlips4色登場打造春夏花樣玻璃唇妝🌼 總分:4.33/5 DGBeautyDolce系列添新成員DolceLily🌺化身成Dolce女孩於春日展現真我獨特女性魅力 好用沐浴產品推介 Nesti Dante LuxuryBlackSoap$58限量版黑皂採用生長於非洲肥沃土壤的車前草、燕麥、可可豆莢製造，保濕的同時可以溫和地促進循環及進行細胞更新，而混入乳木果油，則有助減淡細紋，讓肌膚保持柔軟光滑。

特別一提的是品牌一直源用意大利傳統又需時的製作方法：香皂漿需於大鍋爐中攪拌調和4天以去除雜質，然後再靜置24小時去除甘油，最後經過三重研磨技術打磨，令表面平滑富光澤。

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而且香皂不含礦物油等有害成分，性價比相當之高！ TheRitualofSakura泡沫沐浴露$85及身體乳霜$185荷蘭品牌Rituals專門出品高質生活用品，其中TheRitualofSakura櫻花系列中的泡沫沐浴露，為品牌最具代表性的產品之一，它擁有櫻花和有機米漿的清新香氣，並採用獨特技術將凝膠轉化為柔軟泡沫，觸感柔潤，再塗上同系列的身體乳霜提升香氣體驗，能為肌膚帶來更持久滋養並緊緻肌膚的功效。

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成為CosMart會員，儲積分可換領專屬優惠 ROHASEED茶籽舒緩敏感痕癢及濕疹沐浴露$128/500ml有機茶籽配方，能深層潔淨殘留在皮膚的汚染物及細菌，同時消炎，能由根源着手調理皮膚健康，促進自我修復至自然平衡，改善皮膚問題，例如因空氣汚染、細菌、發炎導致的敏感痕癢或濕疹。

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適合任何膚質使用。

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產品通過敏感皮膚及無菌落測試，及通過EWG綠色安全評級，20種無害成分，用後留有由專業調香師調配出持久的獨特香氣，感覺怡人。

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這沐浴露富含抗炎的鼠尾草油、舒緩的檸檬梅利莎、滋潤芳香的龍蒿、抗氧化的山杏仁等，加上豐富維他命，能令肌膚潤澤富彈性。

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