防止「皮膚鬆弛」的5個方法 - 美麗佳人

老爺爺和老婆婆的臉，經常是臉頰兩側刻著深深的皺紋，而臉頰肉就像鬥牛犬那樣下垂。

這種「鬆弛」，正是代表性的老化現象，原因主要有兩個。

日本當紅美女皮膚科醫生 ... #ReadyMadeObject #NFT GO! BEAUTY美麗保養 防止「皮膚鬆弛」的5個方法 日本當紅美女皮膚科醫生友利新，也曾榮獲日本小姐亞軍，她認為當膠原蛋白及彈性蛋白等纖維受到傷害，變得脆弱或減少，皮膚就會失去彈性。

紫外線之所以是皮膚的大敵，是因為它會讓膠原蛋白和彈性蛋白劣化。

Edit/ VK本文摘自/ 女醫師才知道的正確美容法   老爺爺和老婆婆的臉，經常是臉頰兩側刻著深深的皺紋，而臉頰肉就像鬥牛犬那樣下垂。

這種「鬆弛」，正是代表性的老化現象，原因主要有兩個。

  日本當紅美女皮膚科醫生友利新，也曾榮獲日本小姐亞軍，她認為當膠原蛋白及彈性蛋白等纖維受到傷害，變得脆弱或減少，皮膚就會失去彈性。

紫外線之所以是皮膚的大敵，是因為它會讓膠原蛋白和彈性蛋白劣化。

  還有，臉部的表情肌（活動眼鼻的肌肉）一旦衰弱，就會承受不住皮膚和皮下脂肪的重量，開始鬆弛。

姿勢不良也是原因之一。

如果持續彎腰駝背的前傾姿勢，臉部就會變成俯視，使得臉頰和下巴的肉受到壓迫，開始鬆弛，而且肚子的肉也會跟著一起鬆弛。

  滑手機的姿勢，是不良姿勢的範本。

盯著畫面，蜷著背，低著頭，淋巴液就會堆積在臉部輪廓周圍，使得造成鬆弛的物質累積。

不管是站著還是坐著，都要抬頭挺胸縮下巴，維持優美的姿勢，以預防鬆弛。

  要預防鬆弛，就必須防堵紫外線，確實做好保濕工作！此外，鍛鍊表情肌也很重要。

具體的方法有以下幾點：   ●膠原蛋白和彈性蛋白對紫外線毫無招架之力，因此要利用抗ＵＶ防曬乳、陽傘、手套等等，保護皮膚不受到紫外線傷害。

  ●用含有保濕成分的神經醯胺（ceramide）、有抗氧化作用的維生素Ｃ誘導體的化妝水滋潤肌膚，再以配合維生素Ａ、視黃醇（Retinol）的美容霜確實補給水分。

  ●膠原蛋白即使透過健康食品攝取，也會被消化，作用在皮膚的效果不大。

所以在每天的三餐當中，多多食用富含膠原蛋白的雞肉等肉類，以及魚類、大豆、蔬菜和水果吧。

  ●表情肌如果不使用，就會不斷地衰退，因此要盡量活動它、鍛鍊它。

眼珠上下左右轉動，就能鍛鍊到周圍的眼輪匝肌，防止眼皮鬆弛。

還有吸氣鼓起臉頰、伸出舌頭刺激下巴，緊實輪廓……這些怪表情如果被人看到，可能會有點丟臉，不過還是要一天一次，在一分鐘內重複這一連串運動。

三個月後，臉部輪廓應該就會出現戲劇性的變化。

  ●盡量笑臉迎人。

因為表情肌最為活潑地運作，就是笑的時候。

如果常保笑容，頰骨肌就會受到鍛鍊，使臉頰上提，法令紋變淡。

隨時保持笑容不僅可以預防臉部鬆弛，更可以提升旁人對自己的好感，被視為美人的機率一定也能大幅上升！   作者：友利新 書名：女醫師才知道的正確美容法   免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。

#抗老 #皮膚鬆弛