2022膠原蛋白推薦品牌,專家比較六大膠原蛋白品牌,讓你快速上手

膠原蛋白到底該怎麼挑選？ · 1. 選擇小分子的膠原蛋白 萃取後成小分子的膠原蛋白人體較容易吸收，目前市面上「小分子」膠原蛋白常見的有「三胜肽」、「二胜 ... 精神加倍 美國天然萃取B群+蔓越莓+維他命D EX黑瑪卡B群+鋅+韭菜籽​ 美麗加倍 DayHealth‧日日三胜肽膠原蛋白 【波動配方】日U感蜂王乳加強 【日日寶】卵磷脂+蔓越莓+珍珠粉 健康加倍 300億！高效專利益生菌+特纖酵素 美國專利®日日葉黃素 EX+85%深海魚油 優惠加倍 全部產品 blog 常見Q&A 申請試用 2022膠原蛋白推薦品牌,專家比較六大膠原蛋白品牌，讓你快速上手 4/15/2020 0評論   2022膠原蛋白推薦品牌,專家比較六大膠原蛋白品牌，讓你快速上手 現代人飲食不均、生活作息不規律，再加上隨著年齡增長，膠原蛋白流失得越來越多。

膠原蛋白可以幫助養顏美容、調整體質，現代忙碌的人更加需要，但很多買了不優質的膠原蛋白產品，導致無效果、無感。

這篇文章我們將為您比較分析6個膠原蛋白品牌，同時讓你快速了解怎麼挑選膠原蛋白！​膠原蛋白是什麼，來源又分為哪些?膠原蛋白其實就是一種蛋白質，人體的組成中60%-70%都是蛋白質，其中25%-35%為膠原蛋白，膠原蛋白存在於我們的皮膚、關節、骨骼、牙齒與內臟裡，含量最多的部位為皮膚有70%是膠原蛋白所組成，以最常見的例子來說，膠原蛋白存在於真皮層，養顏美容、維持彈性；於結締組織的膠原蛋白，則保持健康並防止老化。

​大家都在討論膠原蛋白，但你知道膠原蛋白是從哪裡萃取的嗎？主要分為兩種:植物或動物性萃取，市售大多數的膠原蛋白原料取得方式大多為動物性以魚皮、魚鱗、豬皮做萃取。

而豬腳、豬蹄、豬皮、魚皮都含有豐富的膠原蛋白，為何直接吃反而變胖且沒效？是因為豬腳、豬皮等未精萃的膠原蛋白分子較大，人體不容易吸收，最建議挑選魚類來源的膠原蛋白，因組成結構與人體最接近，最容易被身體組織辨識吸收。

建議搭配維他命C來攝取膠原蛋白膠原蛋白是人體組織中非常重要的蛋白質，人體在有足夠的維生素C和蛋白質情況下，可以自行合成膠原蛋白，但隨著年紀增長、紫外線照射影響、外在環境等原因，膠原蛋白的合成速率變慢、流失率快，導致膠原蛋白不足。

而在膠原蛋白合成的過程中，若缺乏維生素C，可能對膠原蛋白合成會有影響。

醫學相關文獻對膠原蛋白的研究實證顯示，平時補充足量的膠原蛋白，對我們有許多好處，除了幫助調整體質、增強體力。

因此如何有效率地補充膠原蛋白，是非常重要的。

接著就來教大家如何挑選膠原蛋白產品，新手也能買對產品。

​如果想補充維他命C食材方面像是芭樂、奇異果、花椰菜、彩椒都是不錯的選擇。

參考資料:什麼是膠原蛋白膠原蛋白到底該怎麼挑選？選擇小分子的膠原蛋白(如三胜肽、二胜肽產品)每日膠原蛋白份量達5000毫克具有產品檢驗認證選擇粉狀膠原蛋白產品選擇成分包含維他命C1.選擇小分子的膠原蛋白萃取後成小分子的膠原蛋白人體較容易吸收，目前市面上「小分子」膠原蛋白常見的有「三胜肽」、「二胜肽」。

了解更多:什麼是三肽2.每日膠原蛋白份量達5000毫克(mg)人體每天日常運作，都會流失一些膠原蛋白（為符合食藥署規定，無法敘述大約掉多少膠原蛋白），很多人吃膠原蛋白保健食品往往沒有感覺，其實跟「劑量」有很大的因素，劑量若不足夠，吃的量永遠補不回掉的量。

我們建議膠原蛋白的每日攝取約5g(5000毫克)，才比較有感，幫助調整體質。

​3.具有合格檢驗認證市售有很多品牌標榜著小分子膠原胜肽或高濃度活性成分，但卻沒有直接指出是哪種胜肽成分，建議不要購買過度「模糊」行銷用語的產品，要看清楚是否有合格的原廠來源，及是否有SGS檢驗標示。

若來源標示不清，就不必多做考慮，以免補不到營養成分，反而傷身。

4.粉狀劑型膠原蛋白在膠原蛋白劑型的考量上，粉狀優於膠囊和飲品。

尤其台灣的氣候潮濕，選擇小包裝的膠原蛋白粉較佳。

因為膠囊的內容空間通常較小，每日攝取的含量容易不足，而液體飲品或果凍狀產品，常會因為口感需要，添加過多人工合成的化學原料，例如香料、甜味劑等，吃進了更多的熱量。

​5.選擇配方含有維他命C的膠原蛋白 維生素C在參與合成中扮演關鍵的角色，因此在選擇時特別要注意是否含有維生素C的成分。

依照現代人的生活習慣，缺乏維他命C不是少見的事情，因此我們強烈建議選擇含有維他命C成分的產品。

其餘沒有相關醫學研究實證的複方搭配，建議看看就好，有時吃多了反而對身體造成負擔。

市售膠原蛋白推薦比較，6品牌分析、PK以下我們將市售膠原蛋白6大品牌進行分析與比較，讓你了解每項產品的優缺點。

日本FANCL芳珂-三肽膠原蛋白錠​‧成分：HTC膠原蛋白（三肽含量高的膠原蛋白肽）：1000mg，玫瑰花蕾提取物粉末：10mg，維生素C：100mg、蘋果多酚‧內容量：30日分*1包‧單顆攝取含量：1000mg‧膠原蛋白萃取來源：魚類‧推薦指數：★★☆☆☆​這款膠原蛋白錠是日本芳珂銷售第一的明星商品，也是許多女性朋友在日本藥妝店必敗的商品。

成分中也搭配了維生素C幫助合成作用，而超小分子又高濃度的三肽膠原蛋白，平均分子量只有280道爾吞。

但雖然是小分子膠原蛋白，缺點是每錠僅含有1000毫克膠原蛋白。

​Meiji明治膠原蛋白粉​‧成分：魚膠原蛋白、葡萄糖胺60mg、胺基酸(L-精胺酸)450mg、維生素C50mg‧內容量：40日分*1罐‧單日攝取含量：一匙5000mg‧膠原蛋白萃取來源：魚類‧推薦指數：★★★☆☆明治的膠原蛋白粉一直到現在都是日本代購的熱門商品，一匙就有5000mg的膠原蛋白，能補充一日所需的含量，一匙僅有27大卡。

複方產品中也有添加維生素C50mg。

缺點是，膠原蛋白成分未標示是二胜肽或三胜肽原料，僅標示「低分子」魚膠原蛋白，會令人有疑慮；再者，有許多網友表示粉末的魚腥氣味較重，對味道特別敏感的人建議尋求試用包親自嘗試再考慮購買。

三得利Milcolla蜜露珂娜​‧成分：膠原蛋白（高濃度PO、OG膠原蛋白胜肽）、奶精粉、乳清粉、維生素Ｃ50毫克、賽洛美、蛋白聚醣、彈性蛋白、牛乳蛋白胜肽‧內容量：30日分*1包‧單日攝取含量：一小包5000mg‧膠原蛋白萃取來源：豬皮與鮭魚鼻軟骨‧推薦指數：★★★★☆蜜露珂娜膠原蛋白粉是日本知名品牌三得利的超級明星商品，每天一小包含有5000毫克膠原蛋白，入口味道不錯，淡淡的奶香味直接加水就很好喝。

​缺點則是維生素Ｃ含量較其他商品比起來較少。

另外，產品中為了增加口感而添加了牛奶，對奶類製品過敏者，或容易因奶類製品引起腸胃不適者無法食用。

俏正美ChocolaBB膠原錠​‧成分：膠原蛋白胜肽(魚來源)、微結晶狀纖維素、L-抗壞血酸鈉、脂肪酸蔗糖酯、羥丙基甲基纖維素、菸鹼醯胺、維生素B6、本多酸鈣、乳酸鈣、滑石粉、甘油、阿拉伯膠、維生素B2、維生素B1、維生素Ｃ‧內容量：40日分*1錠‧單日攝取含量：未標示‧膠原蛋白萃取來源：魚類‧推薦指數：★☆☆☆☆此款商品在屈臣氏、康是美都買得到。

和其他商品不同的是，每一錠中除了富含維生素C，還添加了維他命B1、B2、B6、泛酸，幫助增強體力。

缺點是每粒含有的膠原蛋白含量及維生素Ｃ含量並未標示。

亞尼活力日本水解魚鱗膠原蛋白粉​‧成分：日本100%水解魚鱗膠原蛋白粉‧內容量：1罐/150克‧單日攝取含量：2-3平匙，約莫一日6-9公克‧膠原蛋白萃取來源：魚類‧推薦指數：★★★★☆​此款商品在各大賣場可方便購買。

屬於粉末狀水解型，100%純魚鱗膠原蛋白粉，孕婦及哺乳媽媽皆可食用。

缺點是份量較少，對魚海鮮過敏者也需注意否會對此產生排斥。

DayHealth日日足量膠原蛋白​​​​‧成分：FCP-90魚鱗膠原蛋白胜肽 5000mg、維他命C335mg、圓酵母穀胱甘肽(Glutathione、GSH)65mg‧內容量：30日分*1盒‧單日攝取含量：一小包5000mg‧膠原蛋白萃取來源：魚類‧推薦指數：★★★★★以成分和含量來說，CP值都非常高。

它沒有多餘的複方成分與添加物，就是很純粹、足量的膠原蛋白粉。

專利FCP-90魚鱗膠原蛋白三胜肽，小分子10000Da以下達60%，幫助消化吸收，且透過原廠製程技術，將腥味大幅降低。

一包5000mg的魚鱗膠原蛋白可達每日攝取量，能提供充分的營養素。

而來自天然卡姆果萃取的維生素C，一包的含量高達335mg，促進膠原蛋白形成、同時具抗氧化作用。

最特別的是，這款膠原蛋白添加了「圓酵母穀胱甘肽」(Glutathione、GSH)。

這是我們稱之為「青春頂級配方」的東西（礙於法規不能詳述其作用），對愛美的女性來說是一大福音。

參考產品頁面了解更多:穀胱甘肽對細胞的功用**目前益生菌與膠原蛋白已開放申請試用包囉，歡迎索取試用**(點我)食用小提醒膠原蛋白跟其他保健食品一樣，需要定時、定量 攝取，會有最好的效果，但高品質的膠原蛋白粉成本都不便宜，長期攝取很傷荷包，衷心建議保持良好作息、均衡飲食，才是最好的保養之道。

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