斷食期間不只能喝水這些飲料也OK - 奇摩新聞
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此外,氣泡水、茶、黑咖啡、蘋果醋、檸檬水都在可以攝取的範圍內。
Ricky表示,氣泡水就是水加二氧化碳,無糖茶類也都可以飲用,但一定要確定沒有加糖、 ...
閱讀全文0YahooTV2020年7月10日下午4:37·2分鐘(閱讀時間)現在許多人都藉由間歇性斷食控制體重,卻因為在斷食期間有飢餓感或嘴饞,不確定自己能吃什麼或喝什麼,怕破了功。
營養師Ricky在YahooTV一次解答,原來斷食期間不只可以喝水,還有其他五種飲料能滿足口腹之慾。
▲Ricky說明斷食的定義,如果攝取熱量很容易讓斷食中斷。
斷食的定義就是不能攝取有任何熱量的食物,要讓胰島素維持在低水平、零波動的狀態,所以在斷食期間進食自然很容易就會破功。
當然要攝取的水分不可少,在斷食期間喝水絕對沒問題,只要注意不要喝大量的水,導致血液中的電解質被稀釋。
此外,氣泡水、茶、黑咖啡、蘋果醋、檸檬水都在可以攝取的範圍內。
Ricky表示,氣泡水就是水加二氧化碳,無糖茶類也都可以飲用,但一定要確定沒有加糖、奶油等添加物。
茶類中含有兒茶素,屬於抗氧化物質,還有促進脂肪燃燒的功效,想喝飲料時改喝茶,也是不錯的選擇,但可別把喝茶用來取代喝水。
▲斷食期間可以喝無糖茶類,平時對健康也有助益。
上班族時常習慣喝咖啡,黑咖啡在斷食期間也可以照常飲用,雖然不是零熱量,但因熱量極低可以被忽略。
不過Ricky建議,咖啡因大約控制在200至300毫克,一天以喝一杯為限。
因為咖啡因會刺激皮質醇,而皮質醇屬於壓力荷爾蒙,會間接引起血糖上升,進而導致胰島素上升讓斷食中斷。
如果想幫助提神,不妨補充樟芝紅景天或是B群。
含有醋酸的蘋果醋同樣熱量極低,每次可以喝約5至10毫升,有助改善身體PH值,還有增加礦物質吸收、促進食物消化吸收等優點。
斷食期間還可以喝檸檬水,稀釋1、2湯匙的檸檬汁,有維生素C且熱量低,檸檬的味道還可以減少飢餓感、增加飽足感。
▲無論是吃藥還是斷食,最大前提就是以健康為主。
Ricky還常被問到,斷食期間需要服藥、吃健康食品的問題,其實最大的原則就是「以健康為主」。
通常來說,吃藥和斷食不太會有衝突,如果必須吃飯後才能吃藥的話,最好與醫師討論,看藥物能否空腹吃,或是視情況服用胃藥。
另也可問醫生能否將藥物改為長效型,只在吃飯的時間點服用就好。
如果是保健食品,只要吃了不會不舒服就不用太過擔心,如果真的不確定,也可加入Ricky的LINE帳號@CD8013,進一步解答疑惑。
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後者是全球零售商首選的軟體即服務(SaaS)供應商,利用先進的人工智慧技術為忠誠度計畫提供支援。
藉由這次收購,NielsenIQ的零售媒體垂直產業業務向支援更智慧、更自動化和更可擴充的零售媒體計畫邁出了新的步伐。
NielsenIQ強大的Connect平臺整合ciValue的全球平臺資產後,將為零售商提供創新的能力,包括客群建立和客群洞察力。
這個動態的平臺還將支援個人化功能,可強化零售業制訂關鍵決策時所倚重的NielsenIQ核心能力。
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其中現金殖利率高於5%的績優股共有4檔,排名第一的康和證(6016),以3/24收盤Reactions6EBC東森財經新聞·2天前高嘉瑜狂賣台積電「改當鋼鐵人」貸款82%買3200萬內湖房監察院今(23)日公布我國立法委員財產申報情況,其中曾稱自己因房租+房貸「蠟燭兩頭燒」的民進黨立委高嘉瑜,相當受到外界矚目,因為她在110年6月砸下3200萬元,購入一筆台北市內湖區舊宗段建物及土地,另有現金加存款約706萬元,總價額逾345萬元的股票,還有1台車齡逾10年的TOYOTA。
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(2)審計委員會審查110年度決算表冊報告。
(3)110年度員工酬勞及董事酬勞分派情形報告。
(4)110年度現金股利分派情形報告。
(5)對子公司信福投資背書保證額度狀況報告。
(6)110年度資產減損情形報告。
6.召集事由二、承認事項:(1)110年度營業報告書及財務報表案。
(2)110年度盈餘分派表案。
7.召集事由三、討論事項:(1)修訂「公司章程」部分條文案。
(2)修訂「取得或處分資產處理程序」部分條文案。
8.召集事由四、選舉事項:改選本公司董事案9.召集事由五、其他議案:解除本公司新任董事競業禁止之限制案。
10.召集事由六、臨時動議:無11.停止過戶起始日期:111/04/231鏡週刊MirrorMedia·19小時前【存對高息股1】手上300張中信金幾乎不花錢? 達人親揭不敗存股術不敗教主陳重銘,過去是收入穩定的高職教師,端著公務員鐵飯碗,但因懂得存股,現已提早退休,且為自己滾出9位數身價;他傳授存股關鍵一招,就在透過股票發放的現金股息、及股票股利所產生的「自我繁殖」效果,將領到的股息持續買進存股標的,拉長時間看,存股就幾乎零成本了。
Reactions16財訊快報·10小時前電視、NB品牌廠開始對組裝廠砍單,零組件業者恐「挫咧等」【財訊快報/記者李純君報導】終端市場需求不振,近日市場傳出,包括NB與電視在整機端已有客戶開始砍單,幅度一到二成不等,而若連結到零組件端,業者認為,不只手機相關晶片,其他的NB、電視或是消費性電子產品的砍單或減少後續下單量的情況,將會陸續在一個月內發生。
疫情與運輸問題,導致業者均在一年內大舉將庫存水位拉高,但終端消費市場買氣疲弱程度超乎預期,尤其又以中國大陸最糟糕,為此,除了手機端開始明顯下修外,其他消費性電子產品與NB等,也開始有下修的訊息傳出。
業界傳出,目前由於通膨高漲進而壓抑到消費性電子需求,電視品牌廠庫存持續升高,進而開始跟組裝廠下修今年訂單。
而去年銷售量創新高的NB則由於疫情趨緩,WFH需求減緩,且同樣受到通膨壓抑需求,因此品牌廠下修第二季訂單幅度達雙位數,至於電視,電視目前庫存問題也很嚴重,但因為適逢淡季,下單量本來就比較少,近期砍單幅度約為一成。
業者也提到,近期電子產品的整機開始砍單,連結到零組件端大概需要一個月,亦即最快一個月內,電視與NB零組件也將開始出現砍單、砍價的狀況,而這波的調整修正時間,可能達到一季。
EBC東森財經新聞·2天前大魯閣遭「關禁閉」漲停邊緣急殺跌停網:一股不賣奇蹟自來先前大魯閣(1432)宣布將贈送價值約2800元的消費抵用券,作為股東會紀念品,隨後股價連6天漲停板,今(24)日開盤跳上21.4元,逼近漲停價,不過似乎因證交所列處置股影響,後續追價買盤無力,加上出現獲利了結賣壓,股價瞬間被打落至跌停鎖死,盤中委賣高掛約4700張。
Reactions13時報資訊·11小時前《國際金融》百年難逢日圓恐貶到這價位【時報編譯柳繼剛綜合外電報導】日圓兌美元匯率每況愈下,目前在121.61價位附近。
匯銀人士分析,在美國升息腳步加快,日圓貶幅恐怕還有至少兩成,也就是有機會來到150左右價位。
法國興業銀行指出,日圓大貶下目前都含淚在做交易,同時,日圓在25日時一度貶至122.42低位,未來有可能還會來到百年難得一見的價位150左右。
當日圓貶破支撐時,就會震盪很大。
同時,日圓目前是被嚴重低估以及錯賣,故大貶時就是上車好時機。
美日兩國對政策利率相左,美國已經開始升息,但日本還是按兵不動,因此雙方日後利差可望愈來愈大。
就以公債殖利率來看,相較於變動不大的日本,美國卻一直屢創新高。
同時,美日兩國間的利差已大增近60個基本點,約在2.13%左右,創2019年以來最高。
再者,美日的通膨差異也大不相同,美國2月高達7.9%,日本最高也差不多才1%左右日本所使用的能源基本上都需要進口,大漲的油價讓日幣也失去避險工具的魅力。
不受市場青睞下,日圓匯價走勢更加疲弱,特別對那些原物料出口國來說,弱勢日圓會讓日本國內覺得進口東西變貴,因而買不下去。
日圓兌美元匯價在2022年迄今約貶6%,是已開發國家中最弱的。
不過,根據Reactions1蕾咪Rami·15小時前5個低潮時必買的東西!有錢人都這麼做!?累積資產、反轉人生!你在低潮時會做什麼呢?大部分的人會去Shopping、吃美食、網購,大力發洩自己的失落的情緒,但往往在冷靜後發現自己買了很多不需要的東西。
如果把這些錢累積起來,花在買資產、知識、體驗,像是買書、買課程、買股票、房地產,或是享受一趟旅行,或許能讓妳更快走出低潮呢~---timecode:00:00大家好~這次想分享有錢人低潮時會做些什麼?00:49怎樣才算是有錢人?02:17有錢人低潮時都做什麼事?05:12蕾咪的分享07:06蕾咪想知道~你低潮時會做什麼呢?看更多>>YahooTV《蕾咪Rami》看更多>>蕾咪Rami粉絲團鏡週刊MirrorMedia·19小時前【航運股攻略1】長榮、陽明殖利率15%股價卻大跌 該跳船還是上船?上週貨櫃三雄去年獲利及股利全數出爐,長榮決議配發現金股利18元加計減資退還股東6元、合計每股配發24元,萬海配發現金股利10.5元、股票股利1.5元,陽明配息20元,以近期股價推算,長榮、陽明殖利率皆超過15%,萬海則有約6%。
不過,驚人殖利率卻沒吸引市場買氣,長榮宣布股利政策隔天,股價一度被打入跌停,近日也持續走跌。
Reactions11時報資訊·17小時前《熱門族群》晶圓代工三強高盛砍目標價【時報-台北電】外資看電子股再現族群性下修,高盛證券最新指出,根據外部風險造成市場波動、設備交期拉長等五大因素,下修台積電(2330)、聯電(2303)、世界(5347)股價預期,是繼美銀證券調整十檔電子股後,又一大型外資券商出手微幅修正估值,且主因均非看壞指標企業基本面。
高盛證券調整與美銀類似,並未變更投資評等,且股價預期的調整幅度也不算大,台積電股價預期由855元小降至842元、聯電由71.2元降為65.3元,投資評等都是「買進」;至於給予「中立」投資評等的世界,推測合理股價則從138元修正至128元。
高盛提出調整晶圓代工股價估值的五大理由,分別是:一、高盛總體經濟學團隊最近才下修全球GDP預測,儘管目前尚未看到晶圓代工端出現砍單,然考慮到總體經濟下滑影響消費產品需求,確實不排除2022年底、2023年初面臨部分訂單調整。
二、基於需求的波動性,2022年要再看見晶圓代工迎來全面性漲價的機率不高,就算有任何漲價,那也將是針對急單或是先前取得相對低報價的客戶。
整體而言,高盛對台積電、聯電、世界2022年的財務模型中,都沒有納入進一步漲價可能;至於2023年,高盛預期,除了台積電8Reactions2中央社·7小時前【公告】台揚董事長逝世日期:2022年03月25日公司名稱:台揚(2314)主旨:台揚董事長逝世發言人:季惠霖說明:1.董事會決議日期或發生變動日期:111/03/252.人員別(請輸入董事長或總經理):董事長3.舊任者姓名:顏信介4.舊任者簡歷:台揚科技股份有限公司董事長5.新任者姓名:再行公告6.新任者簡歷:再行公告7.異動情形(請輸入「辭職」、「解任」、「任期屆滿」、「職務調整」、「資遣」、「退休」、「逝世」或「新任」):逝世8.異動原因:逝世9.新任生效日期:不適用10.其他應敘明事項:本公司將另行召開董事會推舉新任董事長後再行公告。
財訊快報·17小時前PC市況不如預期,外資調降對記憶體產業看法,華邦電慘遭大賣【財訊快報/記者李純君報導】外資調降對記憶體產業的看法,認為消費性市場不佳,PC下修,記憶體的報價將讓人失望,受此利空衝擊,華邦電昨日開低後大跌,成交量更暴增到超過16.5萬張。
外資示警,看空DRAM報價,更直接點名保守看南亞科(2408)、旺宏(2337)、華邦電(2344),尤其調降南亞科,但卻是華邦電昨日賣壓最大,跌幅也最重,股價大跌7.74%,外資賣出60924張、投信賣出31836張,三大法人持股減為29.03%。
同樣被點名的旺宏,昨日股價下跌1.06%,成交量8748張,外資買進2377張,投信賣出136張,自營賣出462張,三大法人持股維持在30.5%。
南亞科昨日股價下跌3.26%,成交量放大到30169張,三大法人同步賣超,外資賣出7170張,投信賣出2537張,自營賣出299張,而三大法人目前持股比例21.33%。
該份外資報告,主要提到,礙於PC市況不如預期,過去二週以來持續下修2022年出貨目標,連帶將影響包括PCDRAM、固態硬碟(SSD)、NAND,以及NORFlash第二季需求,甚至直言,DRAM價格恐讓市場失望。
在DRAM端,消費性產品需求不如預工商時報·21小時前〈本報專訪〉長榮集團創辦人張榮發長子-兄弟股份相當,理念不一張國華:父親去世分家就成定局長榮集團創辦人張榮發長子張國華23日接受本報專訪時語重心長表示,由於長榮集團是他父親一手創立,唯有父親才能真正主導集團,但是現在兄弟持股相當,經營理念不合的情況下,2016年父親過世時分家已無可避免,當前只希望四兄弟坐下來好好談,並提出兩大解方,首先清算巴拿馬長榮國際,再來四兄弟可透過張榮發遺囑執行人的平台來溝通,在這代解決掉。
Reactions8時報資訊·9小時前《熱門族群》炎洲家族去年財報、股利出爐樂觀看今年【時報記者王逸芯台北報導】炎洲集團公布110年財報,炎洲(4306)110年全年合併營收171.82億元,稅後淨利8.68億元,每股獲利為1.47元;新洲(3171)110年全年合併營收18.39億元,稅後淨利1.01億元,每股獲利為1.64元。
新洲110年EPS為1.64元,董事會通過股息配發每股現金1.57元,配息率為96%。
新洲在台灣的營運未受疫情衝擊影響,持續受惠於台商資金回流在台設廠,進而激發包裝材料需求暢旺等因素,帶動110年營收較去年同期成長18%,未來將持續規劃在中彰投、台南及高雄等地區投入新營業據點及業務人力進行積極開發,續行「擴張策略」因應此商機,惟因物料大幅上漲影響110年毛利率表現,將持續針對大宗規格統購產品開發新供應商,以提高進貨成本優勢,力求毛利率提升;在大陸區營運方面,將嘗試線上渠道開發,進而帶動新客洽詢與交易機會。
在商品開發及營運管理方面,將持續投入新電子材料及環保包裝材料開發,並將強化供應鏈管理及跨足國際貿易等業務,新洲預估111年營運動能足,業績獲利有望穩定攀升。
炎洲110年EPS為1.47元,董事會通過股息配發每股現金1元,配息率為68%;炎洲時報資訊·12小時前《熱門族群》低軌衛星爆紅3檔概念股一飛沖天【時報記者張漢綺台北報導】低軌道衛星SpaceX因俄烏戰爭聲名大噪,SpaceX供應鏈成為買盤力挺標的,PCB廠華通(2313)、錫膏廠昇貿(3305)、電源供應器廠群電(6412)今天盤中股價聯袂走高,其中華通盤中股價創下2020年8月12日以來新高,昇貿盤中股價亦創下今年1月6日以來新高。
烏克蘭副總理兼數位化轉型部部長MykhailoFedorov在俄烏戰爭爆發後向馬斯克(Elonmusk)提出救援請求,希望SpaceX向烏克蘭提供「星鏈(Starlink)」衛星站,馬斯克也立刻回應,星鏈服務在烏克蘭啟用,SpaceX快速服務引爆低軌道衛星熱潮,亦讓國內SpaceX供應商成為盤面追捧的標的。
華通是目前SpaceX星鏈計畫中主要PCB供應商,無論是天上的衛星或是地面的接收設備的訊號發送接收PCB均由華通獨家供應商,隨著SpaceX服務區域增加,華通預估,今年低軌道衛星營收可望較去年倍增。
華通今年前2月合併營收為114.59億元,年增29%,受惠美系手機、筆電消費性電子及衛星產品延續去年第4季需求下,華通有望迎接近年來營收及獲利最強的第1季。
昇貿前2月合併營收為1中央社·6小時前鈊象大膽配股大方分紅董事長李柯柱談緣由(中央社記者韓婷婷台北2022年3月25日電)鈊象(3293)去年每股大賺67.21元,除了配出合計60元股利外,也大方提撥新台幣14.36億元員工紅利,足足是2倍的股本,員工分紅平均近30個月,鈊象董事長李柯柱說,希望創造公司、員工及股東三贏。
鈊象不僅大方配發50元現金股利,同時配出10元股票股利,等於股本一口氣膨脹一倍,引發外界關注,今天鈊象法人說明會上,也成為法人關心的議題。
李柯柱指出,鈊象從2009年至今,已經13年沒有發出股票股利,由於股本約7億元,在遊戲產業算中等,且看好未來成長性,提高營收也希望擴大營運規模,另外,鈊象股票流通率增加,讓整體本益比提高,投資大眾可受益,因此大膽發放股票股利。
針對員工酬勞發放高達14億元,已來到公司章程訂定的3%到20%的頂標,以1018名員工換算,平均每個人可分到140萬元,若以平均底薪4.5萬到5萬元間計算,推估平均可領到近30個月的分紅。
李柯柱表示,鈊象底薪在業界平均水準,重點在績效獎金,現在各行各業搶人才搶很兇,如果公司獲利不佳要留住人才難度高,所幸過去2、3年,鈊象進入飛速成長階段,較有條件吸引好的人才。
他說,鈊象給的福利相對同業高時報資訊·9小時前《文創股》長榮被KO這家公司年「中」獎金30個月【時報記者莊丙農台北報導】長榮(2603)2021年年終發出40個月獎金,今年「年中」員工紅利又提撥13億元,平均一人又可領10個月,通膨的時代,獲利好到連獎金也「膨脹」。
不過,還有一家比長榮霸氣,遊戲股王鈊象(3293)今年員工紅利提撥高達14.36億元,以員工月平均薪資近5萬元來看,推估每個員工平均「年中」獎金可領接近30個月,遊戲股王不輸給航海王。
鈊象2021年稅後淨利創高,高達47.35億元,公司營運大好,老闆也不吝嗇發給員工獎金,去年度員工酬勞金額達到14.36億元,鈊象員工為1018人,平均一人可以拿到140萬人,以平均月薪近5萬元估算,平均員工可以拿到近30個月年「中」,又是一家薪酬令人稱羨的公司。
董事長李柯柱指出,鈊象通常以績效獎金為主,會遠高於年終獎金,以往這部分獎金通常在9月發放,今年預計提前到8月,但不是每人都有這麼高,還是要看個人的績效而定。
此外,鈊象近年來年年調薪,2021年調薪5%,今年會少一些,目前公司破百萬年薪員工占比達75%。
李柯柱表示,現在各行各業搶人搶的很凶,如果公司獲利沒有那麼好,想要好的福利也不容易,鈊象過去這2、3年進入飛速成長階段,可時報資訊·9小時前《食品股》大成110年每股盈餘2.32元擬派利2元【時報-台北電】大成(1210)公布110年財務報告:營業收入1014.37億元,稅前淨利28.86億元,本期淨利22.62億元,歸屬於母公司業主淨利18.69億元,基本每股盈餘2.32元。
董事會決議110年分派盈餘分配之現金股利每股1.5元,盈餘轉增資配股每股0.5元,共計派利2元。
訂6月17日召開股東會,地點為台南市永康區蔦松二街3號(大成台南總公司禮堂),4月19日~6月17日停止過戶。
(編輯:龍彩霖)時報資訊·18小時前《台北股市》電動車題材火飛宏、精星催油門【時報-台北電】電動車龍頭特斯拉德國柏林首家車廠開幕,電動車概念股群起慶賀,電源供應器領導廠飛宏(2457)傳已通過歐洲車廠福斯充電樁認證,24日一度強漲逾5%;PCBA廠精星(8183)也受惠客戶需求暢旺,訂單能見度看至第二季,股價勁揚逾4%。
飛宏投入充電樁設備產業開發已逾七年,期間曾攜手多家大廠合作,近期布局再傳喜訊,市場供應鏈傳出,飛宏已通過歐洲汽車大廠福斯充電樁認證,未來有望進一步拿下該車廠大單,受利多消息激勵,24日盤中最高衝上48.2元,創近三個月新高,連兩日站穩於季線之上,法人連三日買超4,199張。
飛宏2022年前兩月營收達18.44億元,年成長13.1%,法人也預期,3月在排除過年長假影響後,營收可望明顯增溫。
法人指出,飛宏目前手機、工具機等產品需求暢旺,而充電樁產品也開始部分出貨,雖後續仍有缺料、疫情等因素干擾,惟隨各國防疫政策陸續鬆綁,預期下半年國際商務往來有望恢復正常,充電樁產品出貨放量可期。
此外,精星股價24日亦創波段新高,終場強漲4.37%,最高價突破60元整數關卡,衝破上檔季線壓力。
精星2021年第四季營收、獲利大增,營收衝上13.95億元,稅後獲財訊快報·17小時前軒郁去年EPS6.84元,股利超額大放送,每股擬配息7.3元、配股1.2元【財訊快報/記者何美如報導】保養保健品新兵公司軒郁國際(6703)轉型虛實融合的商業模式成效顯,去年營收逆勢以13.55億元創新高,年增2.01%,獲利更成長17%,EPS6.84元。
董事會25日決議通過,擬配發現金股利7.3元、股票股利1.2元,合計8.5元,出手好大方。
以24日收盤價82元計算,現金殖利率高達8.9%。
軒郁國際主要從事美妝保養品及機能保健食品之研發及銷售,旗下擁有多個自有品牌產品,並經營iQueen(愛女人購物網)提供一站式購物服務,近兩年雖面對疫情挑戰,公司快速應變轉型,由虛實整合邁入虛實融合的商業模式,並積極跨足保健食品領域,期望借力使力發揮加乘作用,讓業績同步成長。
軒郁公布去年財報,營收以13.55億元創下新高,年成長2%,毛利率68%,營業利益1.87億元,年成長18%,歸屬於母公司業主淨利1.42億元,更較前一年成長17%,EPS6.84元,略優於前一年的6.58元。
董事會也同步公布股利政策,擬配發現金股利7.3元、股票股利1.2元,合計8.5元,股利發放已超越2021年獲利,出手大方。
以24日收盤價82元計算,現金殖利率高達8.9%。
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