肌肉拉傷、關節扭傷、脫臼及骨折 - 衛生福利部中央健康保險署

以彈性繃帶包紮於受傷部位，例如：足、踝、膝、大腿、手或手腕等部位，以減少內部出血。

包紮壓迫時，從傷處幾吋之下開始往上包，大約以一半左右做螺旋狀重疊，以平均而 ... *未成立健保投保單位者請點選「成立健保投保單位」， *已成立者點選「離開」 衛生福利部中央健康保險署肌肉拉傷、關節扭傷、脫臼及骨折 跳到主要內容區塊 ::: 網站導覽 人才招募 意見信箱 廉政園地 English 兒童版 字級設定 小 中 大 特大 衛生福利部中央健康保險署 search 熱門點閱單元： 署長交接典禮 署長交接典禮 署長李伯璋 關於健保署 健保署殊榮 健保署組織與執掌 署長李伯璋 副署長李丞華 副署長蔡淑鈴 組織與職掌 歷任總經理、局長及署長 署長交接典禮 全民健康保險的願景 關於健保 貼圖下載 全民健康保險簡介 服務據點 業務懶人包 全民健保行動快易通│健康存摺APP 常見問答 全民健保Logo 健保署Podcast 研討會 利用全民健保資料庫之國際期刊論文查詢 健保服務 健保藥品與特材 健保藥品 健保特殊材料 網路櫃檯 健保卡相關申辦 補充保險費作業申辦 承保網路櫃檯 就醫費用退費申辦 保險費繳納 其他申辦服務 委託定期轉帳捐款愛心專戶申辦 健保表單下載 投保相關表單 轉帳約定繳費單 補充保險費表單 健保卡相關表單 醫療相關表單 藥品特材相關表單 各區業務組表單 特約醫事機構 愛心捐款相關表單 其他 投保與保費 保費計算與繳納 補充保險費 投保與異動 投保單位成立與異動 保險費查核作業 弱勢協助 健保卡申請與註冊 如何申辦健保卡 健保卡註冊 公布欄 問題集 健保卡資料下載區 健保與就醫紀錄查詢 健康存摺　MyHealthBank 特約醫事機構上傳民眾自費檢驗(查)結果 行動快易通APP 健保醫療資訊雲端查詢系統 特殊造影檢查影像及報告申請 全民健康保險鼓勵醫事服務機構即時查詢病患就醫資訊方案(含上傳格式) 保險對象事前審查案件進度查詢 健保醫療費用 就醫費用與退費 醫療費用申報與給付 健保醫療計畫 其他疾病照顧計畫 其他居家相關醫療服務 家庭醫師整合照護計畫 安寧療護(住院、居家、共照)網路查詢服務 急性後期整合照護計畫 醫院以病人為中心門診整合照護計畫 衛生福利e寶箱 全民健康保險代謝症候群防治計畫 專業醫療審查 健保醫療服務 院所查詢 轉診 就醫申訴 就醫資訊 民眾緊急狀況處理 特約申請與變更 違規醫事機構資訊 重大傷病專區 慢性病與處方箋 健保醫療辦法 行政協助業務 油症患者就醫 預防保健 法定傳染病(包含登革熱NSI抗原快速診斷試劑、流感疫苗及兒童常規疫苗接種作業) 行政協助業務相關規定 健保資料站 政府資訊公開 組織與職掌 法律、中央法規標準法所定之命令 依個人資料保護法第17條規定公開事項 請願之處理結果及訴願之決定 國家賠償事件統計表 著作授權經銷公告 機關或團體之補(捐)助 醫療品質資訊公開 健保業務報告 施政計畫 健保業務執行報告 利用媒體通路進行政策宣導執行情形 重要財務資訊 全民健康保險費率精算報告 公益捐贈 預算、會計報告與決算 健保業務概況月報 會議議程及紀錄資訊 廢品標售公告 內部控制聲明書 委託研究 書面公共工程及採購契約 基金會計制度 公共設施維護管理執行情形 健保統計專區 全民健康保險統計 全民健康保險統計動向 重要統計資料 健保資料開放 健保開放資料 違規醫事機構資訊 國家賠償事件統計表 健保民意調查 健保檔案應用預約申請 癌症費用排行 醫療評估報告 醫療科技評估報告 新增診療項目-醫療科技評估報告 健保雙語詞彙 雙語詞彙 健保署英文專書讀書會 讀書趣專區 國際疾病分類第10版 國際疾病分類第十版 醫事服務機構財報公開 健保法令 全民健保法相關法規 最新全民健保法規公告 英譯健保法規 大法官會議解釋 全民健康保險法函釋查詢 重要政策 部分負擔專區 現行部分負擔規定 部分負擔調整方案(暫緩實施待疫情穩定後再行上線) Ｑ＆Ａ 醫療院所特約類別查詢 分級醫療專區 轉診規定 檢傷分類(民眾衛教版) 減免部分負擔範圍 部分負擔調整方案協助措施(暫緩實施待疫情穩定後再行上線) 健保愛心專戶 檢驗檢查未執行之退費規定 COVID-19就醫權益與因應作為 COVID抗病毒藥、清冠一號資訊 全民健保行動快易通APP非本人申請門號登入方式 家用快篩試劑實名制專區 查詢指定社區採檢院所 藥師調劑諮詢送藥到府或接受代領藥之藥局 健保署Line@官方帳號全新升級 健保快易通APP查詢「COVID-19預防接種/病毒檢測結果」(中英文) 健保署分三階段注入資金全力支援醫院防疫(110.06.06) 民眾就醫權益(視訊診療看這裡) 醫事機構因應作為 常見問答集 宣導素材（點選圖片名稱即可下載） 厝邊好醫師社區好醫院 專業醫療審查 虛擬健保卡專區 虛擬健保卡簡介 可受理虛擬卡就醫之院所名單 虛擬健保卡問答集 宣導素材 醫療院所上傳及申報規範 二代健保 DRG住院診斷關聯群支付制度 DRG住院診斷關聯群支付制度 健康存摺　MyHealthBank 健保醫療資訊雲端查詢系統 慢性腎臟病防治 慢性腎臟病防治 大學院校學生實習作業要點 菸害與菸捐 醫療資源不足改善專區 全民健康保險保險人資訊整合應用服務中心 中心簡介 申請作業簡介 收費標準 作業要點 審查原則 表單下載 檔案欄位勾選表 檔案譯碼簿 全民健康保險研究資料庫結案作業 口罩相關資訊查詢頁面 口罩實名制1.0實體通路購買 口罩實名制Q&A及諮詢電話 外籍人士健保就醫權益 TaiwanCanHelp–全民健保的防疫貢獻 全國偏鄉醫師人力需求平台 工作地點環境介紹 需求平台查詢 0402臺鐵408次列車事故專區 COVID-19保費與就醫權益 COVID-19染疫康復者門住診整合醫療計畫 旅外國人因應疫情影響參加健保權益問答集 疫情期間，重新納保免等待期之保障措施聲明書1 疫情期間，接續納保之保障措施聲明書2 健保費緩繳 就醫 健保署代撥付特約醫事機構防疫獎勵金 受疫情影響發生營運困難之醫療(事)機構健保收入及利息補貼 因疫情無法返台慢性病人領取長期慢性病用藥作業 COVID-19停診(業)補償(貼)專區 健保資訊運用及共享政策說明專區 影音文宣 出版品 期刊 電子書 圖書 電子報 近期電子報 訂閱電子報 取消訂閱電子報 宣導素材 網路櫃檯 健保卡相關申辦 申辦健保卡櫃台 健保卡網路服務註冊 補充保險費作業申辦 補充保險費作業區 承保網路櫃檯 就醫費用退費申辦 自墊醫療核退案件辦理進度查詢系統 自墊醫療費用核退線上登打作業系統 自墊醫療費用核退核定通知書影本下載 保險費繳納 申辧COVID-19(新冠肺炎)疫情緩繳作業 全民健康保險健保費繳納專區 保費繳納方式 委託轉帳代繳健保費約定書 投保單位補印繳款單作業 「申辦保險費分期繳納」網路預約 其他申辦服務 居家輕量藍牙方案 健保檔案應用申請 請願之處理結果及訴願之決定 委託定期轉帳捐款愛心專戶申辦 委託轉帳捐款健保愛心專戶線上登打作業 健保表單下載 投保相關表單 保險費表單 投保資格與異動表單 轉帳約定繳費單 委託轉帳代繳全民健康保險費約定書(108.01.03更新) 委託轉帳代繳全民健康保險費約定書(信用卡版)(107.09.27更新) 補充保險費表單 二代健保書表及檔案格式 健保卡相關表單 醫療相關表單 居家照護 重大傷病 轉診表單 門診處方箋 新增診療項目及現有診療項目修訂申請 精神社區復健(99.12.30新增)相關申請表單 特殊造影檢查影像及報告申請(原特定檢查資源共享試辦計畫) 其他表單 藥品特材相關表單 建議書表格下載及填表說明 各區業務組表單 臺北業務組專屬表單 北區業務組專屬表單 中區業務組專屬表單 南區業務組專屬表單 高屏業務組專屬表單 東區業務組專屬表單 特約醫事機構 特約醫事機構 愛心捐款相關表單 新增/終止委託轉帳捐款衛生福利部中央健康保險署愛心專戶授權書 健保愛心專戶捐款人資料表 其他 其他 ::: 肌肉拉傷、關節扭傷、脫臼及骨折 肌肉拉傷、關節扭傷、脫臼及骨折 您對此網頁資訊及功能滿意度?thankyou! 很滿意 滿意 普通 不滿意 很不滿意 首頁 健保服務 健保醫療服務 民眾緊急狀況處理 急救和緊急狀況處理 肌肉拉傷、關節扭傷、脫臼及骨折 字級設定 小 中 大 特大 :::肌肉拉傷、關節扭傷、脫臼及骨折±立刻要做的事：固定傷處，防止再次傷害，之後再冰敷，減少腫脹。

會有哪些狀況？ 定義： 當外來力量超越人體組織所能承受的機械強度時，便會造成肌肉、肌腱、韌帶、關節囊或骨骼部位的傷害。

拉傷：肌肉或其肌腱的傷害稱為拉傷，可以分為第一度、第二度及第三度。

第一度的肌肉傷害，其肌肉纖維幾乎沒有什麼斷裂；第二度傷害則有部分斷裂現象；第三度傷害則肌肉完全斷裂。

第三度的傷害需儘快以外科縫合方式治療，否則經過兩個月之後就不可能恢復。

扭傷：關節周圍的韌帶發生斷裂，稱為扭傷。

脫臼：形成關節的骨頭發生移位，而造成關節功能喪失，稱為脫臼。

骨折：就是指骨頭有裂傷或斷裂的現象。

臨床表現： 首先受傷的地方會腫脹、疼痛（組織發炎），開放性骨折還會造成出血、傷口發炎感染、神經或肌肉受損等。

另外因腫脹、疼痛使肌肉無法活動，久而久之也會造成肌肉萎縮及關節僵硬。

造成原因： 不正常的外力為主因，包括：車禍、高處墜落等。

另外也有因運動而產生身體特殊傷害的情形。

結果： 適當的急救處置，加上後續的臨床醫療，均可使大部分的傷害獲得痊癒及改善。

但也要注意嚴重的併發症，包括：細菌性骨髓炎、大出血後的休克現象、神經受損後的肌肉萎縮、感覺異常，有些受傷部位因肌肉韌帶較脆弱，容易發生再次傷害。

要怎麼預防才好？ 其實意外災害防不勝防，除了減少到危險場所外，從事危險的工作或運動時更要小心注意，其中包括： 1.要有足夠的基本保護措施及防護具，例如：頭盔、護膝、護踝。

2.應有充足的睡眠、不可飲酒以預防精神不濟或注意力不集中。

3.從事運動前應先熱身及伸展四肢。

4.不在體能狀態不佳時，勉強運動。

5.受傷後切勿隨便找跌打師父推拿，不當的按摩常致使傷勢惡化。

我該怎樣照護自己？ 處理骨骼肌肉的傷害，有一個由五個縮寫字頭組成的PRICE原則。

1.P＝Protection（保護患部）：防止再次傷害。

可使用貼紮（註）或是繃帶包紮做固定。

2.R＝Rest（休息）：要求患者好好休息可以促進復原。

3.I＝Ice（冰敷）：冰敷袋置於受傷部位，受傷後48小時內都是冰敷的最佳時機，如果症狀嚴重，甚至必須72小時連續冰敷，並嚴禁推拿、按摩與熱敷。

每隔2至3小時冰敷20至30分鐘，可使微血管收縮，減少局部發炎反應。

4.C＝Compression（壓迫）：壓迫使傷害區域的腫脹減小。

以彈性繃帶包紮於受傷部位，例如：足、踝、膝、大腿、手或手腕等部位，以減少內部出血。

包紮壓迫時，從傷處幾吋之下開始往上包，大約以一半左右做螺旋狀重疊，以平均而加點壓力的方式逐漸包上，但經過受傷的地方則較鬆些，並露出腳趾或手指部位，便於觀察顏色，當疼痛、皮膚變色、麻痺、刺痛等症狀出現，表示包太緊，應解開彈性繃帶重包。

要避免腫脹，就應維持使用彈性繃帶包紮18至24小時。

5.E=Elevation（抬高）：抬高傷部加上冰敷與壓迫，可以減少血液循環至傷部，避免腫脹。

傷處應高於心臟部位，而且儘可能在傷後24小時內，都抬高傷部。

（註：貼紮是一種將膠布貼於皮膚以達到或增進或保護肌肉骨骼系統的非侵入性治療） 什麼時候需要找醫師？ 1.骨折或脫臼經過緊急處理後就應該就醫。

2.扭傷或拉傷後如自覺症狀有惡化或自己沒有把握時。

⟡提醒您 冰敷要防止凍傷喔！ 冰敷的時候，皮膚的感覺會有四個階段：冷→疼痛→灼熱→麻木，當變成麻木時就可以移開冰敷袋。

不要讓冰袋直接接觸皮膚，以溼掉的彈性繃帶或乾毛巾保護皮膚。

冰敷會使血管收縮，減少傷處的腫脹、疼痛及痙攣。

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