運動多久才算有效？ 每週5天、每次「1小時以上」最佳 ...
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每週又應該運動幾天比較好？ ... 也建議，65歲以下的成年人，一星期5次中等強度的有氧運動，每次30分鐘，或選擇激烈的有氧運動，每週3次， ... 回首頁 facebook LINE Twitter 複製連結 ETtoday新聞雲 手機版 新
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