Re: [建議] 我覺得睡眠對讀書是第一重要的。 - study

4F→nightwing:寧願早點睡讓大腦處理當天的資訊隔天早一點起床讀書 02/10 06:57. 5F→nightwing:趁著早起頭腦清晰無雜思的時候多看一些書 02/10 06:58. Togglenavigation PTT職涯區 熱門文章 看板列表 最新文章 Stock 首頁 study Re:[建議]我覺得睡眠對讀書是第一重要的。

Re:[建議]我覺得睡眠對讀書是第一重要的。

看板 Study 作者 aaYaaTaaKaa 時間 02-09 留言 16則留言，7人參與討論 推噓 7  ( 7推 0噓 9→ ) 討論串 3 ※引述《pigpig0716(pigpig)》之銘言： :我個人覺得睡眠有沒有充足，對讀書品質有很大的影響。

:所以比較不建議熬夜讀書~^^ 應該說嚴格禁止熬夜念書... 熬夜念書對學習幾乎是沒有幫助的.... (有很多關於腦科學的研究已經證實過這個原因) 其中有一項是因為 睡眠是頭腦在組織架構我們的記憶 神經元需要時間來加強連結（就是我們睡覺的時候） 所以 寧願早起來念書也不要熬夜～ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:122.126.111.27 1F推edison1983:02/0921:40 2F推sh0316:我也覺得熬夜會造成早上精神更差02/1000:07 3F推nightwing:越是熬夜當日腦中資訊越是累積龐雜越不利讀書02/1006:56 4F→nightwing:寧願早點睡讓大腦處理當天的資訊隔天早一點起床讀書02/1006:57 5F→nightwing:趁著早起頭腦清晰無雜思的時候多看一些書02/1006:58 6F推myemail:而且熬夜本身就是對身體的傷害!!02/1008:49 7F→Redsofa:本人屬"熬夜念書"型,但會睡飽飽,經個人實證,熬夜唸書效果02/1012:58 8F→Redsofa:很棒,專注力高吸收快,很適合本人學習的模式,熬夜唸書不需02/1013:00 9F→Redsofa:要被"壓力化",自己找適合的方式快樂讀02/1013:01 10F→Redsofa:想說的是,睡眠真的重要,但和熬夜唸書是兩回事,熬夜但睡飽02/1013:03 11F→Redsofa:並不是互抵觸的事02/1013:03 12F推StarCatcher:推R大，我是半夜起床唸書，唸了再補一下睡眠的怪咖，02/1015:30 13F→StarCatcher:只要有睡飽，唸書的效率就很高。

02/1015:30 14F→StarCatcher:(個人不知不覺變成"分割睡眠法"的奉行者)02/1015:31 15F推goshfju:其實9~10點就睡半夜起來看書還不錯可惜我都好晚睡QQ02/1015:59 16F推nightwing:這要看你是屬於晨型人或是夜型人我是屬於晨型人02/1018:25 ‣返回study看板 完整討論串 9 [建議]我覺得睡眠對讀書是第一重要的。

12 study 2012-01-1623:47 7 >>Re:[建議]我覺得睡眠對讀書是第一重要的。

16 study 2012-02-0920:36 2 Re:[建議]我覺得睡眠對讀書是第一重要的。

6 study 2012-10-2921:56 最新熱門文章 [新聞]Fed四官員挺7月升3碼淡化經濟衰退疑慮 [stock] [新聞]俄油走後門進歐洲買家用人民幣、武器支 [stock] [閒聊]房價根本不可能會跌 [home-sale] [問題]刷退後卻每月繳分期? [creditcard] [新聞]美Q1GDP不如預期,消費支出疲,Q2亦堪憂 [stock] Re:[新聞]林佳龍主張「台北房價合理買得起」：青年 [home-sale] [請益]職涯選擇--現職與FAANG的掙扎 [tech_job] [新聞]美國請求南韓參與對俄石油制裁 [stock] [聘書]offer請益（華晶/瑞昱/台達） [tech_job] [新聞]台積中科設廠環評卡關 [stock] [閒聊]如何帶這種新人？ [salary] [情報]111年06月29日信用交易統計 [stock]