在Excel 中取得卡路里和營養的事實 - Microsoft Support

選取該按鈕，然後選取任何欄位以將那些事實新增到資料表中。

例如，選取「卡路里，總計」便會插入含有表格中食物份量大小的卡路里大致總量的欄位。

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進行此動作，您首先需要將文字轉換成食物資料類型，然後將您想要的事實擷取到您的活頁簿中。

這篇文章將教您如何進行。

附註: 食物資料類型僅適用於Microsoft365個人版、Microsoft365家用版和EDU訂閱者。

有關需求的詳細資訊，請參閱連結的資料類型常見問題集和提示。

如何轉換成並使用食物資料類型 在儲存格中，輸入一般食物、食物類型、食物群組或食物的名稱。

例如，您可以輸入「藍莓」、「藍莓煎餅」或「2顆蛋」。

如果您要輸入多個儲存格，請確定每一個都位於欄內自己的儲存格中。

提示: 使用食物資料類型時，內容可以包含份量大小或計量。

請參閱以下有關釐清份量一節。

選取這些儲存格，然後移至[插入]>[資料表]以建立資料表。

如果需要，請新增標題欄。

附註: 雖然不需要建立資料表，但建議您將文字放在資料表中，以獲得最佳體驗。

選取資料表後，移至[資料]>展開[資料類型]下拉式圖庫>選取[食物]。

Excel會將文字轉換成符合我們線上資源的食物資料類型。

如果儲存格中出現食物的圖示，您就會知道它已轉換。

附註: 如果您在儲存格中看到問號圖示，這表示Excel需要您的協助來厘清相符項目。

請參閱下方使用資料選取器章節。

若要將資料新增到資料表，請選取一或多個轉換的儲存格，然後[新增欄位]按鈕便會出現。

選取該按鈕，然後選取任何欄位以將那些事實新增到資料表中。

例如，選取「卡路里，總計」便會插入含有表格中食物份量大小的卡路里大致總量的欄位。

  提示:  如果您想要在插入資料之前先瀏覽資料，您可以選取儲存格中的食物圖示以開啟卡片。

有關詳細資料，請參閱從資料類型檢視和插入資料。

一旦在活頁簿中找到想要的資料，就可以使用您最愛的Excel功能(例如公式)來參照及處理資料。

其他相關資訊，請參閱如何撰寫參照資料類型的公式。

使用[資料選取器]指定食物資料類型相符項目。

使用以下提示可協助找出文字的正確相符項目。

如果您需要有關如何使用[資料選取器]的說明，請參閱使用[資料選取器]來指定資料類型 如果針對同一個食物，出現了多個結果，該怎麼做 您可能會看到多個具有不同卡路里量的相同食物的結果。

這表示有多個選項可供選擇。

在右邊的範例中，轉換「番茄湯」會為您提供多個選項以供選擇。

若要尋找您需要的結果，您可以： 在[資料選取器]的文字方塊中輸入更具體的描述，以縮小搜尋結果。

提示: 因此，您可以輸入「番茄羅勒湯」，而非「番茄湯」，這樣您便只會得到一個選項。

選取此選項也會更新表格中的文字。

您也可以查看每個結果的詳細資訊，以便對要選取的結果做出清楚適當的選擇。

若要瞭解操作方式，請參閱下文。

若要在[資料選取器]中查看食物結果的詳細資訊： 選取結果的影像，以開啟詳細資料檢視。

向下卷動到相關食物章節，並檢查其是否近似您想要的內容。

如果是，請選取以選擇此結果並進行轉換。

否則，請選取返回箭以檢查其他結果。

在此範例中，此「番茄湯」結果顯示其營養資訊實際上為番茄濃湯。

  釐清食物的份量和計量 如果您將「藍莓」這樣的普通食物換算成卡路里，您可能會想知道卡路里量為多少。

透過選取資料類型圖示以開啟卡片，您可以檢查[攝取內容描述]欄位，以查看營養事實計量。

您可以使用修飾內容以輕鬆縮小食物搜尋範圍的計量，以更良好地呈現出您所攝取的飲食內容。

只要在儲存格中重新輸入文字，就可以在轉換前後完成此作業。

例如，您可以輸入「1/2杯藍莓」、「60克藍莓」、「20顆藍莓」、「10盎司藍莓」，甚至是輸入「1大碗藍莓」。

另請參閱 連結的資料類型常見問題和秘訣 Excel中提供哪些連結資料類型? 如何撰寫參照資料類型的公式 FIELDVALUE函數 #FIELD！錯誤 Needmorehelp? Expandyourskills ExploreTraining Getnewfeaturesfirst JoinMicrosoftOfficeInsiders Wasthisinformationhelpful? Yes No Thankyou!Anymorefeedback?(Themoreyoutellusthemorewecanhelp.) Canyouhelpusimprove?(Themoreyoutellusthemorewecanhelp.) Howsatisfiedareyouwiththetranslationquality? Whataffectedyourexperience? Resolvedmyissue Clearinstructions Easytofollow Nojargon Pictureshelped Translationquality Didn'tmatchmyscreen Incorrectinstructions Tootechnical Notenoughinformation Notenoughpictures Translationquality Anyadditionalfeedback?(Optional) Submitfeedback Thankyouforyourfeedback! ×