坐骨神經痛症狀、治療看哪科？常見7原因，2動作舒緩 - 康健

一般坐骨神經痛可掛骨科或復健科，若是脊椎癌、骨盤癌或脊髓癌的患者，也會產生坐骨神經痛的症狀，應該要掛腫瘤科。

另外，也可以看中醫治療。

為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。

我知道了 大人社團 康健知識庫 癌症問康健 康健線上學習 康健嚴選 康健出版 康健影音 書香花園 天下網路書店 康健好書 雜誌 訂閱康健雜誌 訂閱電子報 首頁 看文章 醫療 其他疾病 坐骨神經痛症狀、治療看哪科？常見7原因，2動作舒緩 收藏 圖片來源/Shutterstock 瀏覽數10,911 2022/09/01· 作者/柯勝文 ·出處/康健編輯部 放大字體 坐骨神經痛並非一種疾病，而是一種坐骨神經受到損傷或壓迫所引發的疼痛、麻痺及無力等症狀。

坐骨神經痛治療方法？如何舒緩？高風險族群一次看。

本文康健會告訴你： 隱藏 坐骨神經痛的原因？ 哪些人是坐骨神經痛高風險族群？ 坐骨神經痛症狀有哪些？ 坐骨神經痛何時需要就醫？ 坐骨神經痛看哪科？ 坐骨神經痛會自然好嗎？治療方式有哪些？ 中醫治療坐骨神經痛：針灸、拔罐都有效 坐骨神經痛復健運動 懷孕坐骨神經痛，5動作舒緩 7招預防坐骨神經痛復發 坐骨神經痛的原因？坐骨神經是人體內最長的神經，從脊髓到腰臀，並向下延伸至大小腿後外側，受壓迫時，可能會從下背一路痛到屁股，燒灼感也會延伸至整條腿，感覺腳麻，行走困難，甚至無法走路，嚴重影響生活作息。

坐骨神經痛常見的原因包括：椎間盤突出：椎間盤突出會直接壓迫到神經，是大部分造成坐骨神經痛的原因骨關節炎引起神經刺激或腫脹髖關節骨折造成的出血或感染等併發症腫瘤肌肉嵌入神經臀部梨狀肌發炎，壓迫到坐骨神經椎管狹窄症造成的壓迫推薦閱讀：椎間盤突出原因、症狀測試，9招自然改善椎間盤突出哪些人是坐骨神經痛高風險族群？其實，任何年紀的人，皆可能患上坐骨神經痛，但普遍以中老年人居多。

不同年齡層的病因也有差異，像年輕人，常常因為運動創傷導致椎間盤突出，孕婦盆骨前傾也會壓迫坐骨神經，罹患婦科疾患則會壓迫骶骨，年老退化或脊骨椎弓根斷裂致椎體前移，都可能引起坐骨神經痛症狀。

高風險族群包括了：老年人：年齡變化造成的椎間盤突出和骨刺，是坐骨神經痛的主因。

常負重或久坐：例如經常搬重物者、開長途車的司機。

肥胖者：體重過重會引發脊柱變化。

糖尿病患者：會增加神經損傷的風險。

坐骨神經痛症狀有哪些？ 廣告 坐骨神經痛常見的疼痛感覺，可以是輕微的疼痛、灼熱、刺痛或極度疼痛。

常見症狀有以下幾個：下背部痠痛和腰部僵硬感大腿後側牽拉痛感明顯，痛感可伸延至足踝位置下肢皮膚感覺異常，例如麻痺、冷熱感覺異常下肢肌肉無力，肌肉痿縮，小腿或足部麻木感膝或足踝反射動作減弱甚至消失推薦閱讀：坐骨神經痛？可能是皮夾太厚！坐骨神經痛何時需要就醫？坐骨神經痛可能會導致永久性的神經損傷，如果出現以下情況，請立即就醫：服用止痛藥後仍然疼痛疼痛持續超過一星期或愈來愈嚴重腰部或腿部突然劇烈疼痛、麻木或無力因為外傷而感到疼痛，例如車禍、跌倒同時伴隨大小便失禁推薦閱讀：止痛藥何時吃最有效？需要消炎成分？副作用、禁忌公開坐骨神經痛看哪科？一般坐骨神經痛可掛骨科或復健科，若是脊椎癌、骨盤癌或脊髓癌的患者，也會產生坐骨神經痛的症狀，應該要掛腫瘤科。

另外，也可以看中醫治療。

坐骨神經痛會自然好嗎？治療方式有哪些？坐骨神經痛是否會自然好，取決於疼痛的原因。

仁生復健科診所院長陳渝仁醫師指出，坐骨神經很長，被壓迫或受損的地方就跟是否會自然好有關。

假若是梨狀肌發炎壓迫到坐骨神經，那麼適當休息、吃些消炎止痛藥，有機會自行痊癒，但若是椎間盤突出或椎管狹窄這類壓迫到神經，一般自己好的機會不大。

廣告 不過治療坐骨神經痛不難，在某些情況下，不需要治療即可康復。

根據台大醫院的資料，大約8～9成的坐骨神經痛病患，在接受6～8週的非侵入性治療後，症狀會有顯著改善，能重新恢復日常作息。

坐骨神經痛的治療方式，分為非侵入性治療與侵入性治療2大類。

非侵入性治療包括：休息和生活作息的調整：臥床休息能減輕脊椎負荷、改善症狀；避免彎腰、搬運重物；使用束腰或背架支撐減少脊椎負荷；從事游泳等運動來強化腰背肌肉強度。

熱敷、冰敷：症狀發生的48~72小時內應該冰敷，之後則是熱敷。

也可交替進行冷熱按摩，減輕肌肉痠痛和刺痛感。

藥物治療：消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑、麻醉性止痛劑、類固醇治療、消炎止痛藥膏或貼布等。

復健物理治療：包括糾正姿勢、加強支撐背部的肌肉和提高柔韌性的練習。

軀幹伸展運動、背部按摩、熱敷、超音波或電刺激等局部治療，可使背肌放鬆；腰椎牽引具有降低椎間盤壓力與擴大脊椎椎間孔的效果，減少神經根的壓迫；拉筋則能改善關節活動幅度及肌肉的協調能力，增加關節的穩定性。

廣告 台大醫院外科部神經外科主治醫師楊士弘指出，對於保守治療反應不佳的病患，可考慮採取侵入性的治療方式。

侵入性治療包含：脊椎注射：若病患不適合或不願意接受手術，可採用脊椎注射，將脊椎長針插入背部，局部注射類固醇，減緩神經根發炎，療效通常可持續1～3個月，半年內最多可以進行3個療程，再配合其他非侵入性治療，有時可以讓病情得到良好控制。

脊椎手術治療：將突出的椎間盤、增生的骨贅（骨刺）與韌帶等組織切除，解除神經根的壓迫，改善症狀。

推薦閱讀：類固醇副作用？使用禁忌？6大原則避免類固醇副作用中醫治療坐骨神經痛：針灸、拔罐都有效根據長庚醫院中醫部的研究，坐骨神經痛被認為是由風寒濕邪侵襲，造成邪留經絡，氣血凝滯所導致。

一般可分成：風寒濕邪侵襲經絡、肝腎陰虛以及氣血凝滯幾個方面來治療。

中藥：包括小活絡丹、當歸捻痛湯、疏經活血湯、獨活寄生湯、濟生腎氣丸，效果都相當不錯。

一些活血通絡的單味藥如冉參、川七，也都有止痛止麻的作用。

而白芍、木瓜則有類似肌肉鬆馳劑等解痙的作用。

針灸：能夠舒緩肌肉痙攣、止痛、促進軟組織修復。

拔罐：可以鬆解攣縮肌肉組織，改善局部血液循環。

推薦閱讀˙：坐骨神經痛，別再翹著二郎腿！坐骨神經痛復健運動經專業醫療人員評估後，坐骨神經痛患者，可以從事兩套臨床上常用的運動來減低症狀：威廉氏曲屈運動（William'sFlexionExercise）以及麥肯基氏伸展運動（McKenzieExtensionExercise）。

威廉氏曲屈運動骨盆後傾:仰躺，膝蓋彎曲，雙腳掌平放於地面。

將手掌置於腰與地面之間的空隙。

將骨盆後傾，腰貼近手掌將空隙填平。

停留此姿勢5～10秒。

單膝抱胸:仰躺，將單側膝蓋抱至胸前。

停留5-10秒。

回原位再換腳。

雙膝抱胸:仰躺，將兩側膝蓋抱至胸前。

停留5-10秒。

半仰臥起坐：起始姿勢如第一式，保持骨盆後傾並同時將肩膀抬離地面，至肩胛骨下緣離地即可，再緩緩放下。

大腿後方肌群伸展：站立，將一腿置於矮椅上膝蓋打直，腰桿打直，盡量將胸部往前靠近矮椅上的膝蓋。

停留5～10秒。

大腿鼠蹊部伸展：單膝蓋跪於適當高度之椅子（約與膝蓋同高），腰桿打直，另一腳以弓箭步重心往前。

應覺得與椅子同側之鼠蹊部拉緊。

停留5～10秒。

麥肯基伸展運動趴平。

用手肘置於肩膀下方並撐起上半身。

將脊椎挺直，骨盆仍不離床，放鬆腰部停留30秒至5分鐘。

重複做15下，每次做2組。

懷孕坐骨神經痛，5動作舒緩另外，常見的孕期坐骨神經痛，大多因為體重增加而加重腰椎負擔所引起，有5個動作能有效緩解：梨狀肌伸展坐姿（動作教學看這裡）椅子伸展瑜伽鴿子式（動作教學看這裡）髖關節屈伸滾筒舒緩（動作教學看這裡）7招預防坐骨神經痛復發坐骨神經痛如果治療適當，絕大多數患者都能康復。

若想要預防坐骨神經痛，或是降低復發的機會，平時就應該保持良好的生活習慣：保持端正的坐姿、站姿。

每天做伸展運動。

規律運動，並避免激烈的腰部運動。

避免提重物。

維持標準體重，避免增加腰部負擔。

選擇軟硬適中的床墊。

飲食宜忌：中醫建議減少攝取較為生冷之食物，例如西瓜、水梨、葡萄柚、白蘿蔔等。

推薦閱讀：紓緩坐骨神經痛，搞懂4大原因、抗發炎飲食原則，不再坐立難安  責任編輯：陳祖晴 看更多 文章關鍵字 坐骨神經痛 坐骨神經痛治療 坐骨神經痛舒緩 坐骨神經痛看哪科 坐骨神經痛症狀 椎間盤突出 分享 收藏 訂閱 重點分享 加入康健Line好友 看下一篇文章 街訪直擊兆豐真貼心樂退健診，帶你超前部署退休理財規劃，享樂退！ 熱門文章 1. 寒露養生　宜8字散步收斂氣血、聚精養神 4. 新冠確診症狀和感冒、流感的差別秒懂！2關鍵分辨確診 2. 4個生活習慣　順利控血糖、擺脫疲勞症候群 5. 不靠裝潢！7年級醫師夫婦質感美宅大公開　3祕方輕鬆營造北歐風 3. 記憶力衰退...可能是吃太多醣！中醫教你改善記憶力的飲食法 6. 多吃莓果類　預防老花眼提早報到 推薦文章 活動看板 推薦閱讀 58歲性感男神布萊德彼特12件事，患臉盲症、拍攝80多部電影作品，曾兩次獲得「全球最性感的男人」 最新專題 一生必修！個人化精準營養學　吃對了，身體最知道 照顧讓位給專業　陪伴，才是新孝道 2022《康健》健康城市大調查　你的城市能放心安老嗎？ 吃對營養　打擊日常小病痛 【曾寶儀的人生藏寶圖】Podcast 最佳免疫力平衡術　打造不生病體質 ;