馬鈴薯VS地瓜，究竟吃誰比較快瘦？營養師點出三標準一次看 ...
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熱量誰低？(馬鈴薯勝)：在相同的100g重量下，地瓜的熱量121大卡，較馬鈴薯77大卡高，進一步分析其主要差異在於總碳水化合物含量，地瓜27.8g多於馬鈴薯的15.8g，其次 ... 首頁 報導 專題報導 國際編譯 健康 癌症疾病 婦科疾病 心臟血管 消化系統 泌尿系統 眼科保健 牙科保健 腦科保健 皮膚疾病 精神系統 神經系統 耳鼻喉頸 內分泌系 胸腔健康 呼吸系統 骨骼保健 預防 流行病學 自然療法 居家復健 外傷醫學 新聞 即時新聞 熱門議題 醫療新知 中醫 中醫中藥 食補藥膳 穴位按
延伸文章資訊
- 1破除地瓜神話：吃地瓜減肥，只會越吃越胖！ | 聰明飲食| 養生 ...
纖維，在澱粉類食物中算是很好的，吃一條200公克的地瓜就可吃到4.8公克纖維，達到每日建議纖維攝取量的1/6左右。 從維生素的角度來看，地瓜是極佳的維生素 ...
- 2地瓜營養價值?熱量多少?[地瓜減肥法]介紹黃、紅、紫地瓜@ 艾 ...
黃色地瓜也是常見的種類，β-胡蘿蔔素的含量不如紅色地瓜，但是肉質鬆軟、Q彈，除了適合蒸、烤，還很適合油炸或水煮，更是製作糕餅、提煉澱粉的好選擇 ...
- 3減肥也能吃！4大優質澱粉質食物番薯冰過夜減熱量｜ 蘋果新聞 ...
燕麥也是優質澱粉質，1/4杯約35克未烹煮的燕麥含有20克碳水化合物，相等於半碗白飯的澱粉質含量。燕麥含有3.5克膳食纖維，當中的水溶性纖維主要是β-葡聚糖 ...
- 4比起糙米、地瓜，吃這些澱粉更助瘦身！減重醫師傳授，靠吃養 ...
假設一個人的基礎代謝，每天不能吃超過1400卡才能有效瘦身，則澱粉的攝取量一天不可以超過10%-30%，也就140-420卡左右，這是一個怎麼樣的概念呢？大概就是 ...
- 5澱粉類食物熱量表（上）：地瓜熱量、白飯熱量、冬粉熱量 ...
澱粉類食物熱量表（上）：地瓜熱量、白飯熱量、冬粉熱量、玉米熱量... 日期：2013-01-04 分類：瘦飲食 標籤： 冬粉 五穀 饅頭 全榖 燕麥 蘇打 血糕 澱粉類 太擠 根莖類.
