我只能這樣嗎？：讓你從谷底翻身的七大生活原則 - Readmoo

《我只能這樣嗎？》電子書- 你是否正陷入谷底、對人生感到迷惘？是否覺得自己不是過著理想人生？甚至懷疑自己只能這樣嗎？本書教你靠自身的力量， ... 分類導覽 勵志成長 個人成長 我只能這樣嗎？ 2277則劃線 2篇書評 我只能這樣嗎？ 讓你從谷底翻身的七大生活原則，預約自己的理想人生 WhoSaysYouCan’t?YouDo:Thelife-changingselfhelpbookthat’sempoweringpeoplearoundtheworldtoliveanextraordinarylife 分類導覽 > 勵志成長 > 個人成長 共14人評分 作者： 丹尼爾．奇迪亞克 關注 原文作者： DanielChidiac 關注 譯者： 姚怡平 關注 出版社：采實文化 關注 出版日期：2018/07/26 語言：繁體中文 檔案大小：5.7MB ISBN:9789578950481 字數： 162,465 紙本書定價：NT$380 電子書售價：NT$266 本書為流動版面EPUB，適合用mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

購買 試讀 加入待購清單 贈書給朋友 犢幣兌換 領書額度兌換 購買領書額度 你是否正陷入谷底、對人生感到迷惘？ 是否覺得自己不是過著理想人生？ 甚至懷疑自己只能這樣嗎？ 本書教你靠自身的力量，建構意想的生活， 獻給明明不甘現狀，卻翻不了身的你！ ★美、澳、英、法、義、德、加、中8國亞馬遜，心靈勵志類暢銷榜第1名 ★自費出版銷售50,000冊，因全球最大出版集團企鵝蘭登書屋簽下版權，而重新改版 ★Instagram粉絲超過503,000人 喜歡這本的人，也看了... 4.6 女兒是吸收媽媽情緒長大的：獻給世上所有女兒、母親、女性的自我修復心理學 朴又蘭 悅知文化 電子書售價：NT$300 ★韓國上市一個月，熱銷20,000本。

★YES24網路書店，9.6顆星好評！ ★超過10,000件心理諮商個案的人氣心理師★ 現在開始，是母親和女兒都要「活出自己」的時代。

「為什麼母親在傷心時，不對兒子而是向女兒訴苦？」 「為什麼母親看到女兒幸福時，除了欣慰卻也有些嫉妒？」 ... 試讀 4.6 人生4千個禮拜：時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀 奧利佛．柏克曼 大塊文化 電子書售價：NT$252 ｛我應該躺平，還是積極產出？｝ 時間永遠不夠用／工作永遠做不完／夢想永遠達不到？ ──人生就是一場時間管理。

【朱家安導讀】 ★亞馬遜網站編輯選書★ 試讀 4.4 超速學習：我這樣做，一個月學會素描，一年學會四種語言，完成MIT四年課程 史考特．楊 方智出版 電子書售價：NT$266 跟著學習之神，依循「超速學習」九大法則， 在短時間內學會任何你想學的，就算再難的技能，也不是難事！ 試讀 4.2 重建生命的內在模式：看明白過去的傷，生命就有新的出路 傑弗瑞．楊 天下雜誌出版 電子書售價：NT$322 ★心理學基模療法（SchemaTherapy）暢銷經典 ★長銷超過20年、全球超過40萬讀者受惠，自我療癒，找回更好的人生 我們最大的敵人，不是外在的環境， 而是不斷重複相同模式，讓自己卡住的人生困境。

別人傷害我們一時，我們不應該傷害自己一輩子。

情緒傷痕綁架了思考與行為，讓我... 試讀 4 平靜的心，專注的大腦：禪修鍛鍊，如何改變身、心、大腦的科學與哲學 丹尼爾．高曼 天下雜誌出版 電子書售價：NT$322 一心多用的分心年代 禪修是拉回你的注意力、強化心智的過程 脫去其宗教性、神秘性，從腦科學研究驗證 你我都能更專注、更慈心、擁有持續改變人生的力量   現代EQ情緒之父X腦神經科學權威 這是即將改變你生命的一本書！   試讀 4.3 情緒靈敏力：哈佛心理學家教你4步驟與情緒脫鉤 蘇珊．大衛 天下文化 出版日期：2017-09-26 電子書售價：NT$285 最受企業人士歡迎的情緒課， 教你建立快速調整思緒的新能力， 做自己情緒的主人！ ★2016年亞馬遜商管類10大好書 ★2016年美好人生書獎（心理學類） ★2016年商業書評網800-CEO-READ年度編輯選書 ★2017年公理商業圖書獎（自我管理類） ★2017年Busine... 試讀 4.1 內疚清理練習：寫給經常苛責自己的你 伊麗絲．桑德 究竟出版 電子書售價：NT$210 ‧全球暢銷書《高敏感是種天賦》作者傾力新作 ‧論述簡潔，案例豐富，並提供15種內疚清理工具和練習 ‧周志建、許皓宜、蘇益賢等多位專業心理師聯合推薦 試讀 4.6 不要做自己了，你做個人吧 MUMU 時報出版 電子書售價：NT$245 超過20萬臉書粉絲熱情追蹤 繼《德州媽媽沒有崩潰》救贖無數抓狂爸媽後 再次出手打翻老派心靈雞湯 給你反擊的力量   試讀 4.8 我想跟你好好說話：賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課 賴佩霞 早安財經文化有限公司 電子書售價：NT$259 親子、夫妻、婆媳、師生、團隊，該如何「好好說話」？ 賴佩霞沉潛多年最新作品名人藝人熱推！ 試讀 特價 去你的博士學位：文憑掰掰，我要重新拿回人生主導權 柯曦答 遠流出版 電子書售價：NT$248 別再道歉了。

身為自己，你已經夠好！ ★獻給深陷有毒關係、總是被辱罵的你★ 放棄或是離開並非失敗，而是一個新的契機 懂得為自己設下停損也是一種勇氣 試讀 4.8 最後一次相遇，我們只談喜悅（暢銷新版） 達賴喇嘛 天下雜誌出版 電子書售價：NT$364 分母會集合！ 8/7前，於《最後一次相遇，我們只談喜悅（暢銷新版）》留下50字以上書評， 即可抽《喜悅：達賴喇嘛遇見屠圖主教》早場優惠券2張（共10組）。

抽獎結果將於8/814:00前，並以mail通知中獎資訊。

—— ＊新增作者訪談與彩頁，首次公... 試讀 上班前的關鍵1小時：為什麼成功的人比別人早1小時起床？只要每天早晨做這6件事，就能徹底改變你的工作和生活！ 哈爾‧埃爾羅德 平安文化 電子書售價：NT$245 為什麼成功的人比別人早1小時起床？ 只要每天早起1小時做這6件事， 就能讓你的人生變得更好、更棒！ 試讀 4.7 愛的藝術（史上最暢銷心理學不朽經典世紀新譯本）：心理學大師佛洛姆跨時代不朽經典，一本學習如何去愛的聖經 埃里希．佛洛姆 木馬文化 電子書售價：NT$280 台灣四、五年級生的青春讀本 韓國天團BTS推薦給歌迷的精神指引 佛洛姆從所有層面探索「愛」。

不只是羅曼蒂克、讓人沉浸於錯誤觀念和虛幻期待的愛，更包括親子之愛、手足之愛、男女愛、自愛，以及對神的愛。

愛是人與生俱來的能力，也因此《愛的藝術》能廣為流傳，繼續鼓勵人們：了解愛，學習愛，實踐愛。

試讀 4.5 怡辰老師的高效時間管理課：心態×概念×工具，打造恆毅力的人生複利心法 林怡辰 親子天下 電子書售價：NT$266 國小資深教師、閱讀推廣人林怡辰老師， 繼《小學生年度學習行事曆》後，回歸原點， 以多年來的親身經驗，具體提供讀者跨越不同人生階段， 人人都需要的時間管理思維心法與工具。

早鳥購書享有5場限定線上導讀會，更有作者親自與你交流的專屬社團，陪你一起淬煉出時間的價值！ 試讀 特價 冰山對話：從開門到關門、從理解到支持的深度溝通 李崇義 天下文化 電子書售價：NT$255 對話溝通資深講師李崇義首部力作，打開薩提爾冰山新視野 薩提爾模式推手李崇建X薩提爾教養暢銷作家李儀婷　真誠撰序推薦 有效的溝通，目標不在解決問題 真正的對話，以靠近自己為起點 試讀 4.6 剛剛好的優雅 林志玲 遠流出版 電子書售價：NT$332 與更好的自己相遇 志玲姊姊首部凝視內心的真摯書寫 40則高EQ語錄X精進格局智慧 帶你看見直面人生的勇氣 試讀 4.8 豐盛 楊定一 天下生活股份有限公司 電子書售價：NT$294 這段期間，我所接觸到的朋友 都讓我感受到一種共同點 這個共同點，也就是很深的失落、很重的創傷。

這本書《豐盛》是為了這樣的朋友而寫 倒不是為了在順境中還期待 更多財富、名氣、地位、享樂的人 你我即使落在這個充滿煩惱和痛苦的人間 一樣可以瞥見生命帶來的完美、寧靜和歡喜。

試讀 4.8 當下的力量（全新紀念版）：通往靈性開悟的指引 艾克哈特．托勒 橡實文化 電子書售價：NT$199 【改版特色】 ＊加入托勒原文書中特有的「太極符號」，內文由直書改為橫書：為了回歸英文版的設計精神，新版書使用作者獨家設計的「太極符號」，以體現出其教導的神髓：注重文字與文字、聲音與聲音之間的「停頓」、「間隙」。

唯有停下來回到「空」中，才能取用源源不絕當下的力量。

＊全文新編校訂，譯詞統一... 試讀 4.5 僧人心態：從道場到職場，訓練你的心，過著平靜而有目標的每一天 傑．謝帝 方智出版 電子書售價：NT$294 他的一支影片有4億次瀏覽，創下前所未有的紀錄！ 他的社群媒體有超過3,850萬人追蹤。

他獲獎無數，被Yahoo財經選為2020年10大影響人物， 被媒體譽為「數位世代心靈導師」！   ★未出版即售出全球39國版權！美國亞馬遜網路書店預購即上榜！ 試讀 4.6 你好，我是接體員 大師兄 寶瓶文化 電子書售價：NT$224 ◆第一線的接體實錄！ ◆台灣葬儀界白幕背後首度曝光！ ◆暗黑系幽默美學，集萬千飄點、淚點和沸點於一身，帶給各位滿滿的大平台！ ★紅爆PTT媽佛版的系列文章「接體員大小事」原作者「過水流大師兄」隆重登場！ 你好，我是殯儀館的接體員。

我們這裡冰了很多都是比較窮苦的人，或是無名屍跟有名... 試讀 詳細資訊 當你遇到挫折、難過、失落時，是否問過自己以下這些問題： ‧為什麼事情會變成這樣？ ‧為什麼總是遇到鳥事？ ‧我來到這個世界的目的是什麼？ ‧我真正的熱情到底是在哪個領域？ ‧如何過著自己的理想人生？ ‧難道我的人生只能這樣嗎？ 其實，這些問題的答案不在外頭，不必向外求，而是在每個人的心中。

全球暢銷作家丹尼爾．奇迪亞克經歷過藥物上癮、感情失敗、破產，覺得自己一無是處， 後來，他踏上旅程，想找出答案：「有些人過著美好人生，有些人卻從未實現理想，為什麼？」 奇迪亞克發現，那些實現理想的成功人士，雖然他們很多方面都不一樣， 但思維、感受、行為模式的核心本質都十分類似， 那些模式與準則人人皆可運用，並非局限於少數菁英。

然而真正的成功人士做的事都被看成很無聊，因此他們才會如此與眾不同。

奇迪亞克花了三年的時間，才寫完這本書。

為了讓書出版，找了許多編輯，但都被拒絕。

不過，他不但沒放棄，還以正面態度看待那些批評， 最後花了一星期重新編排內容，透過自費出版平台，才順利上市。

上市後，狂銷50,000冊，意外收到許多來自世界各地讀者的熱烈回應， 無論是頂尖運動員、資深心理學家、創業家、上班族、學生，還是抗癌鬥士都深受激勵！ 奇迪亞克以自身經驗並訪問無數的成功人士，歸納出七大生活原則，猶如撐起成功的七大支柱， 一步步指導你進入自我發現的旅程，幫你設立方向，提供明確方法，預約自己的理想人生── ◎自我探索──可賦予生命力量的知識 這是最關鍵的一步，成功人士會善用提問的方式來探索自我，而問對問題就很重要，一般人的自我對話常是：「為什麼我這麼倒楣？」「為什麼別人要這樣對我？」讓自己陷入更深的膠著。

許多成功人士常自問「我是否對人夠尊重？」「我是否懂得感激？」讓自己思維高度提升，往往能突破困境，活出更好的自己。

除了對自己的人生不斷提問之外，許多成功人士深陷痛苦時刻，反而會把谷底視為「覺知點」，因為可以挖掘自己更多的潛能，意識到自己必須改變，才有可能成長。

◎善用能量──就像迴力鏢作用 一般人遇到不順遂的事，會找人抱怨，陷入負面能量的黑洞中，導致有再多實力也發揮不出來。

成功人士會想辦法停止關注自己不想要的，避免自己被負能量吞噬，導引自身能量運用在有建設性的事情上，好事就不斷發生。

◎打造成就系統──擬定要達成每件事的根基 多數人不願意相信自己可以表現卓越，原因是他們受困於自身經歷。

但成功人士懂得讓自己進入「超級狀態」，無論遇到恐懼、逆境、難關，都不受影響，達到想要的成就。

◎感情如同一艘船──如何掌舵感情，不再左右搖晃 很多人忽略感情關係在成功人生中的關鍵角色，不少人因為感情問題而亂了套、活不下去、做不了事。

成功人士妥善面對、經營自己的感情關係。

一個靈魂信任另一個靈魂，美好的關係，讓人生旅途有適切的慰藉與解脫，使內在安定心靈提升，事業更順遂。

◎鍛練健康的身體──沒有健康，人生就沒有成功可言 雖然大家都贊同，健康是人生大事。

但多數人鍛鍊身體，都忘了背後的意義，只在意有沒有身材或瘦了幾公斤，而一流人士打從心底尊重自己的身體，找出適合自己的運動和飲食方式，讓自己活力滿滿，有充沛體能去做想做的事。

◎喚醒理性，釋放感性──意識到行動如何影響自己的人生和世界 一般人為了因應環境，符合他人期待，過著不屬於自己的人生。

成功人士知道人各有天職使命，會追求靈性之旅，不向外求，向內尋求挖掘內心的智慧，找到自己的天賦，也會明白過好自己的人生對世界的影響力有多大。

◎找到滿足感──什麼才是真正的成功？ 有些人有了成就，卻不滿足，這就不算是成功。

真正的成功人士會懂得運用心理訣竅，讓自己隨時擁有滿足感，並用來克服難關，獲得真正的快樂。

本書從各面向教你激發自己的能量，發現真實的自己、承諾自己的生活、賦予自己力量， 肯定能將自己的限制拋諸腦後，把層次更往上提升，同時鼓舞別人， 無論你目前覺得自己是身處於哪種層次，都有成長的空間， 讓你從谷底翻身，預約自己的理想人生，你的人生不只能這樣！   作者簡介    丹尼爾．奇迪亞克（DanielChidiac） 澳洲墨爾本的文字工作者，致力於傳達「人應該自由過著人生」的訊息。

丹尼爾覺察到自己有力量掌控自己的人生以後，就踏上了自我探索之旅，然後撰寫本書，把自己的體悟分享給大家知道。

本書英文版於2012年初次出版，在亞馬遜上是八個國家的暢銷書。

這部作品改變了世界各地無以計數的人生，作者每天在Instagram啟發了數十萬人。

網路聯絡方式：danielchidiac.com和instagram.com/whosaysyoucantyoudo。

譯者簡介    姚怡平 台灣人，自由譯者，譯作三十餘冊。

AgustD&BTS. 媒體推薦 　RastaWang王大囍｜夢行者 RyanWu吳冠宏｜社群行銷專家 亞蒂絲｜「心靈對話」版主 陳威廷｜《情緒密碼》譯者、療癒師、授課講師 「這是本句句傳遞著真實且純淨能量的書，讓人有種回家的感覺，很少看書的我，真心推薦這本書，難得有本可實踐且具有善知識的智慧精選。

」──RastaWang王大囍｜夢行者 「身心靈理論的書很多，但給予指導操作的書卻很少，如果想要轉變人生，本書是值得跟隨的好書。

」──亞蒂絲｜「心靈對話」版主 「本書堪稱為最極致的個人心靈成長書籍，無論處於哪個人生階段，都能從本書中找到內心的澄淨。

」──托瑞．史密斯（TorreySmith），第四十七屆美式足球超級盃冠軍 「本書提出一些明確又可行的步驟，引領讀者培養勝者心態，最終過著更完整更成功的人生。

非常建議大家閱讀本書！」──娜塔利．伊娃．瑪麗（NatalieEvaMarie），WWE職業摔角手兼演員 「這輩子讀了一堆心靈勵志書籍，終於有一本運用務實手法，教導讀者邁向聰明又正向的生活。

丹尼爾的熱忱躍於紙頁之上，猶如站在你的背後，支持你的目標。

讀來令人信服！」 ──海倫．卡帕洛斯（HelenKapalos），澳洲十號電視台（NetworkTen）資深新聞主播 「丹尼爾的個人經驗與淵博知識，令人為之一嘆。

可別被他的年紀給騙了，對於世界運作的方式以及某些行為對人的自尊造成的影響，他都有著清楚又正面的理解。

他的熱情與縝密的解說，應當讓大家知道。

」──阿朗．楊（AhronYoung），天空新聞台（SkyNews）墨爾本總編輯 「對於人們面臨的挑戰背後的核心問題，丹尼爾擁有神祕的直覺。

他具備的技能可和緩引導大家站在全新的培力角度。

他的聰智和散發的氛圍富有感染力。

他能理解及尊重每個人的情況，同時也激發大家跨越障礙，達到人生中想獲得的成就。

」──托比．奧布賴恩（TobyO’Brien），澳洲雪梨資深心理學家 「本書作者的鼓勵與策略最是能超越過去已知的局限，真的很天才。

要是這世上有更多人像丹尼爾那樣就好了。

」──安潔拉．賈考森（AngelaJacobsen）名人保姆與《寶寶之愛》（BabyLove:AngelaJacobsen’sAtoZ）作者 目錄列表 TableofContents好評推薦世界各地讀者的迴響前言　用自身的力量，建構意想的生活第１步　自我探索──可賦予生命力量的知識01｜提問的力量02｜不舒適的「舒適圈」03｜感激帶來確信感04｜相信什麼，就會創造什麼05｜念頭改變大腦，神經有可塑性06｜六步驟打破舊習第２步　善用能量──就像迴力鏢作用07｜生命的原動力08｜專注就能找到第３步　打造成就系統──擬定要達成每件事的根基09｜立刻衝刺10｜毅力的重擊11｜危機時刻──坦誠吧12｜行動三部曲13｜恐懼──是敵是友？14｜塑造命運：超級狀態七日大難關15｜特質導向的成功16｜人生的二重奏──心靈與願景第４步　感情如同一艘船──如何掌舵感情，不再左右搖晃17｜顛簸，停泊，還是一帆風順？18｜同儕的重要性第５步　鍛鍊健康的身體──沒有健康，人生就沒成功19｜發動引擎20｜減重VS變得健康又結實第６步　喚醒理性，釋放感性──意識到行動如何影響自己的人生和世界21｜無窮盡的人類心靈22｜泰國靈性之旅23｜不只是你的人生24｜生命的奧祕第７步　找到滿足感──什麼才是真正的成功？25｜真正的快樂26｜找到充滿愛的內心27｜開端誌謝 購買說明 根據台灣現行法規，數位內容（如電子書、音樂、影片、遊戲、App）形式之商品，不受「網購服務需提供七日鑑賞期」的限制。

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