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睡飽對於生理、心理健康都有幫助，甚至能降低死亡率，但沒睡飽除了影響健康外，還會讓你變得更自私！據《CNN》報導，一項新的研究指出， ... 自由電子報 健康醫療 健康首頁 新聞現時批 醫流專題 名醫名人 抗老養生塑身 謠言終結站 健保長照 粉絲團 自由影音 即時 熱門 政治 社會 生活 國際 地方 蒐奇 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 健康 地產 專區 服務 自由電子報APP 自由電子報粉絲團 自由電子報Line 自由電子報Twitter 熱門新訊 即時 熱門 政治 社會 生活 健康 國際 地方 蒐奇 影音 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 地產 專區 TAIPEITIMES 求職 爆 Search 限制級 您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。

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（圖取自pexels） 〔健康頻道／綜合報導〕睡飽對於生理、心理健康都有幫助，甚至能降低死亡率，但沒睡飽除了影響健康外，還會讓你變得更自私！據《CNN》報導，一項新的研究指出，睡眠不足會影響幫助他人的可能性，即便僅僅是「少睡1小時」，都會降低想要幫助他人的動力，變得比較自私。

研究發表與《公共科學圖書館生物學》（PLOSBiology）。

加州大學柏克萊分校的研究團隊從「捐款」、「通過核磁共振看腦內活動」、「睡眠問卷調查」來分析睡眠與利他的神經與行為活動，發現睡眠不足會影響人們社交與情感表達，進而降低幫助他人的意願，對整體社會產生負面影響。

請繼續往下閱讀... 捐款 研究人員調查2001年至2016年間超過300萬筆慈善捐款，發現有實施夏令時間的州，捐款減少10％，而沒有實施夏令時間的州則沒有受影響。

通過核磁共振看腦內活動 研究人員觀察24個人在睡眠8小時後與徹夜未眠的大腦活動，發現利社會的神經網路與心智理論相關的大腦區域，在睡眠被剝奪後沒有那麼活躍，而心智理論是設身處地為他人著想的能力。

睡眠問卷調查 研究人員調查100個人3-4晚的睡眠並請他們填寫問卷測量自私程度，從中發現在自私方面，睡眠品質比睡多久來得重要，並表示，睡眠品質與睡多久都會影響人們的情緒與社交行為。

研究人員指出，在全球有超過半數的國家的人都睡眠不足，稱之為「全球睡眠不足流行病」，更有許多研究表明，睡眠不足會導致心理狀態的焦慮與憂鬱、及生理狀態的糖尿病與肥胖，對此人們應該要仔細想想「睡個好覺」有多重要，而非將「睡飽」當作懶惰的行為。

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