冬天泡腳加什麼好？薑增加刺激感、桂枝香味芬芳 - Heho健康

若不想要太刺激，施丞修建議可以在泡腳的水中加入桂枝，桂枝是辛溫解表藥，有溫經散寒的作用，屬於藥品級的泡腳佐料。

而除了可以緩解手腳冰冷的症狀，桂枝 ... Skiptocontent 霸王級寒流來襲，許多人會泡腳來暖身，而泡腳除了能促進血液循環，讓身子暖起來，也有安神、助眠的作用，不過，除了單純用清水泡腳之外，施丞修中醫診所院長施丞修說，在水中加薑可刺激腳部神經，或是加入桂枝，其香味也有舒緩精神的作用，推薦大家可以試試看。

水中加「薑」增加刺激感 薑最大的特色就是刺激感強，且越老的薑越有感，泡起來會有辣辣的感覺。

用一般食用的薑就可以進行，十分方便。

不過，本身是燥熱體質的人要小心，施丞修說，像有些女生是上熱下寒的體質，容易臉紅紅、口乾舌燥，但腳很冰冷，如果加太濃的薑，身體雖然會熱起來，卻也容易上火。

性溫的「桂枝」香味安定心神 若不想要太刺激，施丞修建議可以在泡腳的水中加入桂枝，桂枝是辛溫解表藥，有溫經散寒的作用，屬於藥品級的泡腳佐料。

而除了可以緩解手腳冰冷的症狀，桂枝散發出來的香氣也能舒緩精神，且桂枝去中藥房就可以取得，也算方便。

另外，施丞修中醫師也指出，其實肉桂也可以拿來泡腳，但是肉桂價格較高，較不易取得，而其他像是玫瑰、薰衣草也都是泡腳的好佐料，香氣十足，施丞修說，可以依照個人喜好，將佐料分開或加在一起泡，另外，加點精油也是個不錯的選擇。

心血管病人、腳有傷口的人不宜泡 泡腳能促進血液循環，有安神、助眠的作用，也可以預防輕度的靜脈曲張，但若有嚴重的靜脈曲張就記得要先請教醫師，再看看能不能泡。

5種情況泡腳要小心 腳有傷口，例如，蜂窩性組織炎。

皮膚過敏。

有下肢容易潰瘍的疾病，例如，糖尿病。

有心血管疾病，例如，高血壓。

有甲狀腺機能亢進，若泡腳的話心跳會加速，心悸就會更無法控制。

施丞修也呼籲，泡腳水的溫度最好不要超過42度，就像一般溫泉的溫度即可，40到43度都還可以接受，且泡10分鐘就要休息一下，泡完後要喝水，尤其是泡到出汗的人，要把水分補充回來。

【施丞修中醫師小檔案】 現職：施丞修中醫診所院長 專長：皮膚科、婦女病、鼻病、肝膽病、體質調理 文/莊筱彤圖/蘇鈺婷 延伸閱讀 天氣太冷半夜抽筋怎麼辦？專家教冰敷、熱敷兩要訣減緩疼痛感 天冷在家做足浴，中醫師解析腳泡熱水的3大優點 冬天泡腳有學問 想要養生就要注意這5件事 Heho熱門文章 1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Omicron變異株更像感冒2022-04-302.居家隔離整理包／3+4、0+7差在哪？能不能出門工作？常見Q&A一次懂2022-05-163.整理包／我確診了怎麼辦？還沒收到通知前必知的六大步驟2022-05-244.身邊有朋友、家人確診該怎麼辦？該怎麼篩檢及自主應變2022-05-165.COVID-19／同樣是居家，一張圖了解居家檢疫、居家隔離、居家照護2022-05-07 影音健康 沒確診可以喝清冠一號？清冠一號怎麼喝？醫師大揭秘：不是每個人都適合！2022-05-27【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22陽明研究：發現小孢子靈芝免疫調節蛋白質GMI有望降低新冠感染機會2022-05-23 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識  親子站▸新冠專區 新冠肺炎專區 兒童防疫專區 新冠疫苗指南 防疫生活對策 圖解疫情 百年大疫專題 疾病症狀 人體地圖 人體地圖 腦神經 心血管 骨骼、關節 腸胃 腎臟、泌尿系統 症狀查詢 常見症狀 新冠症狀 過敏 咳嗽 頭痛 便祕 健康百科 科研新知 用藥安全 營養衛教 中醫養生 運動健身 心理健康 育兒親子 罕見疾病 醫學故事 傳染疾病 請問專家 醫生說 中醫師說 牙醫說 藥師說 護理師說 營養師說 治療師說 科學家說 專家側寫 輔大專家說 醫學專區 醫學健康 打擊失眠大作戰 心血管專區 視力保健診療室 小手術大困擾 流感疫苗專區 急診室直擊 未來醫學專區 飲食營養 糖尿病專區 上班族營養補充指南 查營養 美豬開放爭議 更多醫學專區▸ 更多醫學專區 圖解健康 圖解健康 居家保養 健康知識 穴道運動 食物營養 漫話健康 漫話科普 圖解疫情 癌症百科 治療癌症 認識癌症 協助資源 康復調理 抗癌新知 預防癌症 抗癌故事 影音健康 健康生活 醫療新知 吃出營養 運動教室 Heho服務 健康管理工具 健康小幫手 健康檢查 自我檢測 討論版 Heho服務 HehoApp Heho健康主題特刊 活動特區 蔬暢高纖青汁免費索取 親子 Heho親子 健康成長 親子生活 孕前到產後 教育學習 新冠肺炎專區