醣類食物表
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醣類,其實就是所謂的碳水化合物,在體內會分解為葡萄糖的形式來提供細胞養分及熱量來源,每公克的醣能夠產生4 大卡的熱量。可以依照醣類中所含的糖分子 ...
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- 51份含蛋白質2g,醣類15g,熱量70大卡
蔬菜類:. 1份含蛋白質1g,醣類5g,熱量25大. 卡. =半碗煮熟蔬菜(不計收縮率) ... 醣類計算工具. • 標準碗、杯、盤、碟. • 標準量匙、家用湯匙. • 食物秤. • 健康餐盤 ...