豬肝補血

豬肝雖然有補血的功效，但因貧血的原因很多，有的是基因缺陷造成，有的則是營養素缺乏造成，像是鐵、葉酸、維生素B12都和紅血球的製造有關。程涵宇強調，一旦發生貧血時， ...

豬肝富含鐵質活絡腦心血管. 營養師張益堯Tony表示，豬肝是補鐵的最佳食材，豐富的鐵質可以健全造血功能，活絡腦心 ...

若想要藉由補鐵來「補血」，最好的做法是從動物性食物下手，而且愈紅的肉或內臟含鐵量愈高，功效愈大。 ... 雖然豬肝除了有很好的補血效果，也含有豐富的維生素A及D，然而， ...

最近網上有這樣一種說法：豬肝是解毒器官，所以本身也會聚集毒素，最好一點都不要吃，現如今，很多權威的機構都已經禁食豬肝了。

比吃豬肝補血更好！5大改善貧血好棒棒食材必存 · 1.菠菜 菠菜是鐵質含量豐富的蔬菜，雖然植物性的鐵質人體吸收率較低，不過菠菜中還含有維生素C，能更加強 ...