豆魚蛋肉類
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延伸文章資訊
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- 2我的餐盤:豆魚蛋肉一掌心
豆. 魚蛋肉類食物也含有其他的營養素，如：黃豆含有大豆異. 黃、豬肉富含維生素B1、牛肉富含鐵質等，可以幫助. 人體補充營養。 豆魚蛋肉類是有「優先順序性」，考慮到油脂 ...
- 3「豆魚蛋肉一掌心」，為什麼豆類排第一？營養師帶你了解真相！
「豆魚蛋肉一掌心」是我們生活中最主要的蛋白質來源，而推薦的順序就是由前而後的豆製品>魚肉、海鮮>蛋>羊牛豬鵝鴨雞；所以平常選擇蛋白質食物的 ...
- 4營養篇
食物種類繁多，要獲得均衡的營養每天從六大類基本食物中，選擇吃所需要的份量：. 1.奶類：主要提供鈣質和蛋白質。 2.肉魚豆蛋類：提供豐富的蛋白質，包括各種肉類 ...
- 5衛福部「豆魚蛋肉一掌心」為什麼豆類排第一？營養師教你優質 ...
「豆魚蛋肉一掌心」是我們生活中最主要的蛋白質來源，而推薦的順序就是由前而後的豆製品>魚肉、海鮮>蛋>羊牛豬鵝鴨雞；所以平常選擇蛋白質食物的 ...
