豆魚蛋肉類
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延伸文章資訊
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「豆魚蛋肉一掌心」是我們生活中最主要的蛋白質來源,而推薦的順序就是由前而後的豆製品>魚肉、海鮮>蛋>羊牛豬鵝鴨雞;所以平常選擇蛋白質食物的 ...
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「六大類」食物包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂及堅果種子類,每類食物提供不同的營養素,因此每類食物都要吃到建議量,才能 ...
- 4豆魚蛋肉一掌心環境永續同盡心 - 衛生福利部
- 5我的餐盤-豆魚蛋肉一掌心 - 嘉義縣衛生局
要怎麼挑豆魚蛋肉類? · 考慮到油脂、飽和性脂肪酸、膽固醇含量,建議選擇豆類 ➡️ 魚、海鮮類 ➡️ 蛋類 ➡️ 肉類。 · 這些不屬於豆魚蛋肉類 ⚠️ · 蛋白質含量高、胺基酸 ...