維他命c水果
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延伸文章資訊
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簡單地說,維生素C主要存在新鮮蔬菜中,豆類蔬菜也是個不錯的選擇,而藻類、菇類雖然是有益健康的好食物,但它們並非維生素C的良好來源。
- 2檸檬柳丁不夠看!維他命C排行榜曝光營養師揭「缺C」七大後果
說到維他命C蔬果,相信不少人都會提到柳丁或是檸檬,但有營養師曝光維他命C ... 富含最多維他命C的其實是紅心芭樂,此外,就連一些蔬菜也有維他命C, ...
- 3維生素C含量排行榜!這些蔬菜維生素C竟比芭樂還多 - 早安健康
在正式進入主題前,讓我們也來動動腦、猜猜看:在衛福部食品營養資料庫中,維生素C最高的是紅心芭樂(214毫克/100公克)....你覺得蔬菜類中有比紅心芭樂維生素C更高的食物 ...
- 4不是檸檬!「這蔬菜」最多維生素C 抗病毒又防老化 - Tvbs新聞
很多水果也都富含維生素C,像是100公克的珍珠芭樂,就有225毫克的維生素C;奇異果100公克有73毫克、木瓜100公克也有58毫克,還有聖女番茄、甜柿、柑橘類、 ...
- 5健康網》水果維他命C排行榜檸檬竟然只排第20! - 即時新聞
健康網》水果維他命C排行榜檸檬竟然只排第20! · 1、紅心芭樂214.4mg · 2、珍珠芭樂193.7mg · 3、釋迦99mg · 4、龍眼95.4mg · 5、台灣土棗92.7mg · ...