維他命b6每日攝取量

事實上每日營養素建議攝取量（簡稱RDA）與上限攝取量有著極大的差距。舉個簡單的例子，一般成人每日維生素B6的RDA為1.5毫克，而上限攝取量高達80毫克， ...

認識維生素B6 ; 孕婦及授乳婦女. 建議每日攝取30毫克的維生素B6，可以減輕手腳浮腫、指關節疼痛的症狀。 ; 過敏體質的人. 維生素B6能幫助產生抗體，可增強 ...

下圖是2013 ~ 2016 年進行的國民營養健康變遷調查裡，有關B6 的攝取狀況，從 ... 如果某種營養素重複出現的話，記得評估每日攝取的總量，以免吃過量。

例如：維他命B6的「建議量」雖然是1.6毫克，保健食品能添加到2.1毫克，但絕對不能超過80毫克。 B群, 法規最高限量, 每日參考值百分比. B1, 50mg, 3571%.

根據建議攝取量、營養素添加上限、上限攝取量（下方表格） ... 以GoodMood色胺酸膠囊為例：規定維他命B6的《每日參考值》為1.6毫克，若每一份添加了0.66毫克。