清水斷食法
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延伸文章資訊
- 1斷食排毒後正確的復食方法 - 排毒健康養生知識分享
復食所需的時間是比照斷食排毒的時間。若以15天的斷食排毒，至少需要15天以上的復食時間。 若復食期以十五天為例：可再粗分成三個階段，即第一階段2-3天(3-4分飽)、第 ...
- 2【高敏敏專欄】瘦子E.SO斷食7天太長了！復食後要做到這幾點 ...
我這邊建議可以稍微改良一下7天斷食法，進行方式可以是漸進的，第1到2天從清淡飲食的輕食類比如生菜、燙青菜跟嫩豆腐吃起，先讓身體去適應清淡飲食；第3到 ...
- 3「七日斷食法」怎麼吃才正確？營養師授4大復食原則
前陣子藝人瘦子E.so分享，透過「七日斷食法」只喝水跟黑咖啡，在7天瘦了5公斤！然而比起168斷食、1410斷食，「七日斷食法」屬於較激進的瘦身減重法， ...
- 4「長斷食」後大吃大喝恐心律不整！魔術師長斷食險送命
蕭捷健強調，如果本來就很瘦，或是長斷食超過7天者，就有可能會發生再餵食症候群（長時間飢餓後，突然給予太多熱量而出現不良作用）；所以建議復食最好以1 ...
- 5應該如何復食？復食7日食譜、飲食紀錄、體重體脂 - 蕾咪
復食的食物選擇，通常是建議極稀的米湯、新鮮柳橙汁或是煮很爛蔬菜湯，步驟是從流質食物→軟質食物→一般食物；食材內容順序，可以從新鮮果汁→稀米粥→ ...
