每天重訓ptt
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(健身重訓第1頁) ... 這種情況當天晚上還可以繼續做一樣的運動內容嗎? ... 如果前一天晚上做重訓,隔天感到相當酸痛,強烈建議不要繼續練。 0.
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教學的經驗中,初學著內心常有一些同樣的疑問,我通常會這樣回答:教練,上課就是做重訓嗎?答:我們是鍛鍊肌肉、鍛鍊動作,有各種阻力, ...
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